የልብ ህመሙ በቂ እንዳልሆነ ሁሉ የመለያየት ጭንቀት የአካል ህመም ያደርግሀል እንደ "ትኩሳት እና ብርድ ብርድ አለብኝ እናም እየተወዛወዝሁ ነው" ታሟል።
ከተለያየሁ በኋላ ለምን ታምሜአለሁ?
የጭንቀት ሆርሞኖች ተጠያቂ ሊሆኑ ይችላሉ። የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ሴሎች ለተለያዩ ሆርሞኖች ምላሽ የሚሰጡ ተቀባይዎችን እንደያዙ አንዳንዶቹ ከጭንቀት፣ ድብርት እና ሌሎች መሰባበር ጋር የተፈጠሩ ስሜታዊ ምላሾችን ጨምሮ፣ ትገልጻለች።
መለያየት በሰውነትዎ ላይ ምን ተጽእኖ ይኖረዋል?
መለያየት በሰውነታችን ላይ አስደናቂ ተጽእኖ ይኖረዋል። ለምሳሌ, የተሰበረ የልብ ሕመም (syndrome) ትክክለኛ ሁኔታ ነው, ከባድ እና የሚያሰቃዩ ምልክቶች አሉት. ሌሎች ጥናቶች ደግሞ የመለያየት ጭንቀት እንዴት acne፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት እና የጡንቻ መቁሰል እንደሚያመጣ አሳይተዋል።ነገር ግን እንደሰው አካል፣ ከተለያየ በኋላ አእምሯችን ብዙ ጊዜ ያልፋል።
ከተለያዩ በኋላ ጥሩ ስሜት ለመሰማት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ሰዎች የተሻለ ስሜት እንዲሰማቸው ከተለያዩ ሶስት ወር አካባቢ በኋላ። አንድ ጥናት እንዳረጋገጠው አማካዩ አሜሪካዊ ከትልቅ መለያየት በኋላ እንደገና ለመተዋወቅ ዝግጁ ሆኖ እስኪሰማው ድረስ ሶስት ወር ከ11 ቀናት ይወስዳል።
ከተለያዩ በኋላ ለምን ደካማ የሚሰማኝ?
በአእምሯችን ውስጥ “ጥሩ ስሜት” ኬሚካሎች እንዲለቁ ያደርጋል። በመለያየት ውስጥ ማጣት እንደ ጭንቀት እና ድካም ያሉ ስሜታዊ እና አካላዊ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል። ስሜታዊ ውጥረት የልብ ድካም እንዳለብህ እንዲሰማህ የሚያደርጉ የጭንቀት ሆርሞኖችን ችኮላ ሊልክ ይችላል። የተሰበረ ልብ ሲንድሮም ይባላል።