እንቁላል በራሱ ለውሻዎ አደገኛ አይደለም፣ነገር ግን ብዙ የተዘበራረቁ እንቁላል እና ኦሜሌ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውሾችን ሊጎዱ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን ይጠይቃሉ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ለውሾች መርዛማ ናቸው። እና የተፈጨ እንቁላሎችዎን በቅቤ ወይም በዘይት ካበስሉ ውሻዎ በጣም ብዙ ስብ የመመገብን አደጋ ያጋልጣል።
የውሻ ኦሜሌት መስጠት ይችላሉ?
1። አ ስፒናች ኦሜሌት። የሴቶች ቀን አንድ ስፒናች ኦሜሌት ውሻዎን ሊመግቡት ከሚችሉት በጣም ጤናማ የሰዎች ምግቦች አንዱ እንደሆነ ይቆጥራል። "እንቁላሎች ለገንቦዎች የእንቁላል ሴል ናቸው" ሲል ህትመቱ ያበረታታል።
ውሾች የበሰለ ኦሜሌት መብላት ይችላሉ?
ውሾች በፍፁም ጥሬም ሆነ ያልበሰለ እንቁላል መብላት የለባቸውም። … አንዳንድ ምግቦች ምግብ በሚበስሉበት ጊዜ ንጥረ ምግቦችን ሊያጡ ይችላሉ፣ ነገር ግን በእንቁላል ውስጥ ያለው ፕሮቲን የለም።ምግብ ማብሰል በጣም እንዲዋሃዱ ያግዛቸዋል. ሆኖም ግን ተዘጋጅተዋል–የተቀቀሉ፣የተዘበራረቁ፣ፀሃይ በጎን ወደላይ– የበሰለ ለውሻዎ ምርጥ ነው
ውሾች የተፈጨ እንቁላል መብላት ይችላሉ?
እንቁላል ለውሻ ከመሰጠቱ በፊት ማብሰል አለበት። ያለ ዘይት፣ ቅቤ፣ ጨው፣ ቅመማ ቅመም፣ ቅመማ ቅመም፣ ወይም ሌሎች ተጨማሪዎች ያለ እንቁላሎቹን በደንብ ያብስሉት ወይም ቀቅሉ። ውሻዎ እንቁላሎቹን እንዴት እንደሚወድ ምንም ለውጥ የለውም - ፀሐያማ ጎን ወደ ላይ ፣ የተዘበራረቀ ፣ ወይም ጠንካራ የተቀቀለ - እስኪበስል ድረስ። በአጠቃላይ ውሾች በቀን ከአንድ በላይ እንቁላል መብላት የለባቸውም
ሙዝ ለውሾች ጥሩ ነው?
አዎ፣ ውሾች ሙዝ መብላት ይችላሉ በመጠኑ መጠን ሙዝ ለውሾች ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብ ነው። በፖታስየም፣ ቫይታሚን፣ ባዮቲን፣ ፋይበር እና መዳብ የበለፀጉ ናቸው። ዝቅተኛ የኮሌስትሮል እና የሶዲየም ይዘት አላቸው ነገርግን ከፍተኛ የስኳር ይዘት ስላላቸው ሙዝ እንደ ህክምና መሰጠት አለበት እንጂ የውሻዎ ዋና አመጋገብ አካል መሆን የለበትም።
