ዝርዝር ሁኔታ:
- ሜታታርሳልን ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
- የሜታታርሳል ህመም የሚሰማዎት የት ነው?
- በሜታታርሳል ስብራት አሁንም መሄድ ይችላሉ?
- የሜታታርሳል አጥንትን እንዴት ይፈውሳሉ?
ቪዲዮ: የእርስዎ ሜታታርሳል የት ነው ያለው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
የሜታታርሳል አጥንቶች በእግርዎ ውስጥ ያሉት ረዣዥም አጥንቶችቁርጭምጭሚትዎን ከእግር ጣቶችዎ ጋር የሚያገናኙ ናቸው። ሲቆሙ እና ሲራመዱ ሚዛናዊ እንዲሆኑ ይረዳሉ። ድንገተኛ ምት ወይም የእግርዎ ከባድ መታጠፊያ፣ ወይም ከመጠን በላይ መጠቀም፣ በአንደኛው አጥንት ላይ እረፍት ወይም ከፍተኛ (ድንገተኛ) ስብራት ያስከትላል።
ሜታታርሳልን ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
የሜታታርሳል ስብራት ለመፈወስ ከ 6 ሳምንታት እስከ ብዙ ወራት ሊፈጅ ይችላል። እግርዎን ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ ጊዜ መስጠት አስፈላጊ ነው, ስለዚህም እንደገና እንዳይጎዱት. ዶክተርዎ እንደሚችሉ እስካልተናገሩ ድረስ ወደ ተለመደው እንቅስቃሴዎ አይመለሱ።
የሜታታርሳል ህመም የሚሰማዎት የት ነው?
የፊት እግርዎ ላይ ከመጠን በላይ መጫን በሜታታርሳል ላይ ህመም እና እብጠት ያስከትላል - በእግርዎ ፊት ያሉት ረዣዥም አጥንቶች፣ ከእግር ጣቶችዎ በታች። Metatarsalgia (ሜት-ኡህ-ታህር-ሳል-ጁህ) የእግርዎ ኳስ የሚያምበት እና የሚያቃጥል በሽታ ነው።
በሜታታርሳል ስብራት አሁንም መሄድ ይችላሉ?
የተሰበረ ሜታታርሳል በሽተኛ መራመድ ይችል ይሆናል ይህም ጉዳቱ ምን ያህል እንደሚያሠቃይ ይለያያል። ይህ ሆኖ ሳለ የሜታታርሳል ስብራት ያለበት በሽተኛ ከመጠን ያለፈ የእግር መራመድን በተለይም ባልተስተካከለ መሬት ላይ የመፈናቀል አደጋን ለማስወገድ ይመከራል።
የሜታታርሳል አጥንትን እንዴት ይፈውሳሉ?
የአኗኗር ዘይቤ እና የቤት ውስጥ መፍትሄዎች
- እረፍት። ውጥረትን ባለማድረግ እግርዎን ከተጨማሪ ጉዳት ይጠብቁ. …
- የተጎዳው አካባቢ በረዶ። በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በበረዶ መጠቅለያዎች ላይ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል በተጎዳው አካባቢ ላይ ይተግብሩ. …
- ያለሀኪም የሚገዛ የህመም ማስታገሻ ይውሰዱ። …
- ትክክለኛ ጫማ ያድርጉ። …
- የሜታታርሳል ፓድን ይጠቀሙ። …
- የቅስት ድጋፎችን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
የሚመከር:
የእርስዎ ቀደምት አሳዳጊዎች እነማን ይሆናሉ?
የመጀመሪያዎቹ ጉዲፈቻዎች ብዙውን ጊዜ የአመለካከት መሪዎች ይሆናሉ ወይም በአዲሱ ቴክኖሎጂ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ምክንያቱም እሱን ለመጠቀም የመጀመሪያዎቹ ናቸው እና ግብረ መልስ ይሰጣሉ። ቀደምት ጉዲፈቻ ከአምስቱ የቴክኖሎጂ ጉዲፈቻ ደረጃዎች አንዱ ነው። ሌሎቹ ፈጠራዎች፣ መጀመሪያ አብዛኞቹ፣ ብዙ ዘግይተው እና ኋላ ቀር ናቸው። የቀድሞ ጉዲፈቻዎች እንዴት ይታወቃሉ? የመጀመሪያ አሳዳጊዎችዎን በ መልሶቻቸውን በትኩረት በማዳመጥ፣ ባህሪያቸውን በመከታተል እና ተግባራቸውን በመመልከት መለየት ይችላሉ። … እንዴት እንደሆነ ነው። ችግር እንዳለባቸው ያውቃሉ?
የእርስዎ ትክክለኛ ክብደት መቼ ነው?
እና እራስዎን ለመመዘን ትክክለኛው ጊዜ? የመጀመሪያው ነገር በጠዋቱ ያኔ ነው ትክክለኛ የሰውነት ክብደትዎን የሚያገኙት ምክንያቱም ሰውነትዎ ከአንድ ቀን በፊት የበሉትን እና የጠጡትን ሁሉ ለመፍጨት እና ለማቀነባበር የሌሊት ሰአታት ስላለው ነው። እንዲሁም በመለኪያ ላይ መራመድን የመደበኛ ስራዎ አካል ለማድረግ መሞከር አለብዎት። እውነተኛ ክብደቴን እንዴት አገኛለው? የሰውነትዎን ክብደት በትክክል ይከታተሉ እራስዎን ጥሩ የሰውነት ሚዛን ያግኙ። በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ እራስዎን ይመዝኑ፡ ከእንቅልፍዎ ሲነቁ፣ ከመተኛትዎ በፊት እና በእኩለ ቀን (ከተቻለ)። በሐሳብ ደረጃ ራቁትህን መዝነህ። … አማካኝ የእለቱ እያንዳንዱ የክብደት መለኪያ። እነዚያን አማካኞች ይውሰዱ እና በየሳምንቱ አማካያቸው። ክብደትን በየትኛው የቀን
የእርስዎ phalange የት ነው ያለው?
Phalanges። የሚገኙት 14ቱ አጥንቶች በእያንዳንዱ እጅ ጣቶች እና እንዲሁም በእያንዳንዱ እግር ጣቶች ላይ ። በጣት ላይ ያለ ፌላንጅ ምንድነው? Phalanges: የጣቶች እና የእግር ጣቶች አጥንት። ለእያንዳንዱ አሃዝ ከአውራ ጣት እና ከትልቅ ጣቶች በስተቀር በአጠቃላይ ሶስት ፎላንግስ (ርቀት፣ መካከለኛ፣ ፕሮክሲማል) አለ። የፋላንግስ ነጠላ ቁጥር phalanx ነው። የመጀመሪያው ፋላንጅ የት አለ?
የእርስዎ የፓንቻይተስ በሽታ የት ነው ያለው?
የፓንክሬታይተስ የጣፊያነው። ቆሽት ረዥም እና ጠፍጣፋ እጢ ሲሆን በላይኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ከሆድ ጀርባ ተደብቋል። ቆሽት ለምግብ መፈጨት የሚረዱ ኢንዛይሞችን ያመነጫል እንዲሁም ሰውነትዎ ስኳር (ግሉኮስ) ሂደትን ለመቆጣጠር የሚረዱ ሆርሞኖችን ያመነጫል። ከፓንታረስ ህመም የሚሰማዎት የት ነው? አጣዳፊ የፓንቻይተስ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በጠና ይታመማሉ እናም ወዲያውኑ ዶክተር ማየት አለባቸው። የፓንቻይተስ ዋና ምልክት በላይኛው የሆድ ክፍል ላይ ህመም ሲሆን ይህም ወደ ጀርባዎ ሊሰራጭ ይችላል። የእርስዎ ቆሽት በግራ ወይም በቀኝ በኩል የትኛው ጎን ነው?
የእርስዎ ጡት ያለው አካል የት ነው?
ማሚላሪ አካላት የዲኤንሴፋሎን አካል ናቸው፣ እሱም በአንጎል ግንድ እና በአንጎል ውስጥ የሚገኙ መዋቅሮች ስብስብ ነው። ዲንሴፋሎን ሃይፖታላመስን ያጠቃልላል፣ እና አጥቢ አካላት በ በሃይፖታላመስ የታችኛው ገጽ (የሂውታላመስ ጎን ወደ አንጎል ግንድ ቅርብ) ላይ ይገኛሉ። የጡት አጥቢ አካላት ለምን ተጠያቂ ናቸው? ከጡት አጥቢ አካላት ጋር የተያያዘው ዋና ተግባር የማስታወሻ ትውስታ ነው። የማህደረ ትውስታ መረጃ የሚጀምረው በሂፖካምፐስ ውስጥ ነው። … ማሚላሪ አካላት በማሚሎታላሚክ ትራክት በኩል ወደ ቀዳሚው ታላሚክ ኒዩክሊየይ ያመራል። የጡት አካል ከተጎዳ ምን ይከሰታል?
