ካሌ በጣም ትንሽ የሆነ ስብ ይዟል ነገር ግን በውስጡ ያለው ትልቅ የስብ ክፍል ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ አልፋ ሊኖሌኒክ-አሲድ በውስጡ በሚያስደንቅ ሁኔታ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ስላለው ጎመን በሕልው ውስጥ በጣም ገንቢ ከሆኑት ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው. ተጨማሪ ጎመን መብላት የአመጋገብዎን አጠቃላይ የንጥረ ነገር ይዘት በከፍተኛ ደረጃ ለመጨመር ጥሩ መንገድ ነው።
ራዲሽ አሲዳማ ናቸው?
ሥሩ አትክልት
ጣፋጭ ድንች፣ባቄላ፣ራዲሽ፣ታሮፕ እና ካሮት አስደናቂ የ የአልካላይን ምግቦች ሲሆን ይህም የፒኤች ሚዛኑን ለመጠበቅ ያስችላል።
ካሌ ለምን ይጎዳልዎታል?
ጥሬው ጎመን በይበልጥ ገንቢ ሊሆን ይችላል ነገር ግን የታይሮይድ ተግባርዎን ሊጎዳ ይችላል ካሌይ ከሌሎች ክሩሺፌር አትክልቶች ጋር ከፍተኛ መጠን ያለው ጎይትሮጅንን ይይዛል እነዚህም ውህዶች ናቸው። የታይሮይድ ተግባር (8) ጣልቃ መግባት.በተለይም ጥሬው ካላስ ጎይትሪንስ የሚባል የጎይትሮጅን አይነት ይዟል።
ካሌ አሲዳማ ነው ወይስ አልካላይን?
ምርጥ አስር አልካሊን ምግቦች፡ስፒናች፣ ካሌይ።
ካሌይ ከፍተኛ oxalic አሲድ አለው?
ካሌ እና ሌሎች በርካታ ምግቦች ከፍተኛ የ oxalate ይይዛሉ። ኦክሌሊክ አሲድ በተፈጥሮ የሚገኝ እና እንደ ስፒናች፣ ቻርድ፣ beets፣ ቤሪ እና ጎመን ባሉ ተክሎች ውስጥ ይገኛል።