የልጅዎ የእንቅልፍ ርዝመት ከ20 እስከ 30 ደቂቃ ወደ አንድ ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ ይለያያል፣ ነገር ግን እንቅልፍ እንዲተኛ እመክራለሁ ከ2 ሰአት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ የሕፃኑ ረጅሙ የእንቅልፍ ጊዜ በሌሊት ይከሰታል ምክንያቱም በቀን ውስጥ የሚከሰት ከሆነ በሌሊት ብዙ ጊዜ መንቃትን ያስከትላል።
የልጄን እንቅልፍ መቼ ነው የምችለው?
የባለሙያ ምክር። ልጅዎ 2 እንቅልፍ እስከ 15-18 ወራት ድረስ ያስፈልገዋል-ነገር ግን ልጅቷ ዝግጁ ሳትሆን ወደ 1 እንቅልፍ ለመሸጋገር መሞከር ትጀምራለች (ሁለተኛ እንቅልፍ አለመቀበል፣ በጣም ቀደም ብሎ ከእንቅልፍ መነቃቃት ወዘተ.) እሷን በጊዜ መርሐግብር ለማቆየት፣ ልጅዎን በ 7 ሰዓት ላይ ቀስቅሰው እና የመጀመሪያውን እንቅልፍ ያዙና ለመተኛት 2 በቂ ጊዜ እንዲኖርዎት ያድርጉ።”
ህፃን ከ2 ሰአት በላይ እንዲያርፍ መፍቀድ አለቦት?
ልጅዎ በአንድ ጊዜ ከሁለት ወይም ከሶስት ሰአት በላይ እንዲያንቀላፋ መፍቀድ ጤናማ አይደለም ምክንያቱም በምሽት እንቅልፋቸው ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል ይላሉ ዶ/ር ሎንዘር። ልጅዎን ለረጅም ጊዜ ለመተኛት ከተጋለጡ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ቀስ አድርገው ያንቁት።
ህፃን በቀን ውስጥ ብዙ እንቅልፍ መተኛት ይችላል?
ህፃን ብዙ መተኛት ይችላል? አዎ፣ አንድ ሕፃን አዲስ የተወለደም ሆነ ትልቅ ሕፃን በጣም መተኛት ይችላል። ነገር ግን በአጠቃላይ፣ ቀኑን ሙሉ የሚተኛ አራስ ልጅ ብዙ ተኝቶ ከሚተኛ ትልቅ ህፃን የበለጠ ሊያሳስባት ይችላል ይህም በተለምዶ ሲታመም ወይም ተጨማሪ ስራ ሲበዛበት ብቻ ነው።
ለመተኛ ሕፃን ምን ያህል ይረዝማል?
በሐሳብ ደረጃ፣ አጠቃላይ የእንቅልፍ ጊዜ ከሦስት ሰዓት ያነሰ መሆን አለበት፣ ወይም የሕፃኑን የሌሊት እንቅልፍ ሊረብሽ ይችላል። በመዋዕለ ሕጻናት ውስጥ ያሉ ታዳጊዎች ከሰዓት በኋላ መርሐግብር ይኖራቸዋል።
