Logo am.boatexistence.com

ለምንድነው የአመጋገብ ኮላዎች ጎጂ የሆኑት?

ዝርዝር ሁኔታ:

ለምንድነው የአመጋገብ ኮላዎች ጎጂ የሆኑት?
ለምንድነው የአመጋገብ ኮላዎች ጎጂ የሆኑት?

ቪዲዮ: ለምንድነው የአመጋገብ ኮላዎች ጎጂ የሆኑት?

ቪዲዮ: ለምንድነው የአመጋገብ ኮላዎች ጎጂ የሆኑት?
ቪዲዮ: የደም አይነት” O “ የሆናቹ ሰወች በጭራሽ እነዚህን ምግቦች መመገብ የለባችሁም 2024, ግንቦት
Anonim

ቀላል ነው፡ አመጋገብ ሶዳ እውነተኛ ስኳር ወይም ካሎሪ ባይኖረውም ብዙ ተጨማሪዎች እና ሰው ሰራሽ ንጥረ ነገሮችን በውስጡ ይዟል ጣፋጮች እነዚህ ንጥረ ነገሮች ከተፈጥሮ ውጪ በሆኑ ኬሚካሎች የተሞሉ ናቸው ሰውነትዎ ብዙ ካሎሪ የያዙ እና በስኳር የያዙ ምግቦችን እንዲመኝ ያድርጉ።

በቀን ስንት አመጋገብ ኮኮች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?

ደህንነቱ ያልተጠበቀ የካፌይን ፍጆታ

400 ሚሊግራም የካፌይን መጠን ለአብዛኛዎቹ ጤናማ ጎልማሶች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ሲል ማዮ ክሊኒክ ተናግሯል። ይህ መጠን አራት ኩባያ የተጠመቀ ቡና እና 10 ጣሳዎች ሶዳ - ሁለት ጣሳዎች ትራምፕ ከሚጠጡት መጠን ያነሰ ነው።

ለምንድነው አመጋገብ ሶዳ ከመደበኛው የከፋ የሆነው?

ውጤቱ? ከመጠን በላይ የሆነ የኢንሱሊን ምርት ያለ ምንም የስኳር ማከማቻ በጤንነትዎ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል።ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ሶዳ አብዝቶ መጠጣት ሜታቦሊካል ሲንድረምለሚባለው ውስብስብ በሽታ መንስኤ ሲሆን ይህም እንደ የደም ግፊት መጨመር፣ የደም ስኳር መጨመር እና የሰውነት ክብደት መጨመር ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጥቂቶቹን ለመጥቀስ ያህል ነው።

የአመጋገብ ሶዳ የጤና ችግር ያመጣል?

አመጋገብ ሶዳ ምንም ካሎሪ፣ ስኳር እና ስብ ባይኖረውም ከአይነት 2 የስኳር ህመም እና የልብ ህመም እድገት ጋር ተያይዞ በተለያዩ ጥናቶችአለው። ጥናቶች እንዳረጋገጡት በቀን አንድ ጊዜ ሰው ሰራሽ በሆነ ጣፋጭ መጠጥ መጠጣት ብቻ ከ8-13% ከፍ ያለ ለአይነት 2 የስኳር በሽታ ተጋላጭነት (22 ፣ 23) ነው።

በየቀኑ ዲየት ኮክ ስትጠጡ ሰውነትዎ ምን ይሆናል?

የተለያዩ ጥናቶች እንዳረጋገጡት እንደ ዲታ ኮክ፣ ኮክ ዜሮ እና ሌሎች ተመሳሳይ ምርቶች ያሉ ለስላሳ መጠጦችን አዘውትሮ መጠቀም ለልብ በሽታ ተጋላጭነት፣ የሁለተኛ ዓይነት የስኳር በሽታ እና የሜታቦሊዝም እድገትን ሊያመጣ እንደሚችል አረጋግጠዋል። ሲንድሮም.

የሚመከር: