አንዳንድ ሰዎች አስደንጋጭ ክስተት ካጋጠማቸው በኋላ mysophobia ሊያጋጥማቸው ይችላል፣ሌሎች ግን በጭንቀታቸው የተነሳ በጀርሞች ላይ ማተኮር ሊጀምሩ ይችላሉ። አንዳንድ ባለሙያዎች እንደ ሽንት ቤት መሸፈኛ እና የእጅ ማጽጃዎች ያሉ የንጽህና እቃዎች መጠቀማቸው በዩናይትድ ስቴትስ ላለው mysophobia መባባስ አስተዋጽዖ አድርጓል።
የማይሶፎቢያ በሽታ እንዳለብኝ እንዴት አውቃለሁ?
ምልክቶች እና ምልክቶች
በማይሶፎቢያ የሚሰቃዩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ምልክቶች ያሳያሉ፡ ከመጠን በላይ የእጅ መታጠብ ። ከፍተኛ የጀርሞች መኖር ሊሆኑ የሚችሉ አካባቢዎችን ማስወገድ። የአካል ንክኪን መፍራት በተለይም ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር።
Mysophobia ሊታከም ይችላል?
በጣም የተሳካላቸው የፎቢያ ሕክምናዎች መጋለጥ ቴራፒ እና የግንዛቤ ባህሪ ሕክምና (CBT) ናቸው።የተጋላጭነት ሕክምና ወይም የንቃተ ህሊና ማጣት ለጀርማፎቢያ ቀስቅሴዎች ቀስ በቀስ መጋለጥን ያካትታል። ግቡ በጀርሞች ምክንያት የሚመጣውን ጭንቀት እና ፍርሃት መቀነስ ነው. ከጊዜ በኋላ ስለ ጀርሞች ያለዎትን ሀሳብ እንደገና ይቆጣጠራሉ።
Misophobia አለብኝ?
የማይሶፎቢያ ምልክቶች
አስጨናቂ የእጅ መታጠብ ። በጀርሞች ወይም ብክለት የተሞሉ ናቸው የሚባሉ ቦታዎችን ማስወገድ ። በንጽህና ላይ ማስተካከል ። የጽዳት ምርቶችን ከልክ በላይ መጠቀም።
ጀርምፎቢያን የሚያመጣው ምንድን ነው?
A ቅድመ-ዝንባሌ ለአደጋ ተጋላጭ መሆን የጀርማፎቢያን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። የቤተሰብ ታሪክ የ OCD ወይም የጭንቀት መታወክ ወይም አስተዳደግ ከመጠን በላይ በጀርሞች እና በመታጠብ/ማጽዳት ላይ ያተኮረ ወይም ከጤና ችግሮች ታሪክ ጋር እንዲሁም እድሉን ይጨምራል።
