አስጨናቂ ኀፍረት (በተጨማሪም የሁለተኛ ደረጃ፣ ስሜታዊ ወይም የሶስተኛ ወገን አሳፋሪ በመባልም ይታወቃል) የሌላ ሰውን አሳፋሪ ተግባር በመመልከት የመሸማቀቅ ስሜት… ከባድ ውርደት ልክ እንደሌሎች ተለዋዋጭ ስሜቶች፣ የመጀመሪያውን ስሜት የሚያንፀባርቁ ምልክቶችን ያቀርባል።
የእኔን የሁለተኛ እጅ ሀፍረት እንዴት ማስቆም እችላለሁ?
- አቁም እና ልምዱ እንዳለህ አስተውል።
- የእርስዎ አስጨናቂ ምላሽ ባዮሎጂያዊ ትርጉም ያለው መሆኑን ይገንዘቡ።
- አፍታ አቁም እና ይህ ስለሌላ ሰው መሆኑን አስታውስ። …
- ከሱ ጋር አንድ ሀሳብ ካስተዋሉ ስለሰውዬው የሚፈርድ ነገር ከመናገር ይልቅ፣ “ዋው፣ እራሳቸውን ሞኝ ያደርጋሉ።
የሁለተኛ እጅ አሳፋሪ ጭንቀት ነው?
ፊትህ ቀይ ይለወጣል፣ማየት ማቆም አትችልም፣እናም መዳፎችህ ማላብ ይጀምራሉ። እነዚህ ሁለተኛ-እጅ አሳፋሪ ምልክቶች ናቸው. ለአንዳንዶች የማህበራዊ ጭንቀት ዲስኦርደር ምርመራ እስኪያገኝ ድረስ እነዚህ ጊዜያት በጣም የማይመቹ ናቸው።
ለምንድነው የከፍተኛ ሁለተኛ እጅ ኀፍረት የሚሰማኝ?
ሌላው ፅንሰ-ሀሳብ ደግሞ ሁለተኛ ሰው አሳፋሪነት ራስን በራስ የማየት አይነት ነው። ትርጉም፣ ሌላ ሰው የማይፈለግ ስሜት ሲያጋጥመው ሲመለከቱ፣ እርስዎ በእራስዎ ላይ ተገቢው ምላሽ ነው ብለው የሚሰማዎትን ፕሮጀክት ያደርጋሉ።።
ማፈር ለምንድነው በጣም የሚያምም የሆነው?
ማሳፈር የሚያም ነገር ግን ጠቃሚ ስሜታዊ ሁኔታ ነው። አብዛኞቹ ተመራማሪዎች የማሳፈር አላማ ሰዎች ስለማህበራዊ እና ግላዊ ስህተቶቻቸው መጥፎ ስሜት እንዲሰማቸው እንደ ውስጣዊ (ወይም የህብረተሰብ) ግብረመልስ እንዲሰማቸው ለማድረግ እንደሆነ ያምናሉ፣ ስለዚህም ስህተቱን ላለመድገም ይማሩ።.
