የማኅጸን አንገት ውጣ ውረድ አንገት በጣም በፍጥነት ሲታጠፍ ወይም ከመደበኛው በላይ ለመታጠፍ ወይም ለመታጠፍ ሲገደድ ነው። ይህ የጡንቻዎች፣ ጅማቶች፣ ጅማቶች፣ ነርቮች ወይም ሌላ የአንገት ቲሹ ውጥረት እና መወጠርን ሊያስከትል ይችላል። ጉዳትዎን ለማከም ሌሎች መንገዶችን በተመለከተ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ተንከባካቢዎን ይጠይቁ።
አንገቶን ቶሎ ስታዞረው እና ሲቃጠል ምን ይከሰታል?
Stingers በተጨማሪም ጭንቅላታቸው ወደ ጎን ሲገታ ከትከሻው ርቆ ሊከሰት ይችላል። ይህ በአንገቱ እና በትከሻው አካባቢ ያሉትን ነርቮች ከመጠን በላይ ይጨምረዋል. በክንድዎ ወይም በአንገትዎ እና በትከሻዎ መካከል ድንገተኛ የማቃጠል ወይም የሚያቃጥል ህመም ሊሰማዎት ይችላል።
ጭንቅላታችንን በሚያዞርበት ጊዜ በአንገት ላይ ስለታም ህመም የሚያመጣው ምንድን ነው?
ሰርቪካልጂያ የተለያዩ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል። በጣም ከተለመዱት መካከል አንዳንዶቹ የሚያጠቃልሉት፡- ደካማ አቀማመጥ ወይም ረዥም ጊዜያት አንገት በማይመች ማእዘን፣ ለምሳሌ ሲተኛ ወይም ጠረጴዛ ላይ ሲሰሩ። ድንገተኛ የአንገት እንቅስቃሴን የሚያካትቱ ጉዳቶች፣እንደ የመኪና ግጭትወይም ተጽዕኖ ስፖርት።
ስታዞረው አንገትህ ቢታመም ምን ታደርጋለህ?
ለአነስተኛና የተለመዱ የአንገት ህመም መንስኤዎች እነዚህን ቀላል መፍትሄዎች ይሞክሩ፡
- ሙቀትን ወይም በረዶን ወደ ህመም ቦታ ይተግብሩ። …
- እንደ ibuprofen ወይም acetaminophen ያሉ የህመም ማስታገሻዎችን ያለሀኪም ያዙ።
- መንቀሳቀስዎን ይቀጥሉ፣ነገር ግን መናወጥን ወይም የሚያሰቃዩ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ። …
- የእንቅስቃሴ ክልልን ቀስ በቀስ ወደ ላይ እና ወደ ታች፣ ከጎን ወደ ጎን እና ከጆሮ እስከ ጆሮ ያድርጉ።
አንገትህን ስታዞር እና ሲያመም ምን ይባላል?
አቃጣሪዎች እና የአንገት ንክሻዎች የአንገት ጉዳት ናቸው አጣዳፊ ሕመም የሚያስከትሉ፣እንደ ማቃጠል፣መቆንጠጥ ወይም ድንጋጤ የሚሰማቸው ከራስ ቅሉ ስር እስከ ትከሻው ወይም በ አንገት. 1 ይህ ህመም በጣም ኃይለኛ ነው፣ እና ሊያስፈራ ይችላል፣ነገር ግን በፍጥነት ይቀንሳል።
