ዝርዝር ሁኔታ:
- በቀን 500 mg ኒያሲናሚድ መውሰድ ምንም ችግር የለውም?
- ኒያሲናሚድ መውሰድ ይጠቅማል?
- Niacinamide pills ምን ያደርጋሉ?
- ኒያሲናሚድ ለዕለታዊ አጠቃቀም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
ቪዲዮ: የኒያሲናሚድ ተጨማሪዎች ደህና ናቸው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
በአፍ ሲወሰድ፡ Niacinamide ለአብዛኛዎቹ አዋቂዎች በተመከረው መጠን ሲወሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ ሊሆን ይችላል። ይሁን እንጂ ኒያሲናሚድ እንደ የሆድ ድርቀት፣ ጋዝ፣ ማዞር፣ ሽፍታ፣ ማሳከክ እና ሌሎች ችግሮች ያሉ ጥቃቅን የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።
በቀን 500 mg ኒያሲናሚድ መውሰድ ምንም ችግር የለውም?
Niacin በኒኮቲናሚድ መልክ ያለው የጎንዮሽ ጉዳቶች ከኒኮቲኒክ አሲድ ያነሰ ነው። ነገር ግን ከፍተኛ መጠን ያለው 500 mg/ቀን ወይም ከዚያ በላይ በሆነ መጠን ኒኮቲናሚድ ተቅማጥን፣ ቀላል ስብራትን እና ከቁስል ደም መፍሰስን ሊጨምር ይችላል። በቀን 3,000 mg ወይም ከዚያ በላይ የሚወስዱት መጠን እንኳን ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ እና ጉበት ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል።
ኒያሲናሚድ መውሰድ ይጠቅማል?
Niacinamide አንዱ የቫይታሚን B3 (ኒያሲን) አይነት ሲሆን በሃይል ሜታቦሊዝም እና በሴል ጤና ላይ ትልቅ ሚና ይጫወታል። ከቆዳ እንክብካቤ እና የቆዳ ካንሰር እንዲሁም ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ እና ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ጋር የተያያዙ ጥቅሞችን ሊሰጥ ይችላል። Niacinamide በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ የሚታሰበው በ ተገቢ መጠን ባላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች ነው።
Niacinamide pills ምን ያደርጋሉ?
Niacinamide (nicotinamide) የቫይታሚን B3 (ኒያሲን) አይነት ሲሆን የኒያሲን እጥረትን (ፔላግራ)ን ለመከላከል እና ለማከም ይጠቅማል። የኒያሲን እጥረት ተቅማጥ፣ ግራ መጋባት (የመርሳት ችግር)፣ የምላስ መቅላት/ማበጥ እና የቆዳ መቅላት ሊያስከትል ይችላል።
ኒያሲናሚድ ለዕለታዊ አጠቃቀም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
በአብዛኛዎቹ ሰዎች በደንብ ስለሚታገስ ኒያሲናሚድ በቀን ሁለት ጊዜ መጠቀም ይቻላል በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ የሚሰራ ቢሆንም በተለይ በቀዝቃዛ ወቅት ጠቃሚ ቢሆንም። ደረቅ የአየር ሁኔታ እና ማዕከላዊ ማሞቂያ አዘውትሮ መጠቀም. የሬቲኖል ሕክምናን ከመጀመርዎ በፊት በሂደቱ ውስጥ ይጠቀሙበት እና ከእሱ ጋር።
የሚመከር:
የzeolite ተጨማሪዎች ደህና ናቸው?
Zeolites እንደ ካንሰር መድሃኒት በሰዎች ክሊኒካዊ ሙከራዎች አልተጠኑም እና Zeolite ተጨማሪዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ወይም ውጤታማ አይደሉም።። ዜኦላይት ሜርኩሪን ያስወግዳል? የላቦራቶሪ እና የኢንዱስትሪ ሚዛን ሙከራዎች zeolite የሜርኩሪ ionዎችን ከፍሳሹን የማስወገድ ችሎታ እንዳለው አሳይተዋል። zeolite ለመተንፈስ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
ለምንድነው ዲካልሲየም ፎስፌት ተጨማሪዎች ውስጥ ያለው?
ዲካልሲየም ፎስፌት የመዋለድ ጊዜን ለመቀነስ በአመጋገብ ማዕድናት እጥረት ሳቢያ የሚከሰተውን መሀንነትን ለማከም ይረዳል። በሰውነት ውስጥ ካልሲየም እንዲኖር ይረዳል፣የወተት ምርትን ያሳድጋል፣ፋይበር መፈጨትን ያሻሽላል እና የሩሚናል ዲስኦርደር እና ሌሎች እንደ ማስቲትስ ያሉ በሽታዎችን የመከላከል አቅምን ያሻሽላል። ዲካልሲየም ፎስፌት በሰውነትዎ ላይ ምን ያደርጋል? አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ካልሲየም የያዙ የፖታስየም ተጨማሪዎች (እንደ ትሪካልሲየም ፎስፌት ወይም ዲካልሲየም ፎስፌት ያሉ) ተጨማሪ አጥንትን ለመጠበቅ እና የአጥንትን አጥንት ለመጠበቅ ይረዳል ዲካልሲየም ፎስፌት ጤናማ አይደለም?
የትኞቹ ተጨማሪዎች) እንቅስቃሴን ይሰጣሉ?
Flagella ረዣዥም ፕሮፔለር መሰል ሕንጻዎች ለባክቴሪያዎች መንቀሳቀስን የሚሰጡ፣ ከባንዲራ ካልሆኑ መዋቅሮች የተለዩ በባክቴሪያሎጂ፣ ፊምብሪያ (ላቲን ለ ' ፍሬንጅ'፣ plural fimbriae)፣ እንዲሁም በአንዳንድ ሳይንቲስቶች "አባሪ ፒሉስ" ተብሎ የሚጠራው በብዙ ግራም-አሉታዊ እና በአንዳንድ ግራም- አዎንታዊ ባክቴሪያዎች ላይ የሚገኝ አጭር አባሪ ነው፣ እና ይሄ ነው። ከፍላጀለም ቀጭን እና አጭር.
ምን ተጨማሪዎች ለመብላት ደህና ናቸው?
'True Morels'፣ ሁሉም የሞርኬላ ዝርያ የሚበሉ እና ሲበስሉ የማይታመን ነው። ሞሬልስ ጥሬው ሊበላው ወይም በብዛት ሊበላው አይደለም ምክንያቱም በመጠኑም ቢሆን በማብሰያው ውስጥ የሚበላሽ መርዛማ ንጥረ ነገር ስላላቸው። ለአንዳንድ ሰዎች ለሞሬልስ አለርጂ ሊያጋጥማቸው ይችላል። ሁሉም ሞሬሎች ለመመገብ ደህና ናቸው? ለምሳሌ፣ እውነተኛ ሞሬልስ (ሞርቸላ spp.) ሙሉ በሙሉ እስኪበስሉ ድረስ ለመመገብ በአጠቃላይ ደህና ናቸው። ነገር ግን ለመጀመሪያ ጊዜ በጥንቃቄ መጠጣት አለበት.
ተጨማሪዎች እና ተጨማሪዎች አንድ ናቸው?
በተጨማሪዎች እና ውህዶች መካከል ያለው ዋናው ልዩነት በማኑፋክቸሪንግ ወቅት አዳዲስ ንብረቶችን ለማግኘት በሲሚንቶ ውስጥ ሲጨመሩ ተጨማሪዎች ደግሞ በሲሚንቶ ውስጥ ሲጨመሩ አዳዲስ ንብረቶችን ለማግኘት ሲቀላቀሉ ተጨማሪዎች ወደ ኮንክሪት ድብልቅ ሲጨመሩ ነው. . ሁለቱ አይነት ድብልቅ ነገሮች ምን ምን ናቸው? እነሱም፦ A አይነት፡ ውሃ የሚቀንሱ ድብልቆች ናቸው። ዓይነት B፡ የሚዘገይ ድብልቆች። C አይነት፡ ድብልቅ ነገሮችን በማፋጠን ላይ። በኮንክሪት ውስጥ ያሉ ተጨማሪዎች ምንድናቸው?