ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: በግራ ወይም በቀኝ መተኛት አለብኝ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
በየትኛው ወገን ላይ ለመተኛት የተሻለው ነው፡ግራ ወይስ ቀኝ? በግራ በኩል በግራ በኩል መተኛት ለአጠቃላይ ጤናዎ ከሁሉም የበለጠ ጥቅም አለው ተብሎ ይታሰባል በዚህ ቦታ እርስዎ በሚተኙበት ጊዜ የአካል ክፍሎችዎ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ነፃ ይሆናሉ። አሁንም፣ ሁለቱም ወገኖች ከእንቅልፍ አፕኒያ እና ሥር የሰደደ የታችኛው ጀርባ ህመም ማስታገሻ አንፃር ጥቅማ ጥቅሞችን ሊሰጡ ይችላሉ።
በቀኝ በኩል መተኛት መጥፎ ነው?
በዚህ በኩል መተኛት የደም ፍሰትንበልብ፣ በፅንሱ፣ በማህፀን እና በኩላሊት መካከል ያለውን የደም ዝውውር ያሻሽላል፣ ይህም የጉበት ጫናን ይከላከላል። ካልተመቸዎት፣ሀኪሞች ጀርባዎ ላይ ከመተኛት ይልቅ ወደ ቀኝ በኩል ለአጭር ጊዜ እንዲቀይሩ ይመክራሉ።
በግራዎ ወይም በቀኝ ጎኑ ለልብዎ መተኛት ይሻላል?
አንዳንድ የእንቅልፍ ባለሙያዎች በቀኝ በኩል መተኛት የርስዎን ደም ወሳጅ ቧንቧ ሊጭን ይችላል ብለው ያስባሉ። ይህ ወደ ልብህ በቀኝ በኩል የሚመግብ ጅማት ነው። ነገር ግን፣ በዚህ ጊዜ በቀኝ በኩል መተኛት ለልብ ድካም የመጋለጥ እድልን እንደሚጨምር የሚያሳይ ምንም ማረጋገጫ የለም፣ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ይመስላል
ለምን በግራ በኩል መተኛት ይሻላል?
ጎን የሚተኛ ከሆንክ በግራ በኩል ለመተኛት ማሰብ አለብህ። የአሲድ መተንፈስን እና የልብ ህመምን ን ያስታግሳል፣ የምግብ መፈጨትን ያሳድጋል፣ ከሊምፍ ኖዶችዎ የሚመጡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያበረታታል፣ የደም ዝውውርን ያሻሽላል፣ እና አንጎልዎ ቆሻሻን እንዲያጣራ ይረዳል።
በቀኝ በኩል መተኛት ለልብዎ ይጎዳል?
በቀኝ በኩል የምትተኛ ከሆነ የሰውነትህ ጫና ወደ መዥገርህ በሚመለሱት የደም ስሮች ላይ ይሰቃያል፣ነገር ግን በ በግራህ መተኛት ቀኝ ጎናችሁ ያልተነቀነቀ ነው ተብሎ ይታሰባል። ወደ ልብዎ ተመልሶ የደም ፍሰትን ለመጨመር” እና በጣም አስፈላጊ የሆነውን የኦርጋን ፓምፕን ለመርዳት ማድረግ የሚችሉት ማንኛውም ነገር…
የሚመከር:
በእርጥበት ማድረቂያ መተኛት አለብኝ?
የአየር ማቀዝቀዣ አየር በሚተኙበት ጊዜ የእርስዎን ሳይን፣ አፍንጫ እና ጉሮሮ ያደርቃል፣ ይህም ወደ እነዚህ ስሱ ቲሹዎች እብጠት እና እብጠት ያስከትላል። በበጋ በሚተኙበት ጊዜ እርጥበት ማድረቂያ መጠቀም እነዚህን ምልክቶች የደረቅ አየር እንዲሁም ወቅታዊ አለርጂዎችን ለማስታገስ ይረዳል። መቼ ነው በእርጥበት የሚተኙት? በእርጥበት ማድረቂያ መተኛት እችላለሁ? በቀዝቃዛና ደረቅ የአየር ጠባይ፣ በቀላሉ የሚተኙ ከሆነ አንድ አያስፈልጎትም ነገር ግን ምልክቶችን ካዩ - ደረቅ ጉሮሮ ወይም ቆዳ፣ የአፍንጫ ደም መፍሰስ ወይም ጉንፋን ካለብዎ- ትንሽ እርጥበት ብዙ ጥቅም እንደሚያስገኝ ለማወቅ እርጥበቱን መጨመር ተገቢ ነው። በአዳር ላይ እርጥበት ማድረቂያን መተው ይችላሉ?
አየር ማጽጃው በርቶ መተኛት አለብኝ?
አጭሩ መልስ፡ አዎ። የአሜሪካ አስም እና አለርጂ ፋውንዴሽን (AAFA) በምትተኛበት ጊዜ የተሻለ አተነፋፈስን ለማበረታታት በመተኛት ጊዜየአየር ማጽጃን ይመክራል። … " በምትተኛበት ጊዜ ለጤንነትህ የሚጠቅም ተጨማሪ ስራ እንደሰራ አድርገህ አስብ። በአጠቃላይ፣ በመኝታ ክፍልህ የምታሳልፈው አብዛኛው ጊዜ ለእረፍት እና ለመተኛት ነው። በበራ አየር ማጽጃ መተኛት እችላለሁ?
ቁጥሮች በቀኝ ወይም በግራ መሰለፍ አለባቸው?
በተፈጥሮ አሃዛዊ የሆነ ማንኛውም ቁጥር እና ስሌት የሚሰራበት (እንደ አጠቃላይ) ከዚያም ከርዕሱ ጋር ሁልጊዜ ትክክል መሆን አለበት ስለዚህ ሌላ የቁጥር ቁጥር እንደ አሃዶች ያሉ ቁጥሮች ብቻ ናቸው፣ አንዳንድ የአሰራር ኮድ፣ ቀን፣ ወዘተ ከርዕሱ ጋር አብረው መቀመጥ አለባቸው። ጽሑፍ ወደ ግራ ወይም ቀኝ መሰለፍ አለበት? በእንግሊዘኛ እና በአብዛኛዎቹ የአውሮፓ ቋንቋዎች ቃላቶች ከግራ ወደ ቀኝ በሚነበቡበት ጽሑፍ ብዙውን ጊዜ 'flush left' ይደረደራል ይህም ማለት የአንቀፅ ጽሁፍ በ ላይ ይስተካከላል ማለት ነው። በግራ በኩል የቀኝ-እጅ ጎን ሲሰነጠቅ። ቀኖቹ በግራ ወይም በቀኝ መሰለፍ አለባቸው?
ከሻኒ ጋር መተኛት አለብኝ?
የሮማንሲንግ ሻኒ በቀሪው ጨዋታ እና ጌራልት ሊከተላቸው በሚችላቸው ሌሎች የፍቅር አማራጮች ላይ ምንም ተጽእኖ የለውም። ከዋናው 'የሙት ሰው ፓርቲ' መገባደጃ አካባቢ፣ መጣበቅን ይምረጡ። ጄራልት የሻኒ ስጦታ የማምጣት ኃላፊነት አለበት። ከሻኒ ጋር መተኛት ይችላሉ? ከሷ ጋር ለመተኛት መከልከል ትችላለህ፣ እኔ አደረግኩት፣ ነገር ግን ጄራልት አሁንም ያለእኔ ግብአት ከእሷ ጋር ትወጣለች እና ዬን ወይም ትሪስን በጭራሽ አይጠቅሳትም። በቀደመው ውይይት Ger alt እና Shani የራዶቪድን ሞት በግልፅ ጠቅሰውታል፣ይህም ከፍቅረኛዎ በኋላ በመሠረታዊ ጨዋታ ውስጥ ይከሰታል፣ስለዚህ ይህ በግልጽ ከዚያ በኋላ ነው። ከሻኒ ጋር መቼ መተኛት ይችላሉ?
ሕፃን መተኛት አለብኝ?
የልጅዎ የእንቅልፍ ርዝመት ከ20 እስከ 30 ደቂቃ ወደ አንድ ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ ይለያያል፣ ነገር ግን እንቅልፍ እንዲተኛ እመክራለሁ ከ2 ሰአት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ የሕፃኑ ረጅሙ የእንቅልፍ ጊዜ በሌሊት ይከሰታል ምክንያቱም በቀን ውስጥ የሚከሰት ከሆነ በሌሊት ብዙ ጊዜ መንቃትን ያስከትላል። የልጄን እንቅልፍ መቼ ነው የምችለው? የባለሙያ ምክር። "
