የዱባ ፍሬዎች በጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ መሆናቸው ብቻ ሳይሆን በፍፁም ወደ keto አመጋገብ ወይም ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት እና ስብ የበዛበት አመጋገብ ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ የዱባ ፍሬዎች አሉታዊ ተጽእኖ ሳያስከትሉ ወደ ማንኛውም አመጋገብ ሊጨመሩ ከሚችሉት አስደናቂ ሱፐር ምግቦች አንዱ ነው.
በፔፒታስ ውስጥ ስንት የተጣራ ካርቦሃይድሬት አለ?
አዎ፣ ዘሮቹ የኬቶጂካዊ አመጋገብ አካል ሊሆኑ ይችላሉ። ሼልድ ዱባ ዘሮች ወይም ፔፒታስ 4g የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ በ1oz አገልግሎት። ናቸው።
የፖፒ ዘር ከቶ ተስማሚ ነው?
የፖፒ ዘር ልብስ መልበስ Keto ነው? ይህ ሙሉ በሙሉ በእቃዎቹ ላይ የተመሰረተ ነው. ለምሳሌ፣ አንድ ታዋቂ ሱቅ የተገዛ ብራንድ በሜሳሊ 2 የሾርባ ማንኪያ 5 ግራም ካርቦሃይድሬት እና 5 ግራም ስኳር ሊኖረው ይችላል።ይህ የሎሚ ፖፒ ዘር ልብስ መልበስ በሌላ በኩል ከቶ ተስማሚ! ነው
ከቶ ተስማሚ የሆነው የትኛው ዱባ ነው?
የበልግ ወቅት በብዙ ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ዱባዎችን ከመብላት ጋር ተመሳሳይ ይመስላል። አሁን ግን በኬቶ አመጋገብ ላይ ስለሆንክ መካፈል ትችላለህ? መልካም ዜናው አዎ! ዱባ ለኬቶ ተስማሚ ጣዕሙን ሳይሠዉ ይሆናል።
ስኳር ድንች ከቶ ተስማሚ ነው?
Ketogenic አመጋገቦች የሚታወቁት በከፍተኛ ስብ እና በጣም ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ይዘቶች ናቸው። ስኳር ድንች በተፈጥሮው በካርቦሃይድሬት የበለፀገ ሲሆን በተለምዶ ከ keto አመጋገብ ዕቅዶች የተገለሉ ናቸው ምክንያቱም ለብዙ ሰዎች ketosis እንዲያዙ ስለሚያስቸግራቸው።
