አብ አነቃቂዎች፣ የኤሌክትሮኒካዊ ጡንቻ ማነቃቂያ አይነት፣ የሆድ ጡንቻዎችን በኤሌክትሮኒክ መንገድ በማበረታታት የሆድ ጡንቻዎ ጠንካራ እና ቃና እንዲመስል የሚያደርጉ መሳሪያዎች ናቸው። ነገር ግን፣ ክብደትን ለመቀነስ አይረዱዎትም፣ ወይም ያለ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ “በአስደንጋጭ” የሆድ ድርቀት እንዲኖርዎት አይረዱዎትም።
የኤሌክትሮኒክ ጡንቻ ማነቃቂያዎች በእርግጥ ይሰራሉ?
እውነት ይሰራሉ? ሀ. የEMS መሳሪያ ጡንቻን ለጊዜው ማጠናከር፣ ማሰማት ወይም ማጠናከር ቢችልም ምንም EMS መሳሪያዎች በዚህ ክብደትን ለመቀነስ፣ግርፋትን ለመቀነስ ወይም "አለትን ለማግኘት" አልተሰረዙም። ከባድ" abs. ጥ.
ጡንቻ በኤሌክትሪክ ማነቃቂያ መገንባት ይችላሉ?
EMS (የኤሌክትሪክ ጡንቻ ማነቃቂያ) አነቃቂ የልብ ምት ወደ ጡንቻዎ የሚያደርስ ማሽን ነው።ብዙ ተወዳዳሪ ጥቅም የሚፈልጉ አትሌቶች ጡንቻን በፍጥነት ለመገንባት EMS ይጠቀማሉ። EMS አንድ አትሌት እራሱን ሊያደርገው ከሚችለው በላይ ጡንቻን ሊይዝ ስለሚችል፣ የበለጠ ጡንቻን ሊያሳድግ እና የስልጠና ክፍለ ጊዜዎችን ሊያሳድግ ይችላል።
EMS ውጤታማ ነው?
በሁሉም የተገኙ ጥናቶች አንድ ሜታ-ትንተና EMS ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት ነው፣ ነገር ግን የግድ የላቀ አይደለም። Nuckols እውነተኛ ውጤቶቹ ምናልባት በጣም አስደናቂ ጥናቶች ከሚጠቁሙት የበለጠ መጠነኛ እንደሆኑ ይስማማል።
EMS የሆድ ስብን ይቀንሳል?
የሚገርመው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አመጋገባቸውን ሳያሻሽሉ ኢኤምኤስ በትክክል የወገቡን ዙሪያ ዙሪያ፣ የሆድ ውፍረት፣ከቆዳ በታች የሆነ የስብ መጠን እና የሰውነት ስብ መቶኛን በመቀነሱ ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ አድርጓል። ተመራማሪዎች እንዲህ ብለው ይደመድማሉ፡- “ከፍተኛ-ድግግሞሽ ወቅታዊ ሕክምናን መጠቀም…ን ለመቀነስ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
