ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ከማብሰያው በፊት ማሽላ መጠጣት አለበት?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
እንዴት ማሾን ማፅዳት እና ማዘጋጀት እንደሚቻል። … አንዳንዶቹ፣ እራሴን ጨምሮ፣ ምግብ ከማብሰልዎ በፊት ሁሉንም እህሎች እንደ ማሽላ ቀድመው ማጥለቅ ጥሩ እንደሆነ ያምናሉ። ይህንን ለማድረግ በቀላሉ ማሽላዎን ከ3-4 እጥፍ የውሀ መጠን በአንድ ሌሊት ያጠቡ (ወይም ቢያንስ 6 ሰአታት)። ይህ በቀላሉ እህሉን በደንብ እንዲዋሃድ ለማድረግ እና በውስጡ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ማግኘት ይችላሉ።
ከማብሰያዎ በፊት ማሽላ መጠጣት አለብን?
ጥያቄው ነው። እኔ እንደማስበው ጊዜ ካሎት በእርግጠኝነት ማድረግ አለብዎት. ማሽላ ማሽላ መፈጨትን ቀላል ያደርገዋል እና ሰውነትዎ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን እንዲወስድ ያስችለዋል። በቀላሉ ማሽላዎን በ3 እጥፍ የውሀ መጠን ቢያንስ ለ7-8 ሰአታት ያርቁት።
ለገንፎ ማሽላ ማሽላ ያስፈልግዎታል?
ማሽላ በእያንዳንዱ ምግብ ጊዜ ሊበላ የሚችል ጠቃሚ የአፍሪካ ቅርስ እህል ነው። ይህን ገንፎ እንደ አርኪ እና ጤናማ የቁርስ አማራጭ ይሞክሩት። ሚሌቱን በአንድ ጀምበር ወይም ቢያንስ ለተወሰኑ ሰአታት ቀድመው መጠጣት ገንፎው የበለጠ ክሬም እንዲኖረው ይመከራል።
እንዴት ተዘጋጅተው ሚሌቶችን ይበላሉ?
ማሾን ለመመገብ ቀላሉ መንገድ 2 ኩባያ እህል በሁለት የሾርባ ማንኪያ ዘይት ውስጥ በከባድ የታችኛው ምጣድ ውስጥ ማብሰል ነው። አንዴ እህሉ ወርቃማ ቡናማ ከሆነ እሳቱን ይቀንሱ እና በ 3 ኩባያ ስቶክ ውስጥ እና ትንሽ ትኩስ ፓሲስ ወይም ኮሪደር ይጨምሩ እና ፈሳሹ እስኪጠማ ድረስ ለ 20 ደቂቃዎች ይቀቅሉት።
ማሽላ ለምን ይጎዳል?
“ወፍጮዎች በመጠኑ ይመከራሉ ምክንያቱም ከመጠን በላይ መጠጣት ወደ አሉታዊ ውጤቶች ስለሚመራው የእህል ሰብሉ የታይሮይድ እጢን ተግባር የሚቃወሙ ንጥረ ነገሮች ስላሉት ነው። ማሽላዎች የምግብ መፈጨት እንዲዘገዩ በፋይበር የበለፀጉ በመሆናቸው ቀስ በቀስ መፈጨትን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
የሚመከር:
ከቀዶ ጥገና በፊት የቂጣ ውሃ መጠጣት እችላለሁን?
ቀላል ቀዶ ጥገና ሊደረግላቸው የተቃረቡ ጤናማ ታማሚዎች ከቀዶ ጥገናው 4 ሰአት በፊት አንድ ብርጭቆ ውሃ ሊጠጡ ይችላሉ በእርግጥ ዶክተርዎ ለ12 ሰአታት በፍጥነት ቢመክረው ይህ ነው። እሱ ወይም እሷ መመሪያዎችን እንድትከተል በጣም ይመከራል። በእርግጠኝነት ማንኛውንም ውስብስብነት የመፍጠር እድሎችን ይቀንሳል። ከቀዶ ጥገና በፊት ውሃ መጠጣት ይችላሉ? ንጹህ ፈሳሽ እንድትጠጡ ይመከራሉ - ወተት ወይም የወተት ተዋጽኦዎች አይደሉም - ወደ ሆስፒታል ወይም የቀዶ ጥገና ማእከል ለመድረስ ከቀጠሮው ሰዓት 2 ሰዓት በፊት ለእርስዎ, እና በተለይ በሞቃት የአየር ሁኔታ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው!
ከማብሰያው በፊት ሙዝሎች ሙሉ በሙሉ መዘጋት አለባቸው?
እዚህ እየተነጋገርን ያለነው ትኩስ እንጉዳዮች ናቸው። ሙስሎች ትኩስነታቸውን ለማረጋገጥ በህይወት ያሉ መሆን አለባቸው እና ዛጎሎቻቸው በህይወት እንዳሉ ለማረጋገጥ መዘጋት አለባቸው ክፍት ከሆኑ መታ ሲደረግ ወይም ሲጨመቅ መዝጋት አለባቸው። በአሳ ነጋዴዎች ውስጥ ትልቅ ባች ሲመለከቱ ብዙ ክፍት ከሆኑ ከመግዛት ይቆጠቡ። ሙሴሎች ክፍት ከሆኑ ማብሰል እችላለሁ? ምንም እንኳን አንዳንድ እንጉዳዮች በጣም የተበላሹ ቢመስሉም አሁንም ክፍት ስለሚሆኑ እነሱን ማብሰል ሁልጊዜ ጠቃሚ ነው። ከተከፈቱ፣ ይህ ማለት አሁንም ለመመገብ ደህና ናቸው (እና ልክ እንደ ጣዕም ያለው) እንደ የተሻለ መልክአቸዉ!
የእንጨት ቺፕስ ከማጨስ በፊት መጠጣት አለበት?
እውነታው ግን የእንጨት ቺፕስዎን ማጥለቅ ግሪልዎ ወይም አጫሹ በትክክል እንዳይሰራ ይከላከላል፣ይህም ረጅም የማብሰያ ጊዜ ሊወስድ እና ስጋዎን ሊያደርቅ ይችላል። … ማጨስ ለመጀመር እርጥብ እንጨት ለማድረቅ ከ 30 ደቂቃ እስከ አንድ ሰዓት ሊፈጅ ይችላል። እንጨቱ ለማጨስ በቂ ሙቀት ከመሆኑ በፊት እንፋሎት ይፈጥራል። ከማጨስዎ በፊት እንጨት ቺፕስ ለምን ያህል ጊዜ ይታጠባሉ?
ከማብሰያው በፊት የቀዘቀዙ ፓይሮጂዎች መቅለጥ አለባቸው?
የቀዘቀዘ ፒሮጊዎችን ከማፍላቱ አንድ ቀን በፊት በማቀዝቀዣው ውስጥ መቅለጥ እችላለሁ? አዎ። ከበረዶው በፊት ቀድመው ከተዘጋጁ ፣ ልክ እንደ መደበኛ ፣ የቀዘቀዘ ፒሮጊ እነሱን ማከም ይችላሉ። ጥብስላቸው! የታሰሩ ፓይሮጅን ለማብሰል ምርጡ መንገድ ምንድነው? የቀዘቀዙ ፔሮጊዎችን ወደ ታች ጠፍጣፋ ወደ ታች በማይጣበቅ የዳቦ መጋገሪያ ፓን ላይ የፔሮጌይ ጫፎችን በማብሰያ ዘይት ወይም በቀላል የምግብ ዘይት ሽፋን ይረጩ። በ 175 ዲግሪ ሴንቲግሬድ (375 ዲግሪ ፋራናይት) የሙቀት መጠን ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ወይም ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ያስቀምጡ። ስብ ካልሆኑ የኮመጠጠ ክሬም ወይም ሌላ ተወዳጅ ተጨማሪዎችን ያቅርቡ። የቀዘቀዙ ያልበሰለ ፓይሮጂዎችን እንዴት ነው የሚያበስሉት?
ኦቾሎኒ ከመብላቱ በፊት መጠጣት አለበት?
በሀሳብ ደረጃ የታሸገ ኦቾሎኒ ከቁርስ በፊት ጠዋት መጠጣት አለበት ኦቾሎኒ እርካታን ስለሚጨምር ብዙውን ጊዜ ከክብደት መቀነስ ጋር ይያያዛል። ኦቾሎኒ በካሎሪ በጣም ከፍተኛ ስለሆነ ከመጠን በላይ መብላት የለበትም። ነገር ግን እንደ የተመጣጠነ አመጋገብ አካል አድርገው በልክ መመገብ ክብደትን ለመቀነስ እና ጤናን ለማሻሻል ይረዳል። ኦቾሎኒ መጠጣት አለበት? የደረቀ ኦቾሎኒ ምግብ ከማብሰልዎ በፊት ረዘም ያለ የመጠምጠጫ ጊዜን ስለሚጠይቅ ቢያንስ ለ8 ሰአታት ወይም ለአንድ ሌሊት እንዲጠቡ ይተዉ የበሰለ ናቸው, የእነሱን ጣፋጭ ሸካራነት ይሰጣቸዋል.
