ነገር ግን በ CNN የተጠቀሰው ጥናት ለዕደ ጥበብ ሌላ ትልቅ ጥቅም አረጋግጧል፡ የአእምሮ ጤና! ከ CNN፡ የእጅ ስራ በጭንቀት፣ በድብርት ወይም በከባድ ህመም ለሚሰቃዩ ሊረዳ ይችላል ሲሉ ባለሙያዎች ይናገራሉ። እንዲሁም ጭንቀትን ሊቀንስ፣ደስታን ሊጨምር እና አእምሮን ከእርጅና ከሚመጣው ጉዳት ሊከላከል ይችላል።
የእደጥበብ ስራ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
የእደጥበብ ስራ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
- የጭንቀት ቀንሷል። …
- የመንፈስ ጭንቀትንና ጭንቀትን ለማስታገስ እና ለመቀነስ ይረዳል። …
- ፕሮጀክቶች ለራስ ክብር እንዲሰጡ ያግዛሉ። …
- በእድሜዎ መጠን የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እክል አደጋን ይቀንሳል። …
- እንቅልፍ ማጣትን ይረዳል። …
- ዘና ማለት ብስጭት እና እረፍት ማጣትን ይቀንሳል። …
- ማህበረሰብ እና ጓደኝነትን ይፈጥራል።
እደ ጥበብ ስራ ለአእምሮ ጤናዎ ጠቃሚ የሆነው ለምንድነው?
ምርምር እንደሚያመለክተው የእጅ ሥራ መሥራት ለግል አገላለጽ መውጫ ወይም ጊዜን ለማሳለፍ ብቻ አይደለም። እደ ጥበብ ስራ ጭንቀትን ለመቀነስ፣ ስሜትን ለማሻሻል እና ደስታን ለመጨመር ይረዳል ይህ ሁሉ ድብርትን ለመቋቋም ይረዳል።
እደ ጥበብ ስራ ጭንቀትን ያስታግሳል?
“ እደ ጥበብ ሰዎችን ከእንቅስቃሴ-አልባነት ወደ ተሳትፎ ለማሸጋገር ይረዳል እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል ሲል በቦርድ የተረጋገጠ የስነጥበብ ቴራፒስት ጌይሌ ቶረስ ተናግሯል ATR-BC የካንሰር ጤና በፒድሞንት። "የሥነ ጥበብ ሕክምና ባይሆንም የእጅ ሥራ መሥራት ጭንቀትን ይቀንሳል። "
ጥበባት እና እደ ጥበባት የአእምሮ ጤናን እንዴት ሊረዱ ይችላሉ?
እንደተገነዘብነው፡ በኪነጥበብ መሳተፍ እና በህብረተሰባችን ውስጥ ያሉ ማህበራዊ እንቅስቃሴዎች እና መስተጋብር እንደ እርጅና እና ብቸኝነት ባሉ ዋና ዋና ተግዳሮቶች ላይ ያግዛል በራስ መተማመንን ለመጨመር እና ለመስራት ይረዳል። የበለጠ የተጠናከረ እና ጠንካራ ስሜት ይሰማናል።ከነዚህ ጥቅሞች በተጨማሪ የጥበብ ተሳትፎ ጭንቀትን፣ ድብርት እና ጭንቀትን ያስወግዳል።
