ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ቦክሰኞች ለምን የጥላ ሳጥን ያደርጋሉ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
Shadowboxing ከማርሻል አርት በተለይም ከቦክስ ጋር የሚሄድ የሥልጠና ዘዴ ነው። ቀስ በቀስ የልብ ምትን ለመጨመር እና ጡንቻዎችን ለስልጠና ለማዘጋጀት እንደ ማሞቂያ ያገለግላል። በሻዶቦክሲንግ ውስጥ፣ ተፎካካሪው በክፍሉ ውስጥ ይንቀሳቀሳል እና ድብድብ ወይም ቆጣቢ በሚመስል መልኩ አየር ላይ በቡጢ ይጥላል።
የጥላ ቦክስ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
አምስት (5) የሻዶቦክሲንግ ቁልፍ ጥቅሞች፡
- የተሻሻለ ቅፅ እና ቴክኒክ። ሼዶቦክሲንግ ሁሉንም ትኩረትዎን ወደ አቋምዎ እና እንቅስቃሴዎ ለመስጠት፣ ያለ ቦርሳ ወይም ተቃዋሚ ትኩረት የሚስብበት ምርጡ መንገድ ነው። …
- የተሻሻለ የጡንቻ ትውስታ። …
- የተሻሻለ ቀሪ ሂሳብ። …
- በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። …
- የጭንቀት እፎይታ።
የጥላ ቦክስ ከጡጫ ቦርሳ ይሻላል?
Shadowboxing ከከባድ ቦርሳ ይሻላል? አይ ተቃራኒውምእውነት አይደለም። ሁለቱም የሥልጠና ዘዴዎች፣ የሼዶቦክስ እና የከባድ ቦርሳ ሥራ፣ በተዋጊ ውስጥ የተለያዩ ጥራቶችን ይገነባሉ እና ሁለቱም ለትግል ዝግጅት እና ለአጠቃላይ የቦክስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጠቃሚ ናቸው።
ቦክሰኞች የጥላ ሳጥን እስከመቼ ነው?
የአጠቃላይ የጥላ ቦክስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ቆይታ ጊዜን በተመለከተ፣ በ15 ደቂቃ አካባቢ ይሆናል። ምንም እረፍት ሳትወስድ አስፈጽመው. እንዲሁም ሰውነትዎን ማንቀሳቀስ እና ጡንቻዎትን ያለማቋረጥ ማሞቅ ያስፈልግዎታል።
የጥላ ቦክስ ለቦክስ ጥሩ ነው?
የጥላ ቦክስ ቦክሰኛ ወይም ተዋጊ ብቻውን በአየር ላይ በቡጢ ሲወረውር ነው። በትክክል ከተሰራ እና ትክክለኛ ግቦችን ከግምት ውስጥ በማስገባት የጥላ ቦክስ የቦክስ ቴክኒክዎን፣ ጥንካሬን፣ ሃይልን፣ ፍጥነትን፣ ጽናትን፣ ሪትምን፣ እግርን መስራትን፣ ማጥቃትን እና መከላከልን እና አጠቃላይ የመዋጋት ችሎታዎችን ማሻሻል ይችላል።
የሚመከር:
የጥላ ሳጥን ፍሬም ምንድን ነው?
አንድ የጥላ ሳጥን የታሸገ፣የመስታወት የፊት ስእል ፍሬም ሲሆን ይህም ለግለሰብ ዋጋ ያላቸውን ወይም የተለየ ትርጉም ያላቸውን እቃዎች መያዝ እና ማሳየት ይችላል። ከመደበኛ የስዕል ክፈፎች በላይ እና ውድ ትውስታዎችህን ለማከማቸት እና ለማሳየት የተነደፉ ናቸው። የጥላ ሳጥን ፍሬም ምንድን ነው? Shadowboxes አንድ ነገር በመጠኑ ፍሬም ውስጥ የታሸገበት ልዩ የፍሬም አይነት አስደናቂ ማሳያ እና እንዲሁም ለነገሩ የተዘጋ የመጠባበቂያ አካባቢን ይወክላሉ። በቦክስ ፍሬም እና በጥላ ሳጥን ፍሬም መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
የጥላ ሳጥን በሉአን ሩዝ ስለ ምን ጉዳይ ነው?
የጥላ ሳጥን በሉዋን ራይስ ስለ አንድ ሚስት እውነቱን ለማጋለጥ እስከምን ድረስ መሄድ እንደምትፈልግ እና አንድ ሰው እሷን ለማቆም የሚፈጀው ርዝማኔ ስለአስደሳች ነው። የጥላ ቦክስ መፅሃፍ ስለ ምንድነው? አርቲስት ክሌር ቤውድሪ ቻዝ፣ የራይስ (የመጨረሻው ቀን) አስገራሚ የስነ ልቦና ቀልብ ገላጭ የሆነችው ጭምብል በተሸፈነ ሰው ስትጠቃ በምትጋራው ቤት ጋራዥ ውስጥ ሞታለች ተሳዳቢ ባለቤቷ ግሪፊን ከጥቃቱ ጀርባ የኮነቲከት ግዛት ጠበቃ ግሪፈን እንዳለ ጠረጥራለች እና… ወሰነች። አኔ ራይስ ምን ሆነ?
ለምን የኩባ ፕሮ ቦክሰኞች የሉትም?
የፕሮፌሽናል ቦክስ በኩባ በ1962 በውጤታማነት ታግዶ ነበር ምክንያቱም የሀገሪቱ የቀድሞ መሪ ፊደል ካስትሮ ሙስና እና ሙስና እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩታል፣ በዚያ ያሉ ባለስልጣናት ግን በጣም አደገኛ እና ደህንነቱ ያልተጠበቀ ነው ብለው ያምኑ ነበር። ለምንድነው የኩባ ቦክሰኞች ወደ ፕሮፌሽናል መሄድ ያልቻሉት? ከ1962 ጀምሮ በኩባ ውስጥ ፕሮ መዞር የተከለከለ ነበር ምክንያቱም ሟቹ መሪ ፊዴል ካስትሮ እንደ ሙሰኛ ስለሚቆጥሩት ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ኩባውያን ለሀገር እንደሚታገሉ እንጂ ጥሬ ገንዘብ አይደሉም። ስለዚህ የከባድ ሚዛን ታዋቂው ፌሊክስ ሳቮን - የኦሎምፒክ የሶስት ጊዜ የወርቅ ሜዳልያ አሸናፊ - ማይክ ታይሰንን የመጋጠም እድሉን አልተቀበለም። የፕሮፌሽናል ቦክስ አሁንም በኩባ ታግዷል?
ጥቁር ሳጥን ለምን ጥቁር ሳጥን ተብሎ ይጠራል?
"ጥቁር ሳጥን" የሚለው ቃል የሁለተኛው የዓለም ጦርነት የብሪቲሽ ሀረግነበር፣ መነሻው በሬዲዮ፣ ራዳር እና ኤሌክትሮኒክስ የማውጫ ቁልፎች መሳሪያዎች በብሪቲሽ እና በተባበሩት መንግስታት ተዋጊ አውሮፕላኖች ውስጥ። እነዚህ ብዙ ጊዜ ሚስጥራዊ የሆኑ የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎች በጥሬው በማያንፀባርቁ ጥቁር ሳጥኖች ወይም መኖሪያ ቤቶች ውስጥ ታሽገው ነበር፣ ስለዚህም "
ቦክሰኞች ለምን የእገዳ ክፍያዎችን ይከፍላሉ?
በስፖርቱ ውስጥ አራት ዋና ዋና የቅጣት አካላት አሉ እና እያንዳንዳቸው የራሳቸው ቀበቶ አላቸው። በተጨማሪም ለእያንዳንዱ አካል የባለቤትነት ትግል፣የእገዳ ክፍያ መክፈል አለቦት ይህ ማለት ለውህደት ግጭቶች፣ለአካላት ብዙ ክፍያዎችን መክፈል አለቦት። ለዚህም ነው ድርጅቶቹ ብዙ ጊዜ ከፍተኛ ትችት የሚደርስባቸው። በቦክስ ውስጥ የቅጣት ክፍያዎች ምንድ ናቸው? የእገዳ ክፍያዎች በአስተዋዋቂ የቀረቡ የዓለም ርዕስ ፡ $3, 000 USD (የሻምፒዮና ቀበቶ እና የመላኪያ ወጪዎችን ጨምሮ)። የኢንተር-አህጉራዊ ርዕስ፡ $2,000 USD (የሻምፒዮንሺፕ ቀበቶ እና የመርከብ ወጪዎችን ጨምሮ)። አለምአቀፍ ርዕስ፡ $1, 500 USD (የሻምፒዮንሺፕ ቀበቶ እና የማጓጓዣ ወጪዎችን ጨምሮ)። ቦክሰኞች ለምን የእገዳ ክፍያዎችን መክፈል አለባቸው?
