በከፍተኛ መጠን፣ አልኮል የመለያየት ምልክቶችን አልፎ ተርፎም የመለያየት የመርሳት ጊዜያትን ያስነሳል። መሰረታዊ ራስን የማሳጣት-የማሳጣት ዲስኦርደር ላለባቸው ሰዎች፣ የአልኮሆል ተጽእኖዎች በንቃት ጥቅም ላይ በሚውሉበት ጊዜ ወይም በመውጣት ጊዜ ምልክቶቻቸውን ሊያባብሱ ወይም ሊያባብሱ ይችላሉ።
አልኮል መለያየትን ያባብሳል?
አልኮሆል የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሂደቶችን ያቀዘቅዘዋል እና ከልክ ያለፈ አእምሮ ላላቸው ሰዎች ጊዜያዊ እፎይታ ይሰጣል። ሆኖም ግን በመጨረሻም የመለያየት ምልክቶችንያባብሳል። አልኮሆል ስሜትን የሚደበዝዝ ብቻ ሳይሆን በመጥቁሩ መቋረጥ ምክንያት የመርሳት ችግርን ያስከትላል።
የማቋረጡን ምን ሊያነሳሳ ይችላል?
የመሰረዝ ሂደትን የሚቀሰቅስ በጣም የተለመደው ክስተት ስሜታዊ ጥቃት ወይም ችላ መባል በለጋ እድሜው ነው። ልምዱ ህፃኑ የደረሰበትን ጉዳት ለመቆጣጠር ከአካባቢያቸው እንዲለይ ያነሳሳዋል። ሌሎች የጭንቀት መንስኤዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡ አካላዊ ወይም ወሲባዊ ጥቃት።
ለምንድን ነው የኔ አካል ማጉደል እየከፋ የመጣው?
ከባድ ጭንቀት፣ ጭንቀት እና ድብርት ለDPDR የተለመዱ ቀስቅሴዎች ናቸው። የእንቅልፍ እጦት ወይም አበረታች አካባቢ የሕመም ምልክቶችንም ሊያባብስ ይችላል።
ከመሰረዝ ምን ይረዳል?
የማቋረጡ ከጭንቀት፣ ከመደናገጥ እና ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር የተቆራኘ ስለሆነ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ራስን የማረጋጋት ችሎታዎችን በመማር ይጠቀማሉ እና ማሰላሰል፣ ጥልቅ መተንፈስ እና ሌሎች የመዝናኛ ልምምዶችን ሊለማመዱ ይችላሉ። በተጨማሪም መድሃኒት ጭንቀትን ለማስታገስ ይረዳል፣ እና ሰዎች ፀረ ጭንቀት እና/ወይም ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች ሊታዘዙ ይችላሉ።
