በመጨረሻም ቅናት ወደ ቂም እና መከላከያ ይመራዋል። 1 በተጨማሪም በግንኙነት ላይ ያለውን እምነት ያጠፋል እና ወደ ብዙ ጭቅጭቅ ያመራል፣ በተለይም ቀናተኛ ሰው ጥያቄ ካቀረበ እና ሌላውን ሰው በየጊዜው የሚጠይቅ ከሆነ። ከባድ የስሜት ገጠመኞች አካላዊ ምልክቶችንም ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ቅናት ግንኙነቴን ከማበላሸት እንዴት ማስቆም እችላለሁ?
ቅናት ብዙ ጊዜ የሚያጋጥምህ ከሆነ ለመውጣት የሚረዱህ አንዳንድ ስልቶች እነሆ፡
- በስሜትዎ ላይ እርምጃ አይውሰዱ። እንደተሰማህ ላለማድረግ ከባድ ነው። …
- ተረጋጉ እና ተጋላጭ ይሁኑ። …
- ቅናትህን በለስላሳ መንገድ ግለጽ። …
- ራስህን አመስግን። …
- ቁስሎችዎን ይፈውሱ። …
- አጋርዎን ይመኑ። …
- በራስዎ ይመኑ።
ቅናት ለግንኙነት መጥፎ ነው?
ቅናት በማንኛውም ግንኙነት አንገቱን ወደ ላይ ከፍ ሊያደርግ ይችላል አጥፊ ስሜት ነው፡ ደስተኛ አጋርነትን ለማፈን እና የነበረውን እምነት የማፍረስ አቅም አለው። ቅናት የተለያዩ ስሜቶችን እንድታገኝ ያደርግሃል፣ ከመረጋጋት እና ከጥርጣሬ እስከ ውድቅ፣ ፍርሃት፣ ቁጣ ወይም ጭንቀት።
ቅናት ግንኙነቶችን እንዴት ይጎዳል?
የማንኛውም ጤናማ እና ደስተኛ ግንኙነት መሰረቱ መተማመን እና መከባበር ነው። ከ ቅናት ጋር የሚታገል ሰው አብሮት ያለውን ሰው ማመን ወይም እንደ ግለሰብ ወይም ድንበራቸው ክብር ማሳየት አይችልም ይህ ባህሪ በአንድ ወቅት የነበረውን የፍቅር እና የመውደድ ስሜት ያጠፋል።
ቅናት ለግንኙነት ይረዳል?
“ መለስተኛ ቅናት ጤናማ ሊሆን ይችላል” ይላል ዶር.ማጋቪ. "አንድ ግለሰብ ስለ ባልደረባው የሚያስብ፣ ከፍ አድርጎ የሚመለከታቸው እና እነሱን ማጣት የማይፈልግ የመሆኑን እውነታ ይደግማል።" የዓይናቸው ብሌን ብቻ መሆን ስለምንፈልግ አጋሮቻችን ለሌሎች በሚሰጡት ትኩረት እንቀና ይሆናል።
