ከደካማ አኳኋን ሀንችባክ ካጋጠመህ፡ ሁኔታው ብዙ ጊዜ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጥሩ አቋም በመለማመድሊታረም ይችላል። አንዳንድ ግለሰቦች በሚከተለው ምክንያት ይበልጥ ከባድ የሆነ hyperkyphosis ያዳብራሉ፡ መጭመቂያ ስብራት/ኦስቲዮፖሮሲስ።
የጎበኘውን አቀማመጤን እንዴት መቀልበስ እችላለሁ?
የተጎበኘን ለማረም መልመጃዎች፡
- አገጭዎን ወደ ላይ ሲይዙ አንገትዎን በቀስታ ወደ ላይ ያስረዝሙ።
- የተቀመጡ ረድፎች በጂም ወይም ፑል አፕ።
- ደረት ይዘረጋል።
ለምንድን ነው ጀርባዬ እንዲህ የታጨቀዉ?
የ kyphosis ዋና ምልክት በአከርካሪው የላይኛው ክፍል ላይ ያለ ያልተለመደ የፊት ጥምዝ ነው።ትከሻው ወደ ፊት ተጠጋግቶ፣ በላይኛው ጀርባ ተጎንብሶ እንዲታይ ያደርጋል። ቀላል በሆኑ ሁኔታዎች, የአከርካሪው ሽክርክሪት ሁልጊዜ አይታወቅም. በሌሎች አጋጣሚዎች፣ አንድ ሰው ወደ ፊት የታጠፈ ሊመስል ይችላል።
የጎበኘን ጀርባ ለማረም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
የአቀማመጥ እርማት ቀጣይ ሂደት ነው እና ሁሉም ሰው በራሱ ፍጥነት ምላሽ ይሰጣል። ይህን ካልኩ በኋላ፣ UPRIGHT GO 2ን የሚጠቀሙ ብዙ ሰዎች በ14 ቀናት ውስጥውጤቶችን ማየታቸውን ሪፖርት ያደርጋሉ፣ይህም በገበያ ላይ ፈጣን እርምጃ የሚወስድ የአቋም አሰልጣኝ ያደርገዋል።
የተጎነጎነ ቋሚ ነው?
አንዳንድ ሰዎች በዶዋገር ሃምፕ አካላዊ ውበት በጣም የተጨነቁ ሲሆኑ ሌሎች ደግሞ ከሚያመጣው ህመም የተወሰነ እፎይታ ይፈልጋሉ። ጥሩ ዜናው የዶዋገር ሃምፕ መታከም እና ለአንዳንድ ሰዎች ሙሉ በሙሉ ሊድን ይችላል።።
