በጣም ዝነኛ ከሆኑ የእርግዝና ምኞቶች አንዱ የኮመጠጠ ነው። በ ነፍሰ ጡር እናቶች ውስጥ በጣም የተለመደ ነው ስለዚህ ከጠዋቱ 3 ሰአት ላይ ጌርኪን ወይም የተከተፈ ሽንኩርት ከደረሱ አይጨነቁ! ሃይሌ 'ጨው የበዛባቸው ምግቦችን የመፈለግ ፍላጎት የተለመደ ነው እና ኮምጣጤ በእርግጥም ከእነዚህ ምግቦች አንዱ ነው' ብሏል። ዝቅተኛ የሶዲየም ደረጃዎችን ሊያንፀባርቅ ይችላል።
ለምንድን ነው ቃርሚያ እርግዝና የሚናፈቁት?
ምርጦች። እነዚህ በጨው እና ኮምጣጤ የተጨመቁ ዝንጅብሎች ለነፍሰ ጡር ሴቶች በጣም የተለመዱ የምግብ ፍላጎቶች አንዱ እንደሆነ ጥርጥር የለውም. በፍሪጅህ ጀርባ ላይ እራስህን ለዶልት ኮምጣጤ እንደደረስክ ካወቅህ የሶዲየም መጠን አነስተኛ ስለሆነ ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ለመብላት ነፃነት ይሰማህ።
በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ምኞት ያጋጥመዎታል?
የፍላጎት ስሜት ከጀመርክ ምናልባት በመጀመሪያው ወርህ ውስጥ ሊሆን ይችላል ( ከእርግዝና እስከ 5 ሳምንታት ሊደርስ ይችላል)። በሁለተኛው ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ እየጠነከሩ ይሄዳሉ፣ እና በመጨረሻ በሶስተኛ ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ ይቆማሉ። ምኞቶች በሁሉም ቅርጾች እና መጠኖች ይመጣሉ. አንዳንድ ሴቶች እንደ ቺፕስ ያሉ የሰባ ምግቦችን ይፈልጋሉ።
ከመረጣችሁት ኮምጣጤ ምን ማለት ነው?
እንደ ኮምጣጣ ያሉ ጨዋማ ምግቦችን የምትመኝበት ምክንያቶች ሊለያዩ ይችላሉ። … አንዳንድ ሌሎች የተለመዱ የኮመጠጠ ምኞቶች ድርቀት፣ የኤሌክትሮላይት አለመመጣጠን ወይም የአዲሰን በሽታ ያካትታሉ። ነፍሰ ጡር ሴቶች ብዙ ጊዜ ኮምጣጤ ይፈልጋሉ ምክንያቱም ማቅለሽለሽ እና ጧት መታመም የሰውነት ድርቀት ያደርጋቸዋል።
በቅድመ እርግዝና ወቅት ምን አይነት ምኞቶች ያጋጥምዎታል?
በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በብዛት ከሚዘገቧቸው የምግብ ፍላጎት ምግቦች መካከል አንዳንዶቹ፡
- እንደ አይስ ክሬም እና ከረሜላ ያሉ ጣፋጮች።
- እንደ አይብ እና መራራ ክሬም ያሉ የወተት ምርቶች።
- ስታርቺ ካርቦሃይድሬትስ።
- ፍራፍሬዎች።
- አትክልት።
- ፈጣን ምግብ፣ እንደ የቻይና ምግብ ወይም ፒዛ።
