አብዛኞቹ የኮምፒዩተር ጨዋታዎች ተጫዋቹ የኮምፒዩተር ኪቦርድ ወይም አንዳንድ አይነት ተቆጣጣሪዎች እንዲጠቀም ይጠይቃሉ ይህ ደግሞ ብዙ ጊዜ የጣቶች፣ የእጅ አንጓዎች እና የፊት ክንዶች ተደጋጋሚ እና ፈጣን እንቅስቃሴ ማለት ነው። በውጤቱም፣ ተጫዋቾች የበለጠ በአርኤስአይ የመታመም እድላቸው ከፍተኛ ነው - ይህ ደግሞ የካርፓል ዋሻ ሲንድረም እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል።
በጨዋታ ጊዜ የካርፓል ዋሻን እንዴት መከላከል እችላለሁ?
6 የካርፓል ዋሻ ሲንድሮምን ለመከላከል ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው ዘዴዎች
- 1። ጉልበትዎን ይቀንሱ እና መያዣዎን ያዝናኑ. ስራዎ የቁልፍ ሰሌዳን የሚያካትት ከሆነ, ለምሳሌ, ቁልፎቹን በቀስታ ይምቱ. …
- 2። ብዙ ጊዜ እረፍት ይውሰዱ። …
- 3። ቅጽዎን ይመልከቱ። …
- 4። አቋምህን አሻሽል። …
- 5። የኮምፒተርዎን መዳፊት ይለውጡ። …
- 6። እጆችዎ እንዲሞቁ ያድርጉ።
ተጨዋቾች ለካርፓል ዋሻ መደበኛ ናቸው?
የካርፓል ዋሻ በተጫዋቾች ውስጥ የሚከሰተው በ በ በተዘረጋ የእጅ አንጓ ተደጋጋሚ በመያዝ ነው። ይህ በሁለቱም በኮንሶል እና በኮምፒዩተር ቪዲዮ ጌሞች እንዲሁም በባህላዊ ዕለታዊ የኮምፒዩተር አጠቃቀም የተለመደ ነው። እንደ ማዮ ክሊኒክ፣ ለካርፓል ዋሻ ሲንድረም በጣም የተጋለጡ ጥቂት የአደጋ መንስኤዎች እና የሰዎች ቡድኖች አሉ።
ጨዋታ እጆችዎን ሊያበላሽ ይችላል?
በእርግጥ አንዳንድ ፕሮፌሽናል ተጫዋቾች በእጃቸው እና በእጅ አንጓ ጉዳት ምክንያት ጡረታ መውጣት ነበረባቸው። ጨዋታ በእጆች እና በእጅ አንጓዎች ላይ ተደጋጋሚ እና ከባድ እንቅስቃሴን ይፈልጋል። አንዳንድ ጊዜ ይህ ውጥረት ለብዙ ሰዓታት መጨረሻ ላይ ይከሰታል። ያ ለተደጋጋሚ የጭንቀት ጉዳት (RSI) አደጋን ይጨምራል።
ስንት ተጫዋቾች በካርፓል ዋሻ ይሰቃያሉ?
ከ2020 ጀምሮ ከሁለቱም ኮንሶል እና ፒሲ ተጫዋቾች ከ10.4% በላይ ጭማሪ አለ።ይህ በአጠቃላይ 4 ቢሊየን ተጫዋቾችን አስከትሏል፣ነገር ግን ይህ በካርፓል ዋሻ ሲንድረም የተጠቁ ሰዎች መጨመር አስከትሏል፣ ከ8 ሚሊዮን በላይ ሰዎች በሱ ይሰቃያሉ።
