ሶብሪቲ ሲሰላቹ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33

አዝናኝ እንቅስቃሴዎች እንደ ጂግsaw እንቆቅልሾች፣ቅርጫት ኳስ፣ወይም የቪዲዮ ጨዋታዎች ያሉ የትርፍ ጊዜዎን በቀላሉ ሊሞሉ ይችላሉ። መሰልቸት ሲሰማዎት ከምቾት ቀጠናዎ ለመውጣት እና ከዚህ በፊት ያላደረጉትን ለመሞከር በጣም ጥሩው ጊዜ ነው። አዲስ ስሜት ሊያገኙ ይችላሉ፣ እና መሰላቸትን በማስወገድ ማገገምዎን ያሳድጋሉ።

በመጠን መቆየቱ አሰልቺ ነው?

ከአንዳንድ እይታዎች ጋር - ብዙውን ጊዜ ከተወሰኑ የንቃተ ህሊና ጊዜያት በኋላ የሚያገኙት - ህይወት አልፎ አልፎ, ተራ ነገር እንደሆነ መረዳት ይጀምራሉ. ያ ከአሰልቺ ጋር አንድ አይነት አይደለም፣ ነገር ግን የስራ፣ የፍጆታ ሂሳቦች፣ የቤተሰብ ግዴታዎች፣ ይህን ሁሉ በየእለቱ ደጋግሞ የማከናወን መደበኛ ስራ በጣም አሰልቺ ሊመስል ይችላል።

መሰላቸት የማገረሽ ምክንያት ነው?

በአደንዛዥ እፅ አላግባብ መጠቀም ላይ እንደሚሰራ ሰው መሰልቸት ብዙውን ጊዜ ለማገረሽበት ዋና ምክንያት ነው።

መጠጥ ቀላል ይሆን?

እንደ ሰው ይለያያል ግን ነገሮች ብዙውን ጊዜ ከመጀመሪያዎቹ ጥቂት ወራት በኋላ በጣም ቀላል መሆን ይጀምራሉ - ምንም እንኳን ግለሰቡ አሁንም አልፎ አልፎ መጥፎ ቀን ሊኖረው ይችላል። ባጠቃላይ ግለሰቡ አንድ ጊዜ ለአንድ ሁለት አመታት ከረቀቀ በኋላ ምንም ልፋት ሊሆን ይችላል ማለት ይቻላል።

ከመረመርን በኋላ ጤናማ ሆኖ ለመሰማት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

የአካላዊ ምልክቶች

እንደ የእንቅልፍ ሁኔታ ለውጦች፣ ድካም እና የስሜት መለዋወጥ ያሉ አንዳንድ ምልክቶች ለሳምንታት ወይም ለወራት ሊቆዩ ይችላሉ። ነገር ግን መጠጣት ካቆምክ ከአምስት ቀን እስከ አንድ ሳምንት አካባቢ ጤናማ ስሜት ሊሰማህ ይችላል።