Logo am.boatexistence.com

ቅጠላ ቅጠሎች ጋዝ ሊያስከትሉ ይችላሉ?

ዝርዝር ሁኔታ:

ቅጠላ ቅጠሎች ጋዝ ሊያስከትሉ ይችላሉ?
ቅጠላ ቅጠሎች ጋዝ ሊያስከትሉ ይችላሉ?

ቪዲዮ: ቅጠላ ቅጠሎች ጋዝ ሊያስከትሉ ይችላሉ?

ቪዲዮ: ቅጠላ ቅጠሎች ጋዝ ሊያስከትሉ ይችላሉ?
ቪዲዮ: ለፈጣን ፈውስ፣ ጋዝ እና የሆድ ድርቀት የአካል ቴራፒ የማህፀን ማገገም አመጋገብ አመጋገብ። 2024, ግንቦት
Anonim

እንደ ስፒናች ያሉ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች በፋይበር እና ኦሊጎሳካራይድ የበለፀጉ ሲሆኑ ጥሬው ሲበላው የአንጀት ጭንቀትን ያስከትላል። እንደ ካሮት፣ፕሪም፣አስፓራጉስ፣ሽንኩርት፣ቆሎ፣ቢትሮት እና ነጭ ሽንኩርት ያሉ አትክልቶች በጥሬው ከተወሰዱ የጨጓራ እና የሆድ እብጠት ያስከትላሉ።

ለምንድነው አረንጓዴዎች ጋዝ የሚያደርጉኝ?

ይህም አትክልቶች ብዙ ፋይበር ስለያዙ ነው ይህ ደግሞ በኮሎን ውስጥ ባሉ ባክቴሪያ የሚመረተው (ኢንጀንት ማይክሮባዮታ በመባል ይታወቃል) በሂደቱ ውስጥ ጋዝ ስለሚያመነጭ ነው። ብዙ ፋይበር በተጠቀሙ ቁጥር ብዙ ጋዝ እና እብጠት ሊከሰት ይችላል።

የትኞቹ ቅጠላማ አረንጓዴዎች ጋዝ አያመጡም?

አትክልት

  • ቡልጋሪያ በርበሬ።
  • ቦክቾይ።
  • ኩከምበር።
  • Fennel።
  • አረንጓዴዎች፣ እንደ ጎመን ወይም ስፒናች ያሉ።
  • አረንጓዴ ባቄላ።
  • ሰላጣ።
  • ስፒናች::

ሰላጣ ለምን ጋሽ ያደርገኛል?

ይህ የሆነበት ምክንያት በብዙ ጊዜ የተጨመረው ስኳር- ትልቅ የሆድ እብጠት ፈጻሚ ስላላቸው ነው። "ስኳሩ የተሳሳቱ የባክቴሪያዎችን እድገት ሊያበረታታ ይችላል" ሲል ቹትካን ያብራራል, ባክቴሪያ ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ የጋዝ ምርትን ያመጣል.

ሰላጣ ለሆድ ከባድ ነው?

ከከባድ የሆድ ድርቀት እና የሆድ ቁርጠት ጋር ከተገናኘሁ በኋላ ሰላጣዎችን ለመቦርቦር ወሰንኩ። ጥሬ፣ የመስቀል አትክልቶች ለመዋሃድ አስቸጋሪ ናቸው ምክንያቱም ፋይበር ናቸው ጤናማ ያልሆነ የጨጓራና ትራክት ወይም የምግብ ስሜት ካለብዎ ጥሬ አትክልቶችን በማዋሃድ የመጥፎ ምላሽ የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

የሚመከር: