ዳንኪንግ ያማል። እጆችን፣ አንጓዎችን እና ክንዶችን በጠርዙ ላይ መምታቱ ውጤት አለው። ከሰማይ መውደቅ ጉልበቱን ይጎዳል፣ ቁርጭምጭሚትን አደጋ ላይ ይጥላል።
ስላም ድንክ ለምን ተከልክሏል?
ስለዚህ፣ በ1967፣ NCAA በእውነቱ “በጥበብ የተሞላ ምት” እንዳልሆነ እና የጉዳት ስጋቶችን በመጥቀስ ድንክውን ለማገድ ወስኗል ችሎታ ያለው የተኩስ ልውውጥ በጣም አከራካሪ ነበር እና በዳንኪንግ የደረሱ ጉዳቶች ከሌሎች የቅርጫት ኳስ ጨዋታዎች ጋር ሲነፃፀሩ በጣም ትንሽ መቶኛ ነበሩ።
መደንገጥ ምን ያህል ከባድ ነው?
አስቸጋሪ፡ 5′ 10″ – 6′ ወደ 6 ጫማ ቁመት ከተቃረበ መደብደብ በጣም ቀላል ይሆናል።ጠርዙን ለመንካት በግምት 24 ኢንች እና ሙሉ መጠን ያለው የቅርጫት ኳስ ለመድፈን 30 ኢንች (የአማካይ ክንድ ርዝመትን ግምት ውስጥ በማስገባት) መዝለል ያስፈልግዎታል። … በዚህ የከፍታ ክልል ውስጥ፣ በጣም ጥቂት ሰዎች ዝላይቸውን ሳያሰለጥኑ መደምሰስ ይችላሉ።
ከድንክ በኋላ ጀርባ ለምን ይጎዳል?
የኋላ እና የአንገት ውጥረቶች ይከሰታሉ የአከርካሪ አጥንትን የሚደግፉ ጡንቻዎች በጣም ሲወጠሩ የኋላ እና/ወይም የአንገት ጡንቻዎች እየዘለሉ ወይም እየተጣመሙ ሊወጠሩ ስለሚችሉ ይህ ጉዳት በጣም የተለመደ ነው። በቅርጫት ኳስ ተጫዋቾች መካከል። የጡንቻ መወጠር ህመም፣ እብጠት እና የጡንቻ ድክመት ሊያስከትል ይችላል።
ከአንድ ጫማ ወይም ሁለት ጫማ ማውለቅ ይቀላል?
አንድ-እጅ ድንክ ማዳበር ከሁለት-እጅ ድንክ ያነሰ አቀባዊ ችሎታን ይጠይቃል፣ እና ለአብዛኛዎቹ ተጫዋቾች ከሩጫ ጅምር በአንድ እግሩ መዝለል ወደ ከፍታ ለመዝለል ቀላል ያደርገዋል። ዳንክ.
