መቼ እንደሚፈስ፡ መርሐግብር ማቀድ ብዙውን ጊዜ ይህ በየሁለት እስከ ሶስት ሰዓቱ ነው ልጅዎ ከተወለደ እስከ 6 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ ከሆነእና ልጅዎ 6 ከሆነ በየሶስት እስከ አራት ሰዓቱ ወራት ወይም ከዚያ በላይ. አብዛኛዎቹ እናቶች የጡት ወተት ለመግለፅ የጠዋት እና የከሰአት የእረፍት ሰዓታቸውን እና የምሳ ሰዓታቸውን በከፊል መጠቀም አለባቸው።
በስራ ላይ እያሉ በየስንት ጊዜ ፓምፕ ማድረግ አለብዎት?
የስራ እናቶች ፓምፕ ማድረግ
በስራ ቦታ በየሶስት እስከ አራት ሰአቱ ለ15 ደቂቃ አካባቢ በመምታት መሞከር አለቦት ይህ ብዙ ሊመስል ይችላል ነገርግን ወደዚያ የአቅርቦት እና የፍላጎት ጽንሰ-ሀሳብ ይመለሳል. ልጅዎ በየጥቂት ሰዓቱ ወተት ይወስዳል. ብዙ ጊዜ መምታት ፍላጎቶቻቸውን ማሟላት መቻልዎን ያረጋግጣል።
በ8 ሰአት የስራ ቀን ውስጥ ስንት ጊዜ ፓምፕ ማድረግ አለብኝ?
እንደ አንድ ደንብ፣ ብዙ የሚያጠቡ እናቶች በ8-ሰዓት (በተጨማሪ የመጓጓዣ) የስራ ቀን ከ2–3 የፓምፕ እረፍቶችለማስያዝ ይሞክራሉ። ከእነዚህ ውስጥ አንዱ በተለምዶ በምሳ ሰአት ነው።
በስራ ቦታ በመምታት መካከል ለምን ያህል ጊዜ መሄድ ይችላሉ?
አብዛኞቹ ባለሙያዎች እናቴ መደበኛው የሚያጠባ ሕፃን በጡት ላይ የሚያደርገውን ነገር ለማዛመድ ብትቀርብ ጥሩ እንደሆነ ይጠቁማሉ፣ እና በየሁለት ሰዓቱ በየሁለት ሰዓቱ እንድትፈስ ይመክራሉ፣ በመካከል ከሶስት ሰአት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ክፍለ-ጊዜዎች የወተት ምርት እንዴት እንደሚሰራ መረዳቱ እናቶች ጥሩ የወተት አቅርቦትን ለመመስረት በሚያደርጉት ጥረት ሊረዳቸው ይችላል።
በየ12 ሰአት ፈረቃ ምን ያህል ጊዜ ፓምፕ ማድረግ አለቦት?
አንዳንድ ሴቶች በየሶስት ሰዓቱ ያፈሳሉ፣ ሌሎች ደግሞ በ12 ሰአት ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ብቻ። አንዳንድ ሴቶች ልጃቸው በሚመገብበት ጊዜ ሁሉ ፓምፕ ያደርጋሉ፣ ሌሎች ደግሞ በተመቸ ጊዜ ደጋግመው ያፈሳሉ። በ12 ሰአታት ፈረቃ ቢያንስ 3 ጊዜ ለማንሳት መሞከር ጥሩ ነው፣ ይህም በየ 4 ሰዓቱ ይሆናል።
