ከአክታ እንዴት ይታወቃሉ?

ዝርዝር ሁኔታ:

ከአክታ እንዴት ይታወቃሉ?
ከአክታ እንዴት ይታወቃሉ?

ቪዲዮ: ከአክታ እንዴት ይታወቃሉ?

ቪዲዮ: ከአክታ እንዴት ይታወቃሉ?
ቪዲዮ: TechTalk With Solomon S20 Ep11: እጅግ ውዱ ድንጋይ እንዴት ይፈጠራል፣ እንዴትስ ይገኛል? 2024, ህዳር
Anonim

አክታ እና ንፍጥን እንዴት ማጥፋት ይቻላል

  1. አየሩን እርጥብ ማድረግ። …
  2. ብዙ ፈሳሽ መጠጣት። …
  3. የሞቀ እና እርጥብ ማጠቢያ ፊት ላይ መቀባት። …
  4. ጭንቅላትን ከፍ ማድረግ። …
  5. ሳልን አለመከልከል። …
  6. አክታን በጥበብ ማስወገድ። …
  7. የሳሊን አፍንጫን በመጠቀም ወይም ያለቅልቁ። …
  8. በጨው ውሃ መቦረቅ።

የአክታ ዋና መንስኤ ምንድነው?

እንደ ጉንፋን፣ ኢንፍሉዌንዛ እና የ sinusitis አይነትያሉ የመተንፈሻ አካላት የንፍጥ ምርት መጨመር እና ንፋጭ ማሳል የተለመዱ መንስኤዎች ናቸው። የአለርጂ ምላሾች የንፍጥ ምርት ሊጨምር የሚችልበት ሌላው ምክንያት ነው.ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን መጠቀም እንኳ በአፍንጫ ምንባቦች ውስጥ ከመጠን በላይ የሆነ ንፍጥ እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል።

ከአክታ ለመገላገል ምን መብላት እችላለሁ?

ሎሚ፣ ዝንጅብል እና ነጭ ሽንኩርት የያዙ ምግቦችን እና መጠጦችን ለመጠቀም ይሞክሩ እንደ ካየን ወይም ቺሊ ቃሪያ ያሉ ካፕሳይሲንን የያዙ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች እንዲሁ ለጊዜው ሳይንሶችን ለማጽዳት እና ንፍጥ እንዲንቀሳቀስ ሊረዱ ይችላሉ።

ከሳንባዎ ውስጥ ንፍጥ ለማውጣት ፈጣኑ መንገድ ምንድነው?

በደረት ላይ ለሚገኝ ንፍጥ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

  1. ሙቅ ፈሳሾች። ትኩስ መጠጦች በደረት ውስጥ ከሚከማች ንፍጥ ፈጣን እና ዘላቂ እፎይታ ያስገኛሉ። …
  2. Steam። አየሩን እርጥበት ማቆየት ንፋጭን በማላቀቅ መጨናነቅንና ማሳልን ይቀንሳል። …
  3. የጨው ውሃ። …
  4. ማር። …
  5. ምግብ እና ዕፅዋት። …
  6. አስፈላጊ ዘይቶች። …
  7. ጭንቅላቱን ከፍ ያድርጉት። …
  8. N-acetylcysteine (NAC)

እንዴት አክታ ማምጣት እችላለሁ?

ትንፋሹን ለ2-3 ሰከንድ ያህል ይያዙ። አየሩን በኃይል ለማስወጣት የሆድዎን ጡንቻዎች ይጠቀሙ. ከጠለፋ ሳል ወይም ጉሮሮዎን ብቻ ያስወግዱ. ጥልቅ ሳል ብዙም አድካሚ ሲሆን ከሳንባ ውስጥ የሚገኘውን ንፍጥ ለማጽዳት የበለጠ ውጤታማ ነው።

የሚመከር: