ዝርዝር ሁኔታ:
- በወገብዎ በግራ በኩል ያለው አካል የትኛው ነው?
- የጎን ወገብ ህመምን እንዴት ይታከማሉ?
- የጀርባ ህመም ከኩላሊት ጋር የተያያዘ መሆኑን እንዴት ማወቅ እችላለሁ?
- መራመድ ለታችኛው ጀርባ ህመም ጥሩ ነው?
ቪዲዮ: ለምን በግራ በኩል ወገብ ህመም?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
በጣም የተለመዱ የግራ ጀርባ ህመም መንስኤዎች፡ የአከርካሪ አጥንትን የሚደግፉ የጡንቻዎች ወይም ጅማቶች ለስላሳ ቲሹ ጉዳትበአከርካሪው አምድ ላይ የሚደርስ ጉዳት ፣ እንደ የአከርካሪ አጥንት ዲስኮች ወይም የፊት መጋጠሚያዎች። እንደ ኩላሊት፣ አንጀት ወይም የመራቢያ አካላት ያሉ የውስጥ አካላትን የሚያጠቃልል ሁኔታ።
በወገብዎ በግራ በኩል ያለው አካል የትኛው ነው?
የ ስፕሊን ከጎድን አጥንትዎ ስር ከሆድዎ የላይኛው ግራ ክፍል ወደ ጀርባዎ ይቀመጣል። የሊምፍ ሲስተም አካል የሆነ እና እንደ ፍሳሽ ማስወገጃ መረብ የሚሰራ አካል ሲሆን ሰውነታችንን ከኢንፌክሽን የሚከላከል ነው።
የጎን ወገብ ህመምን እንዴት ይታከማሉ?
ዝቅተኛ የጀርባ ህመምን በቤት ውስጥ ለመቆጣጠር 10 መንገዶች
- መንቀሳቀስዎን ይቀጥሉ። በህመም ላይ ሲሆኑ ስሜት ላይሰማዎት ይችላል። …
- ዘርጋ እና አጠናክር። ጠንካራ ጡንቻዎች, በተለይም በሆድዎ ውስጥ, ጀርባዎን ለመደገፍ ይረዳሉ. …
- ጥሩ አቋም ይያዙ። …
- ጤናማ ክብደትን ይጠብቁ። …
- ማጨሱን አቁም። …
- በረዶ እና ሙቀት ይሞክሩ። …
- የእርስዎን OTC መድሃኒቶች ይወቁ። …
- በመድሀኒት ክሬም ይቅቡት።
የጀርባ ህመም ከኩላሊት ጋር የተያያዘ መሆኑን እንዴት ማወቅ እችላለሁ?
ከጀርባ ህመም በተለየ መልኩ ኩላሊት ህመም ወደ ጥልቅ እና ወደ ላይ ከፍ ያለ ነው ኩላሊት ከጎድን አጥንት ስር በእያንዳንዱ ጎን ይገኛል። አከርካሪ. ከኩላሊት ህመም የሚሰማው በጎን በኩል ወይም ከመሃል እስከ ላይኛው ጀርባ (ብዙውን ጊዜ ከጎድን አጥንት ስር፣ ከአከርካሪው ወደ ቀኝ ወይም ግራ) ነው።
መራመድ ለታችኛው ጀርባ ህመም ጥሩ ነው?
የመራመድ ቀላል እንቅስቃሴ ለታችኛው ጀርባ ህመም ልናደርጋቸው ከምንችላቸው ጥሩ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው። ከአስር እስከ አስራ አምስት ደቂቃ በእግር መራመድ በቀን ሁለት ጊዜ በእግር መራመድ የታችኛውን ጀርባ ህመም ይረዳል። ከመረጥክ እና/ወይም ከቻልክ ይህን እንቅስቃሴ ለበለጠ ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይተኩ።
የሚመከር:
በዜሮ በግራ በኩል የትኞቹ ኢንቲጀሮች ይታያሉ?
በቁጥር መስመር ውስጥ፣ አዎንታዊ ኢንቲጀሮች በዜሮ (0) በቀኝ በኩል ይገኛሉ፣ የ አሉታዊ ኢንቲጀር በዜሮ በግራ በኩል (0) ይገኛሉ። የዜሮ ግራ ጎን ምንድን ነው? አሉታዊ ቁጥሮች በቁጥር መስመር ላይ በ0 በግራ በኩል አሉ። አሉታዊ ቁጥሮች በቁጥር መስመር (አዎንታዊ ቁጥሮች) በ0 በቀኝ በኩል ያሉት ቁጥሮች የተንጸባረቀ ምስል ናቸው። ከዜሮ በስተግራ ምን ቁጥሮች አሉ?
ሙሽሪት በግራ በኩል መሆን አለባት?
የረጅም ጊዜ ባህል ቢኖርም ሙሽሪት በትክክል በግራ በኩል መቆም አያስፈልጋትም። በመንገዱ ላይ ከተራመደች በኋላ ሙሽራዋ ብዙውን ጊዜ በመሠዊያው በግራ በኩል ትቀመጣለች። ሙሽሪት በቀኝ በኩል ማግባት ትችላለች? ሙሽሪት በተለምዶ በግራ ትቆማለች - ግን ለምን? በባህላዊ አነጋገር, ሙሽራው በሠርግ ሥነ ሥርዓት ላይ በግራ በኩል መቆም የተለመደ ነው. ዛሬ ግን አብዛኞቹ ጥንዶች አሁንም ሙሽራዋ በግራ እንድትቆም ይመርጣሉ ከሙሽራው ጋር በቀኝ-ምናልባት በቀላሉ ብዙ ስላላሰቡት ይሆናል። ሙሽሪት ሆኜ በቀኝ መቆም እችላለሁ?
ከሆድዎ በግራ በኩል ምን አለ?
በግራ የላይኛው ክፍል ውስጥ የሚገኙ የአካል ክፍሎች ሆድ፣ ስፕሊን፣የግራ ጉበታችን፣የጣፊያ ዋና አካል፣የኩላሊት የግራ ክፍል፣አድሬናል እጢ፣ስፕሌኒክስ ይገኙበታል። የኮሎን ተጣጣፊ እና የኮሎን የታችኛው ክፍል። በሆዱ በግራ በኩል የሚቀመጠው አካል የትኛው ነው? የ ስፕሊን ከጎድን አጥንትዎ ስር ከሆድዎ የላይኛው ግራ ክፍል ወደ ጀርባዎ ይቀመጣል። የሊምፍ ሲስተም አካል የሆነ እና እንደ ፍሳሽ ማስወገጃ መረብ የሚሰራ አካል ሲሆን ሰውነታችንን ከኢንፌክሽን የሚከላከል ነው። ለምንድነው በሆዴ ግራ በኩል ምቾት የሚሰማኝ?
በሰውነትዎ በግራ በኩል ያለው ምንድን ነው?
በግራ በኩል ይህ የልብዎን፣የግራ ሳንባዎን፣የቆሽትን፣የሆድዎን እና የግራ ኩላሊትንን ያጠቃልላል። ከእነዚህ የአካል ክፍሎች ውስጥ አንዳቸውም ሲበከሉ፣ ሲያቃጥሉ ወይም ሲጎዱ ህመም በግራ የጎድን አጥንቶች ስር እና ዙሪያ ሊወጣ ይችላል። በግራ እጅዎ ላይ ምን ብልቶች አሉ? አካላት በግራ በኩል ሳንባ። ልብ። ደረት። አድሬናል እጢ። ስፕሊን። ኩላሊት። ሆድ። ፓንክረስ። የግራ ጎንዎን የሚጎዳው አካል የትኛው አካል ነው?
በግራ በኩል የሚነዱ አገሮች የትኞቹ ናቸው?
በግራ በኩል የሚያሽከረክሩት አብዛኛዎቹ ሀገራት ደቡብ አፍሪካ፣አውስትራሊያ እና ኒውዚላንድን ጨምሮ የቀድሞ የብሪታንያ ቅኝ ግዛቶች ናቸው። በአውሮፓ ውስጥ አራት አገሮች ብቻ በግራ በኩል ይሽከረከራሉ እና ሁሉም ደሴቶች ናቸው. እነሱም ዩናይትድ ኪንግደም፣ የአየርላንድ ሪፐብሊክ፣ ማልታ እና ቆጵሮስ በዓለማችን ላይ ስንት አገሮች በግራ የሚነዱ? የተጓዦች እያንዳንዱ ሀገር በየትኛው የመንገዱ ዳር እንደሚነዳ ማወቅ ጠቃሚ ነው። በቀኝ በኩል የሚነዱ 163 አገሮች እና ግዛቶች እና 76 በግራ የሚነዱ አሉ። ጃፓን በግራ በኩል ለምን ትነዳለች?
