በራስ መታመን በህይወቶ ሊያደርጉልዎት ከሚችሉት በጣም ጠቃሚ ነገሮች አንዱ ነው። በራስ መተማመንዎን ለመገንባት፣ ሌሎች እርስዎን የበለጠ እንዲያምኑ እና የውሳኔውን ሂደት በጣም ቀላል ለማድረግ ይረዳል። እራስህን ለማመን፣ የሚያስፈልግህ ትንሽ ጥረት ለማድረግ፣ እራስን መውደድ ለመፍጠር እና ወደ ውስጥ የመመልከት ችሎታን ለማግኘትብቻ ነው።
እንዴት በራስ መተማመንን ይገነባሉ?
እንዴት በራስ መተማመንን ማዳበር
- ስሜትዎን እንዲሰማዎት ለእራስዎ ቦታ ይስጡ።
- ከውስጣዊ ተቺዎ ጋር አዎንታዊ ግንኙነት ይፍጠሩ።
- ራስን መንከባከብ ቅድሚያ ይስጡ።
- የምክር ምንጮችዎን በጥንቃቄ ይምረጡ።
- ራስህን ካላመንክ ምን እንደሚሰማህ አስተውል።
- በራስ መተማመንን የሚጎዱ ልማዶችን/ልማዶችን ተው።
ራስን ማመን ምን ይመስላል?
በራስ መተማመን ማለት በቋሚነት ለራስህ ታማኝ መሆን ማለት ነው በመሰረቱ እራስህን ማመን ማለት የራስዎን ፍላጎቶች እና ደህንነት መጠበቅ ማለት ነው። ለፍጹምነት ከመሞከር ይልቅ እራስዎን በፍቅር እና በርህራሄ ይይዛሉ። ከውስጥህ፣ ከችግሮች መትረፍ እንደምትችል ታውቃለህ (እና በራስህ ተስፋ አትቁረጥ)።
በራስዎ አለመታመን ማለት ምን ማለት ነው?
በራሳቸው እውቀት፣ እምነት፣ ቃል ኪዳን እና ስሜት የማይታመኑ ሰዎች በራስ አለመተማመን ይሰቃያሉ። ያ በራስ የመተማመን እጦት ወደ አብዛኛው የሰው ህይወት ክፍል ሲዘረጋ እራሷን እንደ ራሷ ማየት እና በራሷ ላይ እምነት የለሽ ልትሆን ትችላለች።
ለምን እራስህን የማታምነው?
ራስን ለማመን የሚታገል ከሆነ ያለፈውን ን በተለይም ስህተቶችን ወይም እድሎችን የመዝራት መጥፎ ልማዱ ስላደረጋችሁ ሊሆን ይችላል።ተመልከት፣ ብዙ ሰዎች ያለፉ ስህተቶቻቸውን ወደ ፊት ላለመስራት በቀጣይነት መተንተን እና እንደገና ማጫወት እንዳለባቸው እራሳቸውን አሳምነዋል።
