ኒው ሜክሲኮ ቺሊ እና ፍሪጆሌሎችን (ፒንቶ ባቄላ) በ1965 የኦፊሴላዊው የግዛት አትክልት በማለት ሰይሟቸዋል።የግዛት አትክልት ስለመውሰድ የተካሄደው የህግ አውጭ ክርክር እነዚህ ሁለቱ አትክልቶች ነበሩ በሚለው ክርክር ላይ ነው። የማይነጣጠሉ፣ስለዚህ ሁለቱም ቺሊ እና ፍሪጆል እንደ የኒው ሜክሲኮ ይፋዊ አትክልት ተወሰዱ።
ባቄላ አትክልት ነው?
ባቄላ፣ አተር እና ምስር የ የአትክልት ስብስብ "ጥራጥሬ" ናቸው። እንደ፡ የኩላሊት ባቄላ፣ ፒንቶ ባቄላ፣ ጥቁር ባቄላ፣ ሮዝ ባቄላ፣ ጥቁር አይን አተር፣ ጋርባንዞ ባቄላ (ሽንብራ)፣ የተከፈለ አተር፣ እርግብ አተር፣ ሙንጎ ባቄላ እና ምስር።
Frijoles ፍራፍሬ ነው ወይስ አትክልት?
ባቄላ ከፍተኛ ፋይበር እና የስታርች ይዘት ያለው ንጥረ ነገር ጥቅጥቅ ያለ ነው። ስለዚህ፣ በተደጋጋሚ እንደ አትክልት የምግብ ቡድን አካል ይቆጠራሉ። በተጨማሪም እንደ “ስታርቺ አትክልት”፣ ከድንች እና ስኳሽ ጋር ሊመደቡ ይችላሉ።
ባቄላ አትክልት ነው ወይስ ጥራጥሬ?
ጥራጥሬዎች - ባቄላ፣ አተር እና ምስርን የሚያጠቃልሉ የአትክልት ዓይነቶች - በጣም ሁለገብ እና ገንቢ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ ይጠቀሳሉ። ጥራጥሬዎች በተለምዶ ስብ ውስጥ ዝቅተኛ ናቸው, ምንም ኮሌስትሮል አልያዘም, እና ፎሌት, ፖታሲየም, ብረት እና ማግኒዥየም የያዙ ናቸው. በተጨማሪም ጠቃሚ ቅባቶች እና የሚሟሟ እና የማይሟሟ ፋይበር ይይዛሉ።
የትኛው የምግብ ቡድን ባቄላ ነው?
ከስጋ፣ ከዶሮ እርባታ፣ ከባህር ምግብ፣ ከባቄላ እና ከአተር፣ ከእንቁላል፣ ከተመረቱ የአኩሪ አተር ውጤቶች፣ ለውዝ እና ዘሮች የተሰሩ ሁሉም ምግቦች የፕሮቲን ምግቦች ቡድን አካል ተደርገው ይወሰዳሉ። ባቄላ እና አተር የ የአትክልት ቡድን። አካል ናቸው።
