ዝርዝር ሁኔታ:
- የዙልሂጃህ የመጀመሪያ አስር ቀናት
- በዙልሂጃህ ምን እናድርግ?
- በዙልሂጃህ ስንት ቀናት እንፆማለን?
- የዙልሂጃ 10 ቀናት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
- በዙልሂጃህ የመጀመሪያ 10 ቀናት ምን ማድረግ አለብኝ?
ቪዲዮ: ዴል ሂጃህ ምን ላድርግ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
የዙልሂጃህ የመጀመሪያ አስር ቀናት
- ሀጅ (ሀጅ) አድርጉ …
- ዘጠኙንም ቀናት እና በተለይም 'በዐረፋ ቀን' ጾም…
- ዚክር እና ተክቢራ አድርጉ። …
- በፀሎት ቁሙ። …
- የቅን ንስሐን ስሩ። …
- ወደ አላህ መጽሃፍ (ቁርኣን) ተመለሱ …
- ሁሉንም መልካም ስራዎች በመስራት ጨምር። …
- እንስሳን አርደው ስጋውን አከፋፍሉ (መስዋዕት)
በዙልሂጃህ ምን እናድርግ?
የተደነገጉ የአምልኮ ተግባራት
- አንድ ሰው ተጨማሪ ሰደቃን በእነዚህ 9 ቀናት ውስጥ መስጠት አለበት።
- በእነዚህ ቀናት ሰላታችሁ ይሻላል።
- በመስጂድ ያሳልፉ።
- በቤታችሁ የናፍል ጸሎት አድርጉ።
- ቁርኣን መሃፍዝ እና ማንበብ።
- Dhikr።
- ዱአ።
- የመጀመሪያዎቹን ዘጠኝ ቀናት መጾም።
በዙልሂጃህ ስንት ቀናት እንፆማለን?
የዙልሂጃህ የመጀመሪያዎቹ 9 ቀናት መፆም በጣም የሚመከር ሲሆን ነብዩ (ሶ.ዐ.ወ) የተሳተፉበት እና ሌሎችም እንዲያደርጉት ያበረታቱበት ተግባር ነው። በዙልሂጃህ ለመፆም በጣም አስፈላጊው ቀን በ9ኛው ቀን ማለትም በዐረፋ ቀን ላይ ሲሆን በፆም ምክንያት የ2 አመት ኃጢአት የሚሰረይበት ቀን ነው።
የዙልሂጃ 10 ቀናት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
የዙልሂጃህ አስር ቀናት ጥቅማጥቅሞች እና ሱናዎች
- ዚክር (አላህን ማውሳት) ያድርጉ
- በሌሊት ጸልዩ - እና በቀን ጾም!
- በዐረፋ ቀን ጾም።
- ተጨማሪ ሰደቃን ይስጡ።
- ትንቢታዊ ቁርባንን ስጡ።
በዙልሂጃህ የመጀመሪያ 10 ቀናት ምን ማድረግ አለብኝ?
የዙልሂጃህ የመጀመሪያ አስር ቀናት
- ሀጅ (ሀጅ) አድርጉ …
- ዘጠኙንም ቀናት እና በተለይም 'በዐረፋ ቀን' ጾም…
- ዚክር እና ተክቢራ አድርጉ። …
- በፀሎት ቁሙ። …
- የቅን ንስሐን ስሩ። …
- ወደ አላህ መጽሃፍ (ቁርኣን) ተመለሱ …
- ሁሉንም መልካም ስራዎች በመስራት ጨምር። …
- እንስሳን አርደው ስጋውን አከፋፍሉ (መስዋዕት)
የሚመከር:
የኳድ ስክሪን ምርመራ ላድርግ?
አዎ። የኳድ ማርከር ስክሪን ስለ ልደት ጉድለቶች ወይም የጄኔቲክ በሽታዎች ለሚጨነቁ ቤተሰቦች ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጠቃሚ የማጣሪያ ምርመራ ነው። የደም ናሙና የሚወሰደው ከእናትየው ብቻ ስለሆነ ለህፃኑ ምንም አይነት አደጋ የማያደርስ ምርመራ ነው። የኳድ ስክሪን ሙከራ ትክክል ነው? ኳድ ስክሪኑ ወደ 80 በመቶ የሚጠጉ ህጻን የሚወልዱ ሴቶች ዳውን ሲንድሮም ያለባቸውን በትክክል ይለያል። ከሴቶች 5 በመቶ ያህሉ የውሸት አወንታዊ ውጤት አላቸው ይህም ማለት የምርመራው ውጤት አዎንታዊ ነው ነገር ግን ህፃኑ ዳውን ሲንድሮም የለውም ማለት ነው። ኳድ ማጣሪያ ምን ይሞከራል?
ከላይ ያለ ጠፍጣፋ የፀጉር አሠራር ላድርግ?
ካሬ ፊት ቅርጽ ካላችሁ ከላይ ያለው ጠፍጣፋ የፀጉር አሠራር የፊትዎን ካሬ ፍሬም ያጠናክራል። በዚህ ምክንያት, ጠፍጣፋው የላይኛው ክፍል ከካሬ ፊት ቅርጽ ጋር በተሻለ ሁኔታ ይሰራል. … ጠፍጣፋ የፀጉር አቆራረጥ እንዲሁ ምርጥ ነው ለቀጥታ ፀጉር ጸጉርዎ በተፈጥሮ የሚወዛወዝ ወይም የተጠማዘዘ ከሆነ በዚህ ስታይል ሊከብድዎት ይችላል። የሆነ ሰው ጠፍጣፋ የፀጉር ፀጉር ማግኘት ይችላል?
ምን ላድርግ?
የጎን ሳንባዎች፣ እንዲሁም በላተራል ሳንባዎች በመባልም የሚታወቀው፣ የመተጣጠፍ ችሎታን ለመጨመር እና የጭን ጡንቻዎችዎን ለማጠናከር ይረዳዎታል። እንዲሁም ሰውነትዎ እንዲንቀሳቀስ እና የልብ ምትዎን ከፍ ለማድረግ እንዲረዳዎት የእግር ጉዞ ማድረግ ይችላሉ። የቶርሶ ሽክርክሪት ወደ ሳንባዎች መጨመር የሆድ ጡንቻዎችን ይሠራል። ምን አይነት የሳንባዎች ምርጥ ናቸው? 4ቱ ምርጥ የሳንባ መንገዶች 1 - ተቃራኒ ሳንባ። የተገላቢጦሽ ሳንባ ከባህላዊው ወደፊት እርምጃ ይልቅ ቀለል ያለ የተገላቢጦሽ እርምጃን ያካትታል። … 2 - የተከፈለ ስኩዌት፣ የፊት እግር ከፍ ያለ። … 3 - Dumbbell ወደፊት /የተገላቢጦሽ ሉንጅ ጥምር። … 4 - የተከፈለ ስኳት፣ የኋላ እግር ከፍ ብሏል። በቀን 100 ሳንባዎች ምን ያደርጋሉ?
