ዝርዝር ሁኔታ:
- የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እንዳለብዎ እንዴት ያውቃሉ?
- 4ቱ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምን ምን ናቸው?
- የተመጣጠነ ምግብ ባለማግኘት ሰውነትዎ ምን ይሆናል?
- የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ልሆን እችላለሁ?
ቪዲዮ: የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ሊኖርብኝ ይችላል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ከሚከተሉት የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ሊያጋጥም ይችላል፡ ሳታውቁ ከ3 እስከ 6 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ ከ5 እስከ 10% የሰውነት ክብደት ከቀነሱ የሰውነትዎ ብዛት መረጃ ጠቋሚ(BMI) ከ18.5 በታች ነው (ምንም እንኳን ከ20 አመት በታች የሆነ ሰው ለአደጋ ሊጋለጥ ይችላል) - የእርስዎን BMI ለመስራት የBMI ማስያ ይጠቀሙ። ልብሶች፣ ቀበቶዎች እና ጌጣጌጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየላላ የሚመስሉ ናቸው።
የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እንዳለብዎ እንዴት ያውቃሉ?
የተለመዱት የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምልክቶች፡ ያላሰበ ክብደት መቀነስ - ከ3 እስከ 6 ወራት ክብደት ከ5% እስከ 10% ወይም ከዚያ በላይ ማጣት የምግብ እጥረት ዋና ምልክቶች አንዱ ነው። ዝቅተኛ የሰውነት ክብደት - የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ (BMI) ከ18.5 በታች የሆኑ ሰዎች ለተመጣጠነ ምግብ እጥረት የተጋለጡ ናቸው (የእርስዎን BMI ለመስራት BMI ካልኩሌተር ይጠቀሙ)
4ቱ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምን ምን ናቸው?
4ቱ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምን ምን ናቸው? የዓለም ጤና ድርጅት እንደገለጸው 4 ዓይነት የተመጣጠነ ምግብ እጥረት አለ. ይህ ጉድለቶች፣ መናድ፣ የሰውነት ክብደት በታች መሆን እና ማባከንን ያጠቃልላል። እያንዳንዱ አይነት የተመጣጠነ ምግብ እጥረት የሚመጣው ከአንድ ልዩ ምክንያት ነው።
የተመጣጠነ ምግብ ባለማግኘት ሰውነትዎ ምን ይሆናል?
የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ከመጠን በላይ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን ያመለክታል። የተመጣጠነ ምግብ የማያገኙ ሰዎች የክብደት መቀነስ፣የድካም ስሜት እና የስሜት መለዋወጥ ሊያጋጥማቸው ወይም የቫይታሚንና ማዕድን እጥረት ሊያጋጥማቸው ይችላል።
የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ልሆን እችላለሁ?
እንዲሁም የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ሊያጋጥምዎት ይችላል ሰውነትዎ ተጨማሪ ሃይል የሚፈልግ ከሆነ - ለምሳሌ ከቀዶ ጥገና በኋላ እየፈወሱ ከሆነ ወይም እንደ ቃጠሎ ያሉ ከባድ ጉዳቶችን ወይም እንደ መንቀጥቀጥ ያሉ ያለፈቃድ እንቅስቃሴዎች ካሉዎት።
የሚመከር:
በአለም ላይ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ያለባቸው ቦታዎች የት አሉ?
በአለምአቀፍ፣ በ697 ሚሊዮን በ2018 ከፍተኛ የምግብ ዋስትና አልነበራቸውም።በከፍተኛ የምግብ ዋስትና እጦት ከሚኖሩት ውስጥ ከግማሽ በላይ የሚሆኑት በእስያ ውስጥ ነበሩ። ወደ 40% የሚጠጋው በአፍሪካ ውስጥ ነበር. የተቀረው 10% በአሜሪካ፣ በአውሮፓ እና በኦሽንያ መካከል ተከፋፍሏል። በአለም ላይ በብዛት የተመጣጠነ ምግብ እጥረት የት አለ? በ በእስያ እና ፓሲፊክ ክልል እና 239 ሚሊዮን የሚጠጉ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ያለባቸው ከሰሃራ በታች ባሉ የአፍሪካ ሀገራት የሚኖሩ ወደ 516.
አፍሪካ ለምን የተመጣጠነ ምግብ እጥረት አለባት?
በሪፖርቱ መሰረት ከሰሃራ በታች ባሉ የአፍሪካ ሀገራት ለተከሰቱት የምግብ እጥረት ዋና ዋና መንስኤዎች ድህነት፣ የኑሮ ውድነት እና ግሎባላይዜሽን በመሳሰሉት የእህል ምርቶች ላይ ከመጠን በላይ ጥገኛ እንዲሆኑ አድርጓል። እና ሀረጎችና በንጥረ የበለጸጉ ምግቦች ወጪ አትክልት፣ ፍራፍሬ፣ ስጋ፣ አሳ፣ እንቁላል እና የወተት ተዋጽኦዎች። አፍሪካ ለምን የተመጣጠነ ምግብ እጥረት አለባት?
የትኛው የተመጣጠነ ምግብ እጥረት በጨጓራና ትራንስፎርሜሽን ስርዓት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል?
የጨጓራና አንጀት ተግባር ኮሎን ውሃ እና ኤሌክትሮላይቶችን መልሶ የመሳብ ችሎታውን ያጣል፣የአይኖች እና ፈሳሾች ምሥጥር በትንሽ እና በትልቁ አንጀት ውስጥ ይከሰታል። ይህ በከባድ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ባለባቸው ታካሚዎች ላይ ካለው ከፍተኛ የሞት መጠን ጋር ተያይዞ ተቅማጥን ሊያስከትል ይችላል። የተመጣጠነ ምግብ እጥረት በጨጓራና ትራንስፎርሜሽን ሲስተም ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
የተመጣጠነ ምግብ እጥረት የሌለበት ሰው ማነው?
የተመጣጠነ ምግብ እጥረት የሚከሰተው አንድ ሰው ከመጠን በላይ ወይም በጣም ጥቂት የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን ሲያገኝ ነው የተመጣጠነ ምግብ እጥረት የሚከሰተው በአጠቃላይ በጣም ትንሽ ምግብ ስለሚመገቡ ነው። የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ያለበት ሰው ሰውነቱ እንዲሰራ የሚፈልጋቸው ቪታሚኖች፣ ማዕድናት እና ሌሎች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ሊጎድለው ይችላል። አንድ ሰው የተመጣጠነ ምግብ ሲያገኝ ምን ማለት ነው?
የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን እንዴት ማስተካከል ይቻላል?
ለአብዛኛዎቹ ሰዎች የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን ማከም የሚጠቀሙትን ካሎሪዎች ቁጥር ቀስ በቀስ መጨመርን በየቀኑ ብዙ ትንንሽ እና አልሚ ምግቦችን መመገብ ምርጡ መንገድ ነው። ለምሳሌ፣ የተራቡ ሰዎች በመጀመሪያ በትንሽ መጠን ብዙ ጊዜ (በቀን ከ6 እስከ 12 ጊዜ) ይመገባሉ። የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን እንዴት ነው የሚያዩት? ህክምና የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል፡ የአመጋገብ ለውጦች፣እንደ ጉልበት እና አልሚ ምግቦች ያሉ ምግቦችን መመገብ። የልጁን የአመጋገብ ስርዓት የሚነኩ ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር እንዲረዳቸው ለቤተሰቦች የሚደረግ ድጋፍ። ለተመጣጠነ ምግብ እጥረት ለሚያስከትሉ ለማንኛውም መሰረታዊ የጤና ሁኔታዎች የሚደረግ ሕክምና። የቫይታሚን እና ማዕድን ተጨማሪዎች። የምግብ እጥረት መኖሬን እንዴት አቆማለሁ?
