እነዚህ ጡንቻዎች የሚሠሩት ጀርባዎን እና የአካል ክፍሎችን ለመደገፍ ሲሆን ጡንቻዎቹ ሲለያዩ የተሰሩትን መስራት አይችሉም። እና አሁን የ ደካማ እና የተዘረጋ የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳት ውጤታማ ባልሆነ መልኩየአካል ክፍሎችን ስለሚደግፉ፣ ይህ ሆድዎ እስከመጨረሻው እብጠት እንዲታይ ሊያደርግ ይችላል።
Diastasis recti የሆድ እብጠት ሊያስከትል ይችላል?
ቁጥርቁጥርአንድ የተለመደው ቅሬታ የሆድ ክፍል ያላቸው ወይም የሆድ ቀዶ ጥገና ያላቸው ቀዶ ጥገና የሆድ መለያ ወይም ዳይስ አቤሜይስስስ. ብዙ ሴቶች የሆድ እብጠት፣ ህመም፣ እብጠት እና የሆድ ድርቀት እንደሚሰማቸው ይናገራሉ እና ችግሩን ለመፍታት የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ሞክረዋል።
Diastasis recti የምግብ መፈጨት ችግር ሊያስከትል ይችላል?
Diastasis recti የመዋቢያ ብቻ አይደለም። በተለምዶ አንድ ላይ የሚሰሩት የሆድ ጡንቻዎች ከተዘረጉ በኋላ በከፍተኛ ሁኔታ ሊዳከሙ ይችላሉ ይህም እንደ የታችኛው ጀርባ ህመም፣ የጭንቀት አለመቆጣጠር፣ የምግብ መፈጨት ችግር መታወክ እና ሄርኒያን ያስከትላል።
የሆድ ቁርጠትን እንዴት ማስቆም እችላለሁ?
በአስተማማኝ ሁኔታ የሚጎርፈውን የሆድ ድርቀት ለመዘርጋት ትሪፕ የዳሌው ፎቅ ልምምዶች፣የአይሶሜትሪክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የሆድ ግድግዳ ማሰሪያ ልምምዶች መሞከር ተገቢ ነው ብሏል። እነዚህ ልምምዶች የሆድ ጡንቻዎችን ያሳትፋሉ እና ኮርዎን ለማጠናከር እና ለማረጋጋት ይረዳሉ ብለዋል ።
Diastasis rectiን ችላ ካልክ ምን ይከሰታል?
እና በአዲሱ ሕፃን በተጠመዱበት ጊዜ በቀላሉ የዲያስታሲስ recti ድህረ-ወሊድን ችላ ማለት የጀርባ ህመም፣የኮር ጡንቻዎች ደካማ፣የዳሌ ህመም እና ድክመት እና በኋላ ላይከተወለዱ በኋላ ወደ አንድ ጎን ይንከባለሉ እና ወደ ፊት ከመሄድ ይቆጠቡ እንዲሁም
