እንዲሁም የሆድ ድርቀት የሆድ ድርቀት ወደ ሆድ መመረዝ እና እብጠት ሊመራ ይችላል ይህም በርጩማዎች ረዘም ላለ ጊዜ አንጀትዎ ውስጥ ይቀራሉ። ይህ በእርስዎ አንጀት ውስጥ የባክቴሪያ መጨመር ያስከትላል፣ ይህም የማቅለሽለሽ ስሜት እንደ የሆድ ድርቀት ክብደት ላይ በመመስረት የምግብ ፍላጎት ማጣት እና ምግብ መዝለል ሊጀምሩ ይችላሉ።
ማቅለሽለሽ የሆድ ድርቀት ምልክት ነው?
የሆድ ድርቀት የማቅለሽለሽ ስሜት ያስከትላል፣ ምክንያቱም በአንጀትዎ ውስጥ የሰገራ መከማቸት ምግብ በሆድዎ ውስጥ እንዲቆይ እና ወደ ማቅለሽለሽ ወይም እብጠት ስሜት ሊመራ ይችላል። የሰገራ መከማቸት በአንጀትዎ ባክቴሪያ ላይ አለመመጣጠን ያስከትላል ይህም ማቅለሽለሽ ሊያስከትል ይችላል።
ማቅለሽለሽ ከሆድ ድርቀት እንዴት ማስቆም ይቻላል?
የሆድ ድርቀት እና የማቅለሽለሽ ሕክምና
- የፋይበር ማሟያ ይውሰዱ።
- የአትክልትና ፍራፍሬ ፍጆታን ይጨምሩ።
- እንደ መመሪያው ማስታገሻ ወይም ሰገራ ማለስለሻ ይጠቀሙ።
- የማቅለሽለሽ መድሃኒት ይውሰዱ።
- ሆድን ለማረጋጋት የዝንጅብል ሻይ ጠጡ።
- እንደ ክራከር፣ዳቦ እና ቶስት ያሉ ባዶ፣ዝቅተኛ ቅባት ያላቸውን ምግቦች ይመገቡ።
የከባድ የሆድ ድርቀት ምልክቶች ምንድናቸው?
የሆድ ድርቀት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- በሳምንት ከሶስት ያነሱ የሆድ እንቅስቃሴዎች አሉዎት።
- ሰገራዎ ደረቅ፣ ጠንከር ያለ እና/ወይም ጎበጥ ያለ ነው።
- የእርስዎ ሰገራ ለማለፍ አስቸጋሪ ወይም የሚያም ነው።
- የሆድ ህመም ወይም ቁርጠት አለብዎት።
- የማቅለሽለሽ ስሜት ይሰማዎታል።
- ከእንቅስቃሴ በኋላ አንጀትዎን ሙሉ በሙሉ ባዶ እንዳላደረጉት ይሰማዎታል።
የሆድ ድርቀት ማቅለሽለሽ እና ራስ ምታት ያስከትላል?
በአንዳንድ አጋጣሚዎች የሆድ ድርቀት ውጥረት ራስ ምታት ሊፈጥር ይችላል። ወደ አንጀት እንቅስቃሴ መወጠር የጭንቅላት ህመምም ሊፈጥር ይችላል። የሆድ ድርቀት ከገባ እና በትክክል ካልተመገቡ፣ የደም ስኳር መቀነስ ወደ ራስ ምታት ሊመራ ይችላል።
