ሆዶችዎ የት አሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33

የሆድ ጡንቻዎች በጎድን አጥንት እና በዳሌው መካከል በሰውነታችን ፊት ላይ ይገኛሉ። የሆድ ጡንቻዎች ግንዱን ይደግፋሉ፣ እንቅስቃሴን ይፍቀዱ እና የውስጥ የሆድ ግፊትን በመቆጣጠር የአካል ክፍሎችን ይይዛሉ።

ሆድዎ ሆድዎ ነው?

የሆድ ጡንቻዎችዎን ይተዋወቁከታች ጀርባ ካሉ ጡንቻዎች ጋር እነዚህ ቁልፍ የሆድ ድርቀት ዋና ዋናዎቹ ናቸው። ውጫዊ Obliques: በጎንዎ ላይ ያለው የ ABS ውጫዊ ሽፋን; እነዚህ በሰያፍ ወደ ታች ይሮጣሉ። የውስጥ ግድቦች፡ ልክ ከውጪው ግዳጅ ስር፣ እነዚህ በሰያፍ መንገድ ወደ ጎንዎ ይሮጣሉ።

በሆድዎ ውስጥ ምን ጡንቻዎች አሉ?

በሆድ ውስጥ አምስት ዋና ዋና ጡንቻዎች አሉ፡

• የውጭ ግድፈቶች።
• የውስጥ ግድፈቶች።
• Pyramidalis።
• Rectus abdominis።
• የመሸጋገሪያ abdominis።

ስንት የሆድ ጡንቻ አለን?

አፍዎን ለማሰልጠን ወደ ጂም ይሂዱ። ነገር ግን በእውነቱ ለሆድ አጠቃላይ እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ 4 የተለያዩ ጡንቻዎች አሉ። የሆድ ድርቀትን የሚያካትቱት 4 የተለያዩ ጡንቻዎች።

ሆድ በሴት አካል ውስጥ የት ይገኛል?

ሆድ (በተለምዶ ሆድ ይባላል) በደረት (ደረት) እና በዳሌው መካከል ያለው የሰውነት ክፍተትነው። ድያፍራም የሆድ የላይኛው ክፍል ይሠራል. በዳሌ አጥንቶች ደረጃ ሆዱ ያበቃል እና ዳሌው ይጀምራል።