በአፍ ሲወሰድ፡ Niacinamide ለአብዛኛዎቹ አዋቂዎች በተመከረው መጠን ሲወሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ ሊሆን ይችላል። ይሁን እንጂ ኒያሲናሚድ እንደ የሆድ ድርቀት፣ ጋዝ፣ ማዞር፣ ሽፍታ፣ ማሳከክ እና ሌሎች ችግሮች ያሉ ጥቃቅን የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።
በቀን 500 mg ኒያሲናሚድ መውሰድ ምንም ችግር የለውም?
Niacin በኒኮቲናሚድ መልክ ያለው የጎንዮሽ ጉዳቶች ከኒኮቲኒክ አሲድ ያነሰ ነው። ነገር ግን ከፍተኛ መጠን ያለው 500 mg/ቀን ወይም ከዚያ በላይ በሆነ መጠን ኒኮቲናሚድ ተቅማጥን፣ ቀላል ስብራትን እና ከቁስል ደም መፍሰስን ሊጨምር ይችላል። በቀን 3,000 mg ወይም ከዚያ በላይ የሚወስዱት መጠን እንኳን ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ እና ጉበት ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል።
ኒያሲናሚድ መውሰድ ይጠቅማል?
Niacinamide አንዱ የቫይታሚን B3 (ኒያሲን) አይነት ሲሆን በሃይል ሜታቦሊዝም እና በሴል ጤና ላይ ትልቅ ሚና ይጫወታል። ከቆዳ እንክብካቤ እና የቆዳ ካንሰር እንዲሁም ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ እና ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ጋር የተያያዙ ጥቅሞችን ሊሰጥ ይችላል። Niacinamide በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ የሚታሰበው በ ተገቢ መጠን ባላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች ነው።
Niacinamide pills ምን ያደርጋሉ?
Niacinamide (nicotinamide) የቫይታሚን B3 (ኒያሲን) አይነት ሲሆን የኒያሲን እጥረትን (ፔላግራ)ን ለመከላከል እና ለማከም ይጠቅማል። የኒያሲን እጥረት ተቅማጥ፣ ግራ መጋባት (የመርሳት ችግር)፣ የምላስ መቅላት/ማበጥ እና የቆዳ መቅላት ሊያስከትል ይችላል።
ኒያሲናሚድ ለዕለታዊ አጠቃቀም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
በአብዛኛዎቹ ሰዎች በደንብ ስለሚታገስ ኒያሲናሚድ በቀን ሁለት ጊዜ መጠቀም ይቻላል በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ የሚሰራ ቢሆንም በተለይ በቀዝቃዛ ወቅት ጠቃሚ ቢሆንም። ደረቅ የአየር ሁኔታ እና ማዕከላዊ ማሞቂያ አዘውትሮ መጠቀም. የሬቲኖል ሕክምናን ከመጀመርዎ በፊት በሂደቱ ውስጥ ይጠቀሙበት እና ከእሱ ጋር።
