ቁርስ (ኤል ዴሳዩኖ) ቀላል ነው እና አሁን ብዙውን ጊዜ በጠዋት አጋማሽ ላይ ከመጀመሪያው ነገር ይልቅ 10 ወይም 11 ሰአት ላይ ይከናወናል። ከቀኑ 6 ሰአት ላይ ሰዎች ብዙውን ጊዜ መክሰስ (ላ ሜሪንዳ) እስከ ምሽት ምግብ ድረስ በ9 ወይም 10 ሰዓት አካባቢ ለማጥለቅለቅ፣ ይህም ከምሳ ቀለል ያለ ነው።
ምግብ በቬንዙዌላ ስንት ሰዓት ነው?
ምሳ በቬንዙዌላ ውስጥ ዋናው ምግብ ነው እና የሚቀርበው ከምሽቱ 12 እና 2 ሰአት መካከል የቬንዙዌላ እራት ከምሳ ያነሰ ወጥነት ያለው ነው፣ብዙውን ጊዜ የሚቀርበው ቀላል እራት ነው። ከቀኑ 8 ሰአት “አሬፓስ” ባህላዊው የቬንዙዌላ ዳቦ ነው። "አሬፓስ" የተጋገረ ወይም የተጠበሰ ፓንኬኮች ብዙውን ጊዜ በቁርስ ይቀርባሉ::
ቬንዙዌላውያን በተለምዶ ለቁርስ ምን ይበላሉ?
የቬንዙዌላ ቁርስ ብዙ ጊዜ የተጋገረ የበቆሎ ዱቄት ዳቦ አሬፓስ ሲሆን በቺዝ፣ በአሳ፣ በበሬ ወይም በዶሮ የተሞላ ወይም ከተጠበሰ የበሬ ሥጋ፣ ከጥቁር ጋር አብሮ ይበላል ባቄላ፣ ነጭ አይብ፣ አቮካዶ እና/ወይም ትኩስ የፍራፍሬ ጭማቂዎች።
ቁርስ ለመብላት ትክክለኛው ሰዓት ስንት ነው?
ሰውነትዎን ለስኬታማ ቀን ለማብቃት በመጀመሪያ ሰዓት ውስጥ መብላት አለብዎት። ከቀኑ 6 እና 10 ሰአት መካከል ይህን የመጀመሪያ ምግብ ለመመገብ ትክክለኛው ጊዜ ይሆናል፣በተለይ ከጥቂት ሰአታት በኋላ እራስዎን ለሁለተኛ ምግብ ለማዘጋጀት። ቁርስ ላይ የሚበሉት በቀሪው ቀን ላይ ትልቅ ተጽእኖ አለው።
ቬንዙዌላውያን በየቀኑ ምን ይበላሉ?
የምግብ ምገባዎች በቆሎ፣ሩዝ፣ፕላንቴይን፣ያም፣ባቄላ እና በርካታ ስጋዎች ድንች፣ ቲማቲም፣ ሽንኩርት፣ ኤግፕላንት፣ ዱባ፣ ስፒናች እና ዚኩኪኒ በቬንዙዌላም የተለመዱ ጎኖች ናቸው። አመጋገብ. አጂ ዳልስ እና ፓፔሎን በአብዛኛዎቹ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ ይገኛሉ። የዎርሴስተርሻየር መረቅ እንዲሁ በወጥ ቤቶች ውስጥ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል።
