Logo am.boatexistence.com

በፕራናማ ውስጥ የትኛው ጭቃ ጥቅም ላይ ይውላል?

ዝርዝር ሁኔታ:

በፕራናማ ውስጥ የትኛው ጭቃ ጥቅም ላይ ይውላል?
በፕራናማ ውስጥ የትኛው ጭቃ ጥቅም ላይ ይውላል?

ቪዲዮ: በፕራናማ ውስጥ የትኛው ጭቃ ጥቅም ላይ ይውላል?

ቪዲዮ: በፕራናማ ውስጥ የትኛው ጭቃ ጥቅም ላይ ይውላል?
ቪዲዮ: КУРИЦА И УТКА В ГЛИНЕ. SUB ENG, FR, ESP, IT, 中文 2024, ግንቦት
Anonim

ሙሉ እና ጥልቅ ትንፋሽን በፕራናማ ለማነቃቃት፣ ብራህማ ሙድራ ይለማመዱ። ልክ እንደ አዲ ሙድራ እጆቹን በብርሃን ጡጫ ውስጥ ያስቀምጡ፣ ከዚያም ሁለቱንም እጆቻችሁን በጉልበቶቹ ላይ አንድ ላይ ይጫኑ፣ መዳፍ ወደ ላይ። ከዚያ ሁለቱን እጆቻችሁን ወደ እብጠቱ አጥንቱ በቀስታ ይጫኑ።

የትኛው ጭቃ ነው በጣም ኃይለኛ የሆነው?

Prana mudra በሰውነትዎ ውስጥ የእንቅልፍ ኃይልን በማንቃት ችሎታው ከዋና ዋናዎቹ ጭቃዎች አንዱ ነው ተብሏል። ፕራና በሁሉም ህይወት ያላቸው ነገሮች ውስጥ አስፈላጊ የህይወት ኃይል ነው። ይህ ጭቃ የእርስዎን የግል ፕራና ለማንቃት እና ለማነቃቃት ይረዳል፣ እና በዙሪያዎ ካሉ ፕራናዎች ጋር የበለጠ እንዲስማማዎት ያደርግዎታል።

የትኛው ጭቃ ለመተንፈስ ጥሩ ነው?

ሊንጋ ሙድራ ሁለቱንም መዳፎች አንድ ላይ ያድርጉ እና ጣቶችዎን ያጨቁ። አንድ አውራ ጣት ቀጥ ብሎ መቆየት አለበት; በሌላኛው እጅዎ አውራ ጣት እና ጣት ከበቡት። (8 ደቂቃዎች) ሙድራ በቆመበት ቦታ መተንፈስ እና መተንፈስን በማስተባበር ተለማምዷል።

በአኑሎም ቪሎም የትኛው ጭቃ ጥቅም ላይ ይውላል?

በአኑሎም ቪሎም በቀኝ እጃችን ናሲካ ሙድራ ወይም ቪሽኑ ሙድራ በዚህ ጭቃ (ሙድራስ - የእጅ ምልክት) አውራ ጣትህ በቀኝ አፍንጫህ እና በመረጃ ጠቋሚ እና በመሃል ላይ ይሰራል። ጣት ወደ መዳፉ መታጠፍ አለበት እና ቀለበትዎ እና ትንሹ ጣትዎ በግራ አፍንጫው ላይ ይሰራሉ።

አኑሎም ቪሎም ለዓይን ጥሩ ነው?

አኑሎም ቪሎም መተንፈስ የአይን እይታን እንደሚያሻሽል ሰምተው ይሆናል ነገርግን በምርምር መንገድ ላይ ትንሽ ነው። እንደሚታወቀው ግን የአይን ጤና በጥሩ የኦክስጂን አቅርቦት ላይ የተመሰረተ አማራጭ የአፍንጫ መተንፈስ የአተነፋፈስ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤንነትን ያሻሽላል ስለዚህ ለዓይንዎ የተወሰነ ጥቅም ሊሰጥ ይችላል።

የሚመከር: