ዝርዝር ሁኔታ:
- ከሞሊዎች በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ምን ይከሰታል?
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሙያን ያበላሻል?
- የቆዳ መሙያዎችን ከወሰዱ በኋላ ምን ማድረግ አይኖርብዎትም?
- ከBotox እና መሙያዎች በኋላ ምን ያህል ልምምድ ማድረግ እችላለሁ?
ቪዲዮ: ከቆዳ መሙያ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እችላለሁ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
የፊት ሙሌት ህክምና ካገኘህ በኋላ ከቆመበት ቀጥል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲጠብቁ ይመከራል።
ከሞሊዎች በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ምን ይከሰታል?
የቆዳ መሙያ መርፌን ከተቀበሉ በኋላ በመጀመሪያዎቹ 24-48 ሰአታት ውስጥ መሰባበር እና ማበጥ የከፋ ይሆናል። ከእርስዎ መርፌ(ዎች) በኋላ ለቀሪው ቀን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግ ይቆጠቡ። በዚህ ጊዜ ወደ ማናቸውም ልዩ ክስተቶች ከመሄድ መቆጠብ ይፈልጉ ይሆናል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሙያን ያበላሻል?
አይዲን የተለየ ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም ሙላዎቹ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፍጥነት እንደሚሟሟቸው እንደ ጁቬደርም እና ሬስቲላይን ያሉ አብዛኛዎቹ መርፌዎች የሚረጩት ከሃያዩሮኒክ አሲድ ነው። በሰውነት ውስጥ የሚገኝ የተፈጥሮ ንጥረ ነገር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምንም ይሁን ምን በጊዜ ሂደት በሰውነት ውስጥ ይዋጣል.
የቆዳ መሙያዎችን ከወሰዱ በኋላ ምን ማድረግ አይኖርብዎትም?
መራቅ ያለባቸው ነገሮች፡
- አካባቢውን ለኃይለኛ ሙቀት (ለምሳሌ ሶላሪየም ወይም ሳውና) አያጋልጡት።
- በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ምሽቶች ላይ በሚታከሙ ቦታዎች ላይ ጫናን ያስወግዱ (ማለትም በተቻለዎት ጀርባ መተኛት)
- ለ24 ሰአታት ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያስወግዱ።
- አልኮልን ለ24 ሰዓታት ያስወግዱ።
- ኤኤኤ፣ ሬቲኖልስ/ቫይታሚን ሲ ቴራፒን ወይም በዘይት ላይ የተመሰረተ ሜካፕ ለ24 ሰዓታት አይጠቀሙ።
ከBotox እና መሙያዎች በኋላ ምን ያህል ልምምድ ማድረግ እችላለሁ?
Botox መርፌ ከተቀበሉ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ምን ያህል መጠበቅ አለብዎት? የዶክተርዎን ምክሮች ሁል ጊዜ መከተል ሲኖርብዎት፣ አጠቃላይ ደንቡ ቢያንስ 4 ሰአት እስከ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠበቅ ነው። ይህ መታጠፍ ወይም መተኛትን ይጨምራል። ሆኖም፣ 24 ሰዓቶች ለመጠበቅ በጣም ጥሩው ጊዜ ነው።
የሚመከር:
በወር አበባ ጊዜያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጥሩ ነው?
በወር አበባዎ ወቅት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎትን የሚያቋርጡበት ምንም ሳይንሳዊ ምክንያት የለም። እንደውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በዚህ ጊዜ ውስጥ ጠቃሚ እንደሚሆን ማስረጃ አለ ዋናው ነጥብ ይህ ነው፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይቀጥሉ፣ ነገር ግን ጥንካሬን ወደ ኋላ ይመለሱ፣ በተለይም የድካም ስሜት ከተሰማዎት። በወር አበባ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደህና ነው? አዎ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለእርስዎ እና ለወር አበባ ዑደትዎ በብዙ መልኩ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል!
ለምንድነው በረዶን አካፋ ማድረግ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሆነው?
በረዶን አካፋ ለሆነ ማንኛውም ሰው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊሆን እንደሚችል ያውቃሉ! ያንን እርጥብ፣ ከባድ በረዶ መግፋት እና መወርወር ክብደትን ከሚጨምር ክፍለ - ወይም ከኤሮቢክ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ኤሮቢክ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጋር ሊወዳደር ይችላል የካርዲዮቫስኩላር ብቃት ከጤና ጋር የተያያዘ የአካል ብቃት ቀጣይነት ባለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚመጣ ። አንድ ሰው ኦክሲጅንን ወደ ሥራ ጡንቻዎች የማድረስ ችሎታው የልብ ምት፣ የስትሮክ መጠን፣ የልብ ምቱ እና ከፍተኛው የኦክስጂን ፍጆታን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ መለኪያዎች ተጎድቷል። https:
ከሌዘር iridotomy በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እችላለሁ?
ከቀዶ ጥገና በኋላ ከ3 ቀናት በኋላ ወደ ልምምድ መመለስ ትችላላችሁ አይንዎን በቀጥታ የማይነካ ለምሳሌ ትሬድሚል ወይም የማይንቀሳቀስ ብስክሌት መጠቀም፣ነገር ግን መዋኘት አሁንም አይፈቀድም . ከሌዘር የአይን ቀዶ ጥገና በኋላ ምን ያህል ጊዜ ልምምድ ማድረግ ይችላሉ? አጭሩ መልሱ፡ በስፖርቱ ላይ የተመሰረተ ነው። የሌዘር አይን ቀዶ ጥገና ከተደረገላቸው በኋላ፣አብዛኛዎቹ ታካሚዎች በተለመደው የስፖርት ተግባራቸው በ በአንድ ሳምንት ውስጥ እንደገና መደሰት ይችላሉ።። ከሌዘር iridotomy በኋላ ወደ ሥራ መመለስ እችላለሁ?
የቃላቶቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት ትርጉም ይለያያሉ?
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት የሚሉት ቃላቶች አንዳንድ ጊዜ በተለዋዋጭነት ጥቅም ላይ ሲውሉ፣ በእርግጥ የተለያየ ትርጉም አላቸው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተለየ ሆን ተብሎ በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ሰውነትን የማሻሻል ተግባር ነው። አካል ብቃት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ወቅት ውጤታማ እና በብቃት የመሥራት የአካል ብቃትነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ከአካላዊ እንቅስቃሴ በምን ይለያል?
ከላፕራቶሚ ቀዶ ጥገና በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ መቼ ነው?
መቼ ነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የምጀምረው? ቤት ውስጥ ለ የመጀመሪያዎቹ 2 ሳምንታት ማረፍ አስፈላጊ ነው፣ነገር ግን አልጋ ላይ መቆየት አያስፈልግም። ከሆድ በኋላ ከቀዶ ጥገና በኋላ ከመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት በኋላ በየቀኑ ለአጭር ጊዜ የእግር ጉዞ በማድረግ ጥንካሬዎን እና ጥንካሬዎን ማዳበር ይችላሉ ። ከላፕራቶሚ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የምችለው መቼ ነው?
