የደን መታጠቢያ ወይም ሺንሪን-ዮኩ፣ ከቤት ውጭ በዛፎች ሽፋን ስር ብቻ ነው። በጃፓን "ሺንሪን" ማለት ደን ማለት ሲሆን "ዮኩ" ማለት ገላ መታጠብ ወይም ራስን በጫካ ውስጥ ማጥለቅ እና በከባቢ አየር ውስጥ በስሜት ህዋሳት መስጠም እንደ ዶክተር
የደን መታጠቢያ ጉዞ ማለት ምን ማለት ነው?
የደን መታጠቢያ ፍቺ
የደን መታጠቢያ እና የደን ህክምና (ወይ ሺንሪን-ዮኩ) በሰፊው ማለት መውሰድ ማለት ነው በሁሉም ስሜት የጫካ ድባብ አይደለም በቀላሉ በጫካ ውስጥ መራመድ፣ በጫካ እይታ፣ ድምፅ እና ሽታ ውስጥ የመጥለቅ ንቃተ ህሊና እና የማሰላሰል ልምምድ ነው።
የደን መታጠቢያ ምን ይባላል?
በ1982 የጃፓን የግብርና፣ደን እና ዓሳ ሀብት ሚኒስቴር ሺንሪን-ዮኩ የሚለውን ቃል ፈጠረ፣ ትርጉሙም “ደን መታጠብ” ወይም “የደንን ከባቢ አየር መሳብ” ማለት ነው። ልምምዱ ሰዎች በቀላሉ በተፈጥሮ ጊዜ እንዲያሳልፉ ያበረታታል - መታጠብ አያስፈልግም።
የደን መታጠቢያ መመሪያ ምን ያደርጋል?
በደን ህክምና/በመታጠብ ወቅት፣የተመሰከረላቸው የደን ህክምና መመሪያዎች በዙሪያዎ ስላለው የተፈጥሮ አለም ግንዛቤን ለመጨመር ብዙ እንቅስቃሴዎችን ያመቻቻሉ እና በእይታ፣ማሽተት፣ከአካባቢዎ ጋር ያገናኙዎታል። መቅመስ፣ መስማት እና መንካት.
ከጫካ መታጠብ ምን ይማራሉ?
የጃፓን የሺንሪን ዮኩ ወይም የደን መታጠቢያ ልምምድ ለአካላዊ እና አእምሯዊ ደህንነት ጥሩ ነው። የጭንቀት ሆርሞን ምርትንን በመቀነስ የደስታ ስሜትን እንደሚያሻሽልና ፈጠራን እንደሚያሳድግ እንዲሁም የልብ ምት እና የደም ግፊትን በመቀነስ በሽታ የመከላከል አቅምን እንደሚያሳድግ እና ከበሽታ ማገገምን እንደሚያፋጥን ተረጋግጧል።
