የእግር ጥፍሮቻችሁን ቀጥ አድርገው ይከርክሙት (ከማጠፍጠፍ ይልቅ) እና ከእግር ጣቶችዎ ጠርዝ ጋር እንኳን ያቆዩዋቸው። ጫማዎ ከረጅም የእግር ጣትዎ የበለጠ የአውራ ጣት ስፋት መሆኑን ያረጋግጡ። የብረት-እግረኛ ቦት ጫማዎችን ወይም ጫማን ይልበሱ ቦታ ላይ የሚሰሩ ከሆነ ከባድ ነገር በእግርዎ ላይ የመውደቁ እድልን ይጨምራል።
ሚስማር እንዳይወድቅ ማቆም ይችላሉ?
ጥፍሩ እስኪያድግ ድረስ የጣትን ወይም የእግር ጣትን ለመከላከል ጥፍሩን በቴፕ ወይም በተጣበቀ ማሰሪያ ይሸፍኑ። የተነጠለውን ጥፍር ከቆረጥክ፣ ጥፍሩ ስለሚይዝ እና ስለሚቀደድበት ስጋት ያነሰ ይሆናል። የተነጠለውን ጥፍር በቦታው ከተዉት በመጨረሻም አዲሱ ጥፍር ሲያድግ ይወድቃል
ሁሉም የተጎዱ የእግር ጣቶች ይወድቃሉ?
የመድማቱ ቦታ በጣም ትንሽ ካልሆነ የተጎዳው ሚስማር ብዙ ጊዜ ከበርካታ ሳምንታት በኋላ በራሱ ይወድቃል ምክንያቱም የተዋሃደ ደም ከአልጋው ስለለየው ነው። አዲስ ጥፍር በ8 ሳምንታት ውስጥ እንደገና ማደግ ይችላል። አዲስ የእግር ጣት ጥፍር ለ6 ወራት ያህል ሙሉ በሙሉ ላይያድግ ይችላል።
የእግሬ ጥፍሬ እንዲወድቅ ላድርግ?
የተላቀቁ የእግር ጥፍርሮች ብዙውን ጊዜን ለማስወገድ ደህና ናቸው፣ እና በተለምዶ በአንድ ዓመት ተኩል ጊዜ ውስጥ ያድጋሉ። የተነጠለ የእግር ጣት ጥፍር በአካል ጉዳት ወይም ኢንፌክሽን ምክንያት ሊከሰት ይችላል. የእግር ጥፍሩ በትክክል ማደግን ለማረጋገጥ የፈንገስ ኢንፌክሽኖች ወይም ጉዳቶች ተጨማሪ የሕክምና ክትትል ሊፈልጉ ይችላሉ።
የእግር ጥፍራችሁ ሊወድቅ መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?
የእግሬ ጥፍሬ ከመውደቁ በፊት የማስጠንቀቂያ ምልክቶች አሉ?
- ቢጫ፣ ቡናማ ወይም ነጭ ቀለም መቀየር።
- የጥፍሩ ውፍረት።
- አውጣ።
- መዓዛ።
- እና በአንዳንድ ሁኔታዎች እብጠት እና ህመም።
