ዝርዝር ሁኔታ:
- በቁርጥማት ምን ይረዳል?
- የወር አበባ ቁርጠትን ለማስታገስ ምን መብላት እችላለሁ?
- የጊዜ ቁርጠትን የሚረዳው የትኛው ቦታ ነው?
- ለምንድነው በወር አበባዬ ላይ በጣም ያፈገፍጋለው?
- በወር አበባ ጊዜ ምን ማድረግ የለብንም?
ቪዲዮ: በወር አበባ ቁርጠት ምን ይረዳል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
በቁርጥማት ምን ይረዳል?
- በሀኪም የታዘዘ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት እንደ ibuprofen (Advil)፣ naproxen (Aleve)፣ ወይም acetaminophen (Tylenol)። …
- አካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
- የማሞቂያ ፓድን በሆድዎ ወይም በታችኛው ጀርባዎ ላይ ማድረግ።
- ሙቅ መታጠብ።
- ኦርጋዜ (በራስዎ ወይም ከባልደረባ ጋር)።
- እረፍት።
የወር አበባ ቁርጠትን ለማስታገስ ምን መብላት እችላለሁ?
በቁርጥማት ሊረዱ የሚችሉ ምግቦች
- ሙዝ። ሙዝ ለወር አበባ ህመም ጥሩ ነው። …
- ሎሚ። ሎሚ በቫይታሚን በተለይም በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው። …
- ብርቱካን። ብርቱካን ለወር አበባ ቁርጠት ከፍተኛ ምግብ በመባል ይታወቃል። …
- ዋተርሜሎን። ሐብሐብ ቀላል እና ጣፋጭ ነው። …
- ብሮኮሊ። …
- ካሌ። …
- ውሃ። …
- Chamomile።
የጊዜ ቁርጠትን የሚረዳው የትኛው ቦታ ነው?
በፅንሱ ቦታ ላይ ይተኛሉ፡ በተለምዶ ጀርባ ወይም ሆድ የሚተኛ ከሆነ ወደ ጎንዎ ይንከባለሉ እና እጆችዎ እና እግሮችዎ ውስጥ ለመግባት ይሞክሩ። ይህ አቀማመጥ የሆድ ጡንቻዎትን ጫና የሚወስድ እና ቁርጠትን ሊያባብሰው የሚችለውን ጭንቀት ለማስታገስ ምርጡ የእንቅልፍ ቦታ ነው።
ለምንድነው በወር አበባዬ ላይ በጣም ያፈገፍጋለው?
እነዚህ ኪሚካሎች በማህፀንዎ ውስጥ ያሉትን ለስላሳ ጡንቻዎች የሚያነቃቁ ሲሆን ይህም በየወሩ እንዲወጠር እና ሽፋኑን ማፍሰስ ነው። ሰውነትዎ ከሚያስፈልገው በላይ ፕሮስጋንዲን ካመነጨ፣ ወደ ደምዎ ውስጥ ይገባሉ እና ልክ እንደ አንጀትዎ ባሉ ሌሎች ለስላሳ ጡንቻዎች ላይ ተመሳሳይ ተጽእኖ ይኖራቸዋል። ውጤቱም የበለጠ ማሽቆልቆል ነው።
በወር አበባ ጊዜ ምን ማድረግ የለብንም?
ቡና አብዝቶ መጠጣት የወር አበባ በሚታይበት ጊዜ ማድረግ ከሚችሉት በጣም መጥፎ ነገሮች አንዱ ይህ ነው! ከፍተኛ የካፌይን ይዘት ያለው ህመምዎን ሊያባብሰው እና ለጡት ልስላትም አስተዋፅዖ ያደርጋል። ካፌይን ሊፈልጉ ይችላሉ ነገርግን በእርግጠኝነት የቡና አወሳሰድን መቀነስ ያስፈልግዎታል።
የሚመከር:
በወር አበባ ውስጥ ምን ያህል ደም ይወጣል?
አብዛኛዎቹ ሴቶች በወር አበባቸው ወቅት ከ16 የሻይ ማንኪያ (80ml) በታች የሆነ ደም ያጣሉ በአማካይ ከ6 እስከ 8 የሻይ ማንኪያየወር አበባ ደም መፍሰስ 80ml ወይም ማጣት ይባላል። በእያንዳንዱ የወር አበባ ብዙ፣ ከ7 ቀናት በላይ የሚቆይ የወር አበባ መኖር፣ ወይም ሁለቱም። ነገር ግን ብዙውን ጊዜ የደም ማጣትን ለመለካት አስፈላጊ አይደለም . በወር አበባ ወቅት ምን ያህል የደም ዝውውር የተለመደ ነው?
በወር አበባ ወቅት ደም ይነካል?
በወር አበባዎ ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ አንዳንድ እብጠቶችን ማስተዋል የተለመደ ነው። እነዚህ ቲሹ ሊይዝ የሚችል የደም መርጋት ናቸው። ማህፀኑ ሽፋኑን በሚጥልበት ጊዜ, ይህ ቲሹ የወር አበባ ዑደት እንደ ተፈጥሯዊ አካል ከሰውነት ይወጣል. ስለዚህ የህብረ ህዋሳት መርጋት አብዛኛውን ጊዜ ምንም የሚያሳስባቸው አይደሉም። በወር አበባ ውስጥ ትልቅ የደም መርጋት ማለት ምን ማለት ነው?
የወር አበባ ቁርጠት ምጥ ነው?
የወር አበባ ቁርጠት በሆርሞን ምክንያት የሚከሰት የጡንቻ መኮማተር የማህፀን ክፍል ነው። በወር አበባዎ የመጀመሪያ ወይም ሁለት ቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ክብደታቸው እና ብዙ ጊዜ በጥቂት ቀናት ውስጥ ይርቃሉ። የወር አበባ ቁርጠት እንደ መኮማተር ይሰማዋል? ፕሮስታግላንዲን በወር አበባ ጊዜ በማህፀን ውስጥ የሚፈጠሩ ኬሚካሎች ናቸው። እነዚህ ፕሮስጋንዲንዶች በማህፀን ውስጥ የጡንቻ መኮማተር ያስከትላሉ, ይህም ህመም ያስከትላል እና የደም ፍሰትን እና ኦክሲጅን ወደ ማህጸን ውስጥ ይቀንሳል.
የወር አበባ ቁርጠት የተለመደ ነው?
ጊዜ ህመም የተለመደ እና የወር አበባ ዑደት መደበኛ ክፍልብዙ ሴቶች በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ ይያዛሉ። ብዙውን ጊዜ በሆድ ውስጥ እንደ የሚያሠቃይ የጡንቻ ቁርጠት ይሰማል ፣ ይህም ወደ ጀርባ እና ጭኖች ሊሰራጭ ይችላል። ህመሙ አንዳንድ ጊዜ በኃይለኛ spasss ይመጣል፣ሌላ ጊዜ ደግሞ አሰልቺ ሊሆን ይችላል ግን የበለጠ ቋሚ ይሆናል። የወር አበባ ቁርጠት ምን ያህል መጥፎ ነው?
የወር አበባ ቁርጠት የእርግዝና ምልክት ሊሆን ይችላል?
ብዙ ሴቶች ከወር አበባቸው በፊት ተመሳሳይ የሆነ ቁርጠት ያጋጥማቸዋል፣ነገር ግን ይህ የተለመደ የእርግዝና የመጀመሪያ ምልክት ነው። እንግዲያው፣ ቁርጠት ካለብዎ (ወይም ከላይ የተጠቀሰው ምልክት)፣ እስካሁን ነፍሰ ጡር መሆንዎን ተስፋ አይቁረጡ። የወር አበባዎ እየመጣ መሆኑን ወይም እርጉዝ መሆኑን እንዴት ያውቃሉ? የወር አበባዎ በሚከሰትበት ጊዜ ፍሰቱ በጣም ከባድ እና እስከ አንድ ሳምንት ድረስ ሊቆይ ይችላል። እርግዝና፡ ለአንዳንዶች እርግዝና ከመጀመሪያዎቹ ምልክቶች አንዱ ቀላል የሴት ብልት ደም መፍሰስ ወይም ነጠብጣብ ብዙውን ጊዜ ሮዝ ወይም ጥቁር ቡኒ ይህ በአብዛኛው የሚከሰተው ከተፀነሰ ከ10 እስከ 14 ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ ለመሙላት በቂ አይደለም ፓድስ ወይም ታምፖኖች። የቅድመ እርግዝና ቁርጠት ምን
