ዝርዝር ሁኔታ:
- ስለ ትሬድሚል ማወቅ ያለብዎት ነገር?
- የትሬድሚል ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
- ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትሬድሚል ነው?
- የመርገጫ ማሽን ለሆድ ስብን ይረዳል ወይ?
ቪዲዮ: ስለ ትሬድሚል ያውቁ ኖሯል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
TREADMILLS ነበሩ በመጀመሪያ የገቡት ለማኑዋል ጉልበት የመጀመሪያው (በሰው የተደገፈ) ትሬድሚል በመጀመሪያው ክፍለ ዘመን በሮማውያን እንደ ዘመናዊ ክሬን ይጠቀምባቸው ነበር። ያኔ ወንዶች ለግንባታ ከባድ ነገሮችን ለማንሳት በትልቅ የሃምስተር መሰል ጎማ ውስጥ ያለማቋረጥ ይራመዳሉ።
ስለ ትሬድሚል ማወቅ ያለብዎት ነገር?
የእርስዎን ትሬድሚል በሚመርጡበት ጊዜ ሊፈልጓቸው የሚፈልጓቸው ብዙ ልዩ ባህሪያት አሉ።
- የትሬድሚል ዘንበል እና ትሬድሚል ውድቅ ተደርጓል።
- ከፍተኛው የትሬድሚል ፍጥነት።
- ትሬድሚል ፎቅ መጠን።
- ቅድመ-የተዘጋጁ የትሬድሚል ፕሮግራሞች ግቦችዎን እንዲያሳኩ ያግዙዎታል።
- ከፍተኛው የክብደት ገደብ እና የትሬድሚል አቅም።
የትሬድሚል ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
ትሬድሚል ልምምዶች የልብ ምትን ወደ ጤናማ ደረጃ ለማሳደግስለሚሆኑ እንደ ሞቅ ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴም በጣም ጠቃሚ ናቸው። የልብ ምትዎን ወደ ጤናማ ደረጃ ከፍ ማድረግ ሌሎች ልምምዶችን ለምሳሌ የክብደት ስልጠና ወይም ሌሎች የልብ ልምምዶችን ከደህንነት እና ከስኬት ጋር እንዲያደርጉ ያስችልዎታል።
ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትሬድሚል ነው?
እንደ የካርዲዮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ትሬድሚል መጠቀም ካሎሪዎችን ለማቃጠል እና ክብደትን ለመቀነስ ጥሩ መንገድ ነው። የትኛው አይነት የትሬድሚል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለእርስዎ እንደሚስማማ እርግጠኛ ካልሆኑ፣ የተረጋገጠ የግል አሰልጣኝ ያነጋግሩ። ብጁ የትሬድሚል ክብደት መቀነስ ፕሮግራም ለመፍጠር ከእርስዎ ጋር ሊሰሩ ይችላሉ።
የመርገጫ ማሽን ለሆድ ስብን ይረዳል ወይ?
ትሬድሚል መጠቀም የሆድ ስብን ማቃጠል ብቻ ሳይሆን ከቋሚ ትሬድሚል ክፍለ ጊዜዎች ከረዥም ጊዜ ተጽእኖዎች አንዱ የvisceral fat በጥሩ ሁኔታ ይጠፋል ነው።በተጨማሪም፣ በመንገድዎ ላይ የተወሰነ ክብደት ቢጨምርም፣ ትሬድሚል መሮጥ ጥልቅ የሆድ ስብ እንዲመለስ አይፈቅድም።
የሚመከር:
ስለ አፋርነት እውነታዎችን ያውቁ ኖሯል?
አይናፋርነት በጥንካሬው ሊለያይ ይችላል ብዙ ሰዎች በቀላሉ የሚሸነፍ መለስተኛ ምቾት ይሰማቸዋል። ሌሎች ደግሞ በማህበራዊ ሁኔታዎች ላይ ከፍተኛ ፍርሃት ይሰማቸዋል, እና ይህ ፍርሃት ደካማ ሊሆን ይችላል. መከልከል፣ ከማህበራዊ እንቅስቃሴዎች መራቅ፣ ጭንቀት እና ድብርት በአፋርነት ሊመጣ ይችላል። ስለ አፋር ሰዎች ምን ማወቅ አለብኝ? አፋር የሆኑ ብዙ ጊዜ አዲስ ነገር ከመሞከርዎ በፊት ያመነታሉ ወደ ቡድን እንቅስቃሴ ውስጥ ከመግባታቸው በፊት ብዙ ጊዜ ሌሎችን መመልከት ይመርጣሉ። አዳዲስ ሰዎችን እና ሁኔታዎችን ለማሞቅ ብዙ ጊዜ ይወስዳሉ። አንዳንድ ጊዜ ዝም ማለት እና አስተዋይ መሆን አንድ ሰው በተፈጥሮ ዓይን አፋር ስብዕና እንዳለው የሚያሳይ ምልክት ነው። ሰውን እንዲያፍር የሚያደርገው ምንድን ነው?
አስፈሪ እውነታዎችን ያውቁ ኖሯል?
15 ስለ ሞት እርስዎ ምናልባት ያላወቁት እንግዳ እና አስፈሪ እውነታዎች የሰው ጭንቅላት ከተቆረጠ በኋላ ለ20 ሰከንድ ያህል ንቃተ ህሊናውን ያውቀዋል። … አንድ አካል በውሃ ውስጥ ከመሬት ይልቅ በአራት እጥፍ በፍጥነት ይበሰብሳል። … በሞት በሶስት ቀናት ውስጥ ከምግብ መፍጫ ስርዓታችን የሚመጡ ኢንዛይሞች ሰውነታችንን መፈጨት ይጀምራሉ። በአለም ላይ በጣም አስፈሪው እውነታዎች ምንድን ናቸው?
ስለ ራፍልሲያ ያውቁ ኖሯል?
የታወቁት 28 ዝርያዎች አሉ የራፍልሲያ እና 10 ዝርያዎች በአለም ላይ በትልቁ የአበባ ምድብ ተዘርዝረዋል። 7. Rafflesia manillana, Rafflesia ጂነስ ውስጥ በጣም ትንሹ ዝርያ ነው. 20 ሴንቲ ሜትር ዲያሜትር ያላቸው አበቦች ያሉት ሲሆን የራፍሊሲያ አበቦች በአጠቃላይ በጣም ትልቅ የመሆን አዝማሚያ ይሸፍነዋል። ስለ ራፍልሲያ ምን ያውቃሉ? Rafflesia (/rəˈfliːz(i)ə, -ˈfliːʒ(i)ə, ræ-/) በ Rafflesiaceae ቤተሰብ ውስጥ የሚገኙ ጥገኛ የአበባ ተክሎች ዝርያ ነውዝርያዎቹ እጅግ በጣም ብዙ አሏቸው። አበቦች, ከመሬት ውስጥ የሚወጡት እምቡጦች ወይም በቀጥታ በአስተናጋጅ እፅዋት የታችኛው ክፍል ላይ;
ስለ ፊሊፒንስ ታሪክ እውነታዎችን ያውቁ ኖሯል?
8 አስገራሚ እውነታዎች ከፊሊፒንስ ታሪክ ትምህርት ቤት ተምረህ የማታውቀው ከጎንቡርዛ በቀር ሌሎች ሦስት ሰማዕታት ካህናት ነበሩ። የሁለተኛው የዓለም ጦርነት የመጀመሪያው አሜሪካዊ ጀግና በፊሊፒንስ በጦርነት ተገደለ። የፊሊፒንስ የሥጋ ደዌ ቅኝ ግዛት የራሱ የሆነ “የለምጻም ገንዘብ ነበረው። … ከማርሻል ህግ በፊት የኮልጋንቴ ድልድይ አሳዛኝ ክስተት ነበር። ስለ ፊሊፒንስ 5 አስደሳች እውነታዎች ምንድን ናቸው?
መሳቅ ወይም ማልቀስ ያውቁ ኖሯል?
መሳቅ ወይም ማልቀስ አለማወቄ ፍቺ: ሁለቱም መበሳጨት ወይም ብስጭት እና መዝናናት ወይም እፎይታ በተመሳሳይ ጊዜ መሳቅ ወይም ማልቀስ አላውቅም ነበር የነገረችኝልታገባ ነበር። መሳቅ ወይም ማልቀስ ታውቃለህ? መሳቅ ወይም ማልቀስ አላውቅም(መደበኛ ያልሆነ) ለአንድ መጥፎ ወይም አሳዛኝ ሁኔታ እንዴት ምላሽ መስጠት እንዳለብኝ መወሰን አለመቻል፡ ለእኔ እንደተናገረች ታምናለህ?
