Buccal Fat እና Chubby Cheeks አብዛኛውን ጊዜ የስብ ንጣፎች መጠን ከእድሜ ጋር ይቀንሳል። አንዳንድ ሰዎች በአሥራዎቹ የዕድሜ ክልል ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ፊቱ ይበልጥ ቀጭን፣ ቅርጽ ያለው መልክ ሊያዳብር ይችላል፣ ነገር ግን ሌሎች አሁንም በ30ዎቹ፣ 40ዎቹ ወይም ከዚያ በላይ ዕድሜ ያላቸው ቺፑማንክ ጉንጭ ሊኖራቸው ይችላል።
እንዴት ቺቢ ጉንጬን እንዲያርቅ ማድረግ እችላለሁ?
ይህ ጽሑፍ ከመጠን በላይ የሆነ የፊት ስብን ለመከላከል እና ለመቀነስ የሚረዱ ሰባት ውጤታማ ምክሮችን ይዘረዝራል።
- የልብ እንቅስቃሴን ተለማመዱ። በ Pinterest ላይ አጋራ አዘውትሮ የልብና የደም ህክምና ልምምድ የፊት ስብን ለመቀነስ ይረዳል። …
- የፊት ልምምዶችን ያድርጉ። …
- የአልኮል ፍጆታን ይቀንሱ። …
- ተጨማሪ ውሃ ጠጡ። …
- ተጨማሪ እንቅልፍ ያግኙ። …
- አጠቃላይ አመጋገብን አሻሽል። …
- የጨው ፍጆታን ይቀንሱ።
የተጣደፉ ጉንጬዎችን ማጣት ይችላሉ?
ብዙውን ጊዜ ከፊትዎ ላይ ያለ ተጨማሪ ስብ ከመጠን ያለፈ የሰውነት ስብ ውጤት ነው። የ ክብደት መቀነስ የስብ መቀነስንን ይጨምራል እና ሁለቱንም ሰውነትዎን እና ፊትዎን ለመቀነስ ይረዳል። የካርዲዮ ወይም ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የልብ ምትን የሚጨምር ማንኛውም አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። ለክብደት መቀነስ በጣም ውጤታማ ከሆኑ ዘዴዎች እንደ አንዱ በሰፊው ይታሰባል።
ቺቢ ጉንጮች ማራኪ ናቸው?
ቹቢ ጉንጯ የወጣትነት ገጽታን ይፈጥራል፣ ከፍተኛ ጉንጯ በብዙዎች ዘንድ ማራኪ ተደርጎ ይወሰዳል እና ጠማማ ጉንጯ ብዙ ጊዜ የእርጅና ምልክት ነው። … አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሯቸው በቀጭኑ የአጥንት መዋቅር እና በፊታቸው ላይ ያለው ሥጋ አነስተኛ በመሆኑ ጉንጯቸው ቀጭን ይመስላል።
ማስቲካ ማኘክ የፊት ስብን ሊቀንስ ይችላል?
አዎ፣ በትክክል አንብበዋል! አስቂኝ ሊመስል ይችላል ነገርግን ማስቲካ ማኘክ ከአገጭ በታች ያለውን ስብን ለመቀነስ እና ለማጣት በጣም ቀላሉ ልምምዶች አንዱ ነውማስቲካ በሚያኝኩበት ጊዜ የፊት እና የአገጭ ጡንቻዎች ያለማቋረጥ እንቅስቃሴ ላይ ናቸው፣ ይህም ተጨማሪ ስብን ለመቀነስ ይረዳል። አገጩን በማንሳት የመንገጭላ ጡንቻዎችን ያጠናክራል።
