ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ዛዜን ለምን በጣም አስፈላጊ የሆነው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
አስፈላጊነት። ዛዘን የጃፓን ሶቶ ዜን ቡዲስት ልምምድ ልብ ተደርጎ ይቆጠራል። የዛዜን አላማ መቀመጥ ብቻ ነው፣ ማለትም፣ የፍርድ አስተሳሰቦችን ሁሉ ማቆም እና ቃላትን፣ ሃሳቦችን፣ ምስሎችን እና ሀሳቦችን ሳያካትት እንዲያልፍ ማድረግ ነው።
የዛዘን አላማ ምንድነው?
ዛዜን ወይም "የተቀመጠ ማሰላሰል" በዜን ቡዲስት ልምምድ ውስጥ የማሰላሰል ትምህርት ነው። የዛዜን አላማ ብቻ መቀመጥ እና ራስን ከሁሉም ሀሳቦች፣ ቃላት፣ ምስሎች እና ሀሳቦች A Zendo ወይም meditation hall ነው። ከሺህ አመታት በፊት በህንድ ውስጥ ቡድሃ የሰዎችን ስቃይ ለማስወገድ መፍትሄ ለማግኘት ፈልጎ ነበር።
በዛዘን ውስጥ ምን ይከሰታል?
ዜን ሜዲቴሽን፣ እንዲሁም ዛዜን በመባልም የሚታወቀው፣ በቡድሂስት ስነ ልቦና ላይ የተመሰረተ የ ሜዲቴሽን ቴክኒክ ነው። … ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሎተስ ቦታ ላይ ተቀምጠዋል ወይም እግሮቻቸውን አቋርጠው ይቀመጣሉ - በዜን ማሰላሰል እና ትኩረታቸውን ወደ ውስጥ ያተኩራሉ።
የዛዘን ማሰላሰል ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
የዛዘን ሜዲቴሽን የጤና ጥቅሞች
- የግንዛቤ ተግባር እና ስሜት። ማሰላሰል እንደዚህ ካሉ ከአንጎል መልቲ ቫይታሚን ጋር ይመሳሰላል። …
- የጭንቀት እና የጭንቀት ቅነሳ። …
- የሳይኮሞተር ምላሽን ጨምር። …
- ህመምን የመቋቋም አቅምን ይሰጣል። …
- ስሜታዊ እውቀትን ያሻሽላል።
ዛዜን ለምን ያህል ጊዜ መቆየት አለበት?
Maezen ለመጀመር ለ እስከ አምስት ደቂቃ ዛዘን እንዲያደርጉ ይመክራል። ብዙ ጊዜ ስታሰላስል፣ ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ ትችል ይሆናል። "ራስህን አትንቀፍ ወይም ለራስህ ትዕግስት የለሽ አትሁን" ስትል ታስጠነቅቃለች።
የሚመከር:
ለምን ምልክት ማድረጊያ በጣም አስፈላጊ የሆነው?
ምልክቶች የኩባንያው የግብይት ስትራቴጂ አካል ተደርጎ መወሰድ አለባቸው። እነሱ ንግድ በማስተዋወቅ ረገድ በጣም ውጤታማ ናቸው፣ ወደ እሱ ትኩረት በመሳብ እንዲሁም አንድ ንግድ ደንበኞቻቸው እንዲያውቁ የሚፈልጋቸውን ጠቃሚ መረጃዎችን ያስተላልፋሉ። የውጪ ምልክት ቀኑን ሙሉ እና በዓመቱ ውስጥ በየቀኑ ይታያል። ለምን ምልክት ያስፈልገናል? ደንበኛ ሊሆኑ ለሚችሉ አቅጣጫዎች - እንደ ኮርፖሬሽኖች፣ የገበያ ማዕከሎች እና ሆስፒታሎች ላሉ ሰፋፊ ቦታዎች ምልክት ማድረጊያ አስፈላጊ ነው። የእነዚህ ምልክቶች አጠቃቀም ደንበኞች ወይም ጎብኝዎች እንዳይጠፉ ለመከላከል ይረዳል ይህ ወደ መጥፎ ሽያጭ የሚያመራውን ሁኔታ ለመከላከል ይረዳል። ለምን ምልክቶች በጣም አስፈላጊ የሆኑት?
ስነ ጽሑፍ ለምን በጣም አስፈላጊ የሆነው?
ሥነ ጽሑፍ አንድ ሰው ወደ ኋላ እንዲመለስ እና ከእኛ በፊት ከተጓዙትስለ ምድር ሕይወት እንዲማር ያስችለዋል። ስለ ባህል የተሻለ ግንዛቤን መሰብሰብ እና ለእነሱ የበለጠ አድናቆት ሊኖረን ይችላል። ታሪክ በሚመዘገብባቸው መንገዶች፣በብራና ጽሑፎች እና በራሱ በንግግር እንማራለን። ሥነ ጽሑፍ እንዴት ይረዳናል? ስነ-ጽሁፍ የራሳችንን ህይወት እና ስሜትን እንድንተረጉም እና ከታሪኩ ጋር እንድንገናኝ ያስችለናል ስለዚህም እኛም በተራው ማንጸባረቅ እንችላለን። እንዲሁም የመዝናኛ አይነት ሲሆን ሰዎች ታሪኩን በራሳቸው አእምሮ ውስጥ እንዲያዩት ሃሳባቸውን እንዲጠቀሙ ያስችላቸዋል። … ለጥያቄህ መልስ ለመስጠት ስነ ጽሑፍ ለበለፀገ ህይወት መጠናት አለበት። ስነ ጽሑፍን ማንበብ ለምን አስፈለገ?
ቅርስ ለምን በጣም አስፈላጊ የሆነው?
ቅርስ ጠቃሚ ነው ምክንያቱም … የእኛ ቅርሶቻችን ያለፈ ህይወታችንን እና ማህበረሰባችን እንዴት እንደተሻሻለ ፍንጭ ስለሚሰጡ። ታሪካችንን እና ወጋችንን እንድንመረምር እና ስለራሳችን ግንዛቤ እንድናዳብር ይረዳናል። ለምን እንደሆንን እንድንረዳ እና እንድንገልጽ ይረዳናል። ቅርስ ምንድን ነው እና ጠቀሜታው? ቅርስ የተወረሱ ባህሎቻችን፣ቅርሶቻችን፣ዕቃዎቻችን እና ባህሎቻችን ከሁሉም በላይ የምንቀዳው የወቅቱ ተግባራት፣ ትርጉሞች እና ባህሪያት ናቸው። እነርሱ። ቅርስ የሚያጠቃልለው ነገር ግን የአሮጌ ነገሮችን ስብስብ ከመጠበቅ፣ ከመቆፈር፣ ከማሳየት ወይም ወደነበረበት ከመመለስ የበለጠ ነው። የቅርስ ዋጋ ስንት ነው?
ለምን ማመቻቸት በጣም አስፈላጊ የሆነው?
Acclimatization ተጨማሪ ቀይ የደም ሴሎችን ለመፍጠር እና በደም ውስጥ ያለውን የኦክስጅን ፍሰት ለመጨመር ባዮሎጂያዊ ሂደት ነው። ይህም የልብ ምትን መደበኛ እንዲሆን እና የደም ግፊትን በተወሰነ መጠን ለመቆጣጠር ያስችላል። ለምንድን ነው ማክሸፍ በስፖርት ውስጥ አስፈላጊ የሆነው? ሙቀትን ማላመድ (ወይም ማመቻቸት) የፊዚዮሎጂ ጫናን የሚቀንሱ (ለምሳሌ የልብ ምት እና የሰውነት ሙቀት)፣ ምቾትን የሚያሻሽሉ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚያሻሽሉ እና የከባድ አደጋዎችን የሚቀንሱ ባዮሎጂካል መላመድ ይሰጣል። ለሙቀት ጭንቀት በተጋለጡበት ወቅት የሙቀት ሕመም። አክሊማትዜሽን ምንድን ነው በዕለት ተዕለት ህይወታችን ውስጥ የምናጋጥመውን ሁለት ምሳሌዎችን ስጥ?
ጭንብል ማድረግ ለምን በጣም አስፈላጊ የሆነው?
ጭምብል ማድረግ የኮሮና ቫይረስ ስርጭትን ለመከላከል የሚረዳው እንዴት ነው? ኮቪ-2፣ የኮሮና ቫይረስ በሽታ 2019 (ኮቪድ-19)፣ አንድ ሰው በሚያስልበት፣ በሚያስነጥስበት ወይም በሚናገርበት ጊዜ የመተንፈሻ ጠብታዎችን ወደ አየር መስፋፋትን በመቀነስ እና የእነዚህ ጠብታዎች ትንፋሽ በመቀነስ። የቀዶ ሕክምና ማስክ ኮቪድ-19 እንዳይጠቃ ለመከላከል የሚረዳው እንዴት ነው?
