በአጸፋዊ መድሃኒቶች ልክ እንደ ፓቼው፣ ከፍተኛ ባህር ላይ ከመምታቱ በፊት መመጠኛ መውሰድ እና ጠዋት ላይ ሌላ መጠን መውሰድ ጥሩ ነው። ድራማሚን በደንብ ይሰራል ነገር ግን እንቅልፍ ሊያመጣ ይችላል. ቦኒን ሊታኘክ በሚችል መልኩ ይመጣል እና ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ይዟል፣ የድራሚን እንክብሎች ግን ይዋጣሉ።
ለጥልቅ ባህር ማጥመድ እንዴት ይዘጋጃሉ?
የአሳ ማጥመድ ምክሮች
- የምርምር ቻርተር አማራጮችን አስቀድመው ያድርጉ።የእያንዳንዱን ወቅት ጥቅሙንና ጉዳቱን ያስቡ።
- የእያንዳንዱን ወቅት ጥቅሙን እና ጉዳቱን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
- የአየር ሁኔታን ይመልከቱ-ቦታ ከመያዝዎ በፊት።
- የአየር ሁኔታን ይመልከቱ-ከተያዙ በኋላ።
- ትክክለኛውን የፀሐይ መከላከያ አይነት አምጣ።
- ተጨማሪ ወጪዎችን ይፈልጉ።
- ምሳ እና ምሳ አምጡ።
- ሙዝ አታምጡ።
ከጀልባ በፊት ድራማሚን ምን ያህል ጊዜ ልወስድ?
በመርከቧ ላይ ከመሳፈርህ በፊት Dramamine® Original Formula ከ30 ደቂቃ እስከ አንድ ሰአት ድረስ ለመውሰድ ሞክር እና በመቀጠል እንደ አስፈላጊነቱ እና በማሸጊያው ላይ እንደታዘዝ። ለበለጠ ዝግጅት፣ Dramamine® ቀኑን ሙሉ ያነሰ ድብታ መውሰድ ያስቡበት አንድ ቀን አስቀድመው - የእንቅስቃሴ ህመም ምልክቶችን በትንሽ እንቅልፍ እስከ 24 ሰአታት ያቃልላል።
የባህር ማሰሪያዎችን ለብሰህ ድራማሚን መውሰድ ትችላለህ?
የባህር-ባንዶች። የባህር-ባንድ የባህር ህመም አምባር መድሀኒት ስላልሆነ Bonine ወይም Dramamineን በሚወስዱበት ወቅት መልበስ ሙሉ በሙሉ ደህና ነው።
የባህር ህመምን እንዴት መከላከል ይቻላል?
የባህር በሽታን ለመከላከል ውጤታማ ምክሮች
- ጤናማና ዝቅተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ፣ቀላል ምግቦችን ያቀፈ፣ከመነሳትህ 48 ሰአታት በፊት ከመጠን በላይ አልኮል ከመውሰድ ተቆጠብ።
- ከመነሻዎ በፊት ጥሩ እረፍት ያግኙ እና በሂደት ላይ እያሉ በቂ እንቅልፍ ለመተኛት ይሞክሩ።
