Logo am.boatexistence.com

ፓንታቶኒክ አሲድ ለምን ይጠቅማል?

ዝርዝር ሁኔታ:

ፓንታቶኒክ አሲድ ለምን ይጠቅማል?
ፓንታቶኒክ አሲድ ለምን ይጠቅማል?

ቪዲዮ: ፓንታቶኒክ አሲድ ለምን ይጠቅማል?

ቪዲዮ: ፓንታቶኒክ አሲድ ለምን ይጠቅማል?
ቪዲዮ: እርግዝና እንዲፈጠር የሚረዱ የቅድመ እርግዝና ቫይታሚኖች | Best Prenatal Vitamins 2024, ግንቦት
Anonim

ቫይታሚን B5፣ ፓንታቶኒክ አሲድ ተብሎም የሚጠራው ለሰው ልጅ ህይወት በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ቪታሚኖች አንዱ ነው። የደም ሴሎችን ለመስራት አስፈላጊ ነው፡ እና የሚመገቡትን ምግብ ወደ ሃይል እንዲለውጥ ይረዳናል ቫይታሚን B5 ከስምንቱ ቢ ቪታሚኖች አንዱ ነው። ሁሉም ቢ ቪታሚኖች የሚበሉትን ፕሮቲን፣ካርቦሃይድሬትስ እና ቅባት ወደ ሃይል እንዲቀይሩ ይረዱዎታል።

ፓንታቶኒክ አሲድ ለሰውነትዎ ምን ያደርጋል?

ፓንታቶኒክ አሲድ (ቫይታሚን B5 ተብሎም ይጠራል) የሚመገቡትን ምግብ ወደሚፈልጉበት ጉልበት ለመቀየር ይረዳል። ለሰውነት ብዙ ተግባራት በተለይም ስብን መስራት እና መሰባበር ጠቃሚ ነው።

ፓንታቶኒክ አሲድ በየቀኑ መውሰድ ይቻላል?

አዋቂዎች በየቀኑ 5 mg ፓንታቶኒክ አሲድ እንዲጠቀሙ ይመከራል። በእርግዝና ወቅት, 6 ሚሊ ግራም በየቀኑ መጠጣት አለበት; ጡት በማጥባት ጊዜ 7 mg በየቀኑ መጠጣት አለበት።

የፓንታቶኒክ አሲድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

ከፓንታቶኒክ አሲድ አጠቃቀም ጋር የተቆራኙ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድን ናቸው?

  • የጡንቻ ህመም።
  • የመገጣጠሚያ ህመም።
  • የስኳር በሽታ mellitus፣ አዲስ-ጅምር።
  • የጉሮሮ ህመም።
  • ራስ ምታት።
  • ድክመት/የጉልበት እጦት።
  • ማዞር።
  • Creatine phosphokinase (CPK) ጨምሯል።

ፓንታቶኒክ አሲድ ለብጉር ጥሩ ነው?

ከቀላል እና መካከለኛ የፊት ብጉር ባለባቸው ሰዎች ላይ የተደረገው የ8 ሳምንት ጥናት ፓንታቶኒክ አሲድ- የተመሰረተ የአመጋገብ ማሟያ መውሰድ ጉድለቶችን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል ቢሆንም ይህ ጥናት የመጠቀም እድልን ያሳያል። ብጉርን ለማከም ቫይታሚን B-5 አሁንም ውጤታማነቱን ለማረጋገጥ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል።

የሚመከር: