ጥናቶች እንደሚያሳዩት አካላዊ ህመም በሚፈጠርበት ወቅት እርግማን ህመሙን በተሻለ ሁኔታ እንድንቋቋም ይረዳናል። ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የእርግማን ቃላትን መጠቀማችን ስሜታዊ ጥንካሬን ለማዳበር እና ምንም አይነት ቁጥጥር እንደሌለን የሚሰማንን ሁኔታዎችን እንድንቋቋም ይረዳናል።
ሰውን መርገም ጥሩ ነው?
ሲረግም መላ ሰውነታችን እና ስሜታችን ሁሉ ይገናኛሉ - መመሪያ የለም ማጣሪያ የለም። መልቀቁ ተጠናቅቋል፣ እና በዚህም ጭንቀትን ያስታግሳል። እርግማን ውጤታማ የሆነ የስሜት መለቀቅ ሊሆን ይችላል፣በተለይ ለቁጣ እና ብስጭት።
ከተሳደብክ የበለጠ አስተዋይ ነህ?
በጥናቱ ብዙ F፣ A እና S ቃላትን ያወጡት ደግሞ ብዙ መሳደብ ችለዋል። ጥናቱን ያዘጋጁት ጄይ " ቋንቋ ከብልህነት ጋር እስከተዛመደ ድረስ"የማስተዋል ምልክት ነው" ብሏል።… መሳደብ ከማህበራዊ እውቀት ጋርም ሊያያዝ ይችላል ሲል ጄይ አክሏል።
ለምንድን ነው መሳደብ መጥፎ የሆነው?
እርግማን ከአሉታዊ ስሜቶች እንደ ሀዘን(21.83%) እና ቁጣ (16.79%) ጋር የተቆራኘ መሆኑን ደርሰውበታል። ሀዘናቸውን እና ቁጣቸውን ለሌሎች ይግለጹ።
ለምንድነው መሳደብ ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ የሚያደርገው?
አንደኛው የስድብ ስሜታዊ ምላሽ ነው። ስሜትህን ይቀሰቅሳል [ይህም] የሰውነትህን ራስ ገዝ የነርቭ ስርዓት ያነሳሳል። አጣዳፊ የጭንቀት ምላሽ ነው ሲሉ ፕሮፌሰር እስጢፋኖስ ገለጹ። ስለ ጦርነቱ ወይም ስለ በረራ ምላሽ ሰምተው ይሆናል።
