በአንድ ጊዜ ከ1 ሰአት በላይ አያቅሙ፣ በፀሐይ መከላከያም ቢሆን። ቆዳዎ እየጨለመ ሲሄድ፣ ብዙ ጊዜ ማቃጠል ይችላሉ፣ ነገር ግን እንደ ሜላኖማ ያሉ ከባድ በሽታዎች ጊዜያዊ የቆሸሸ መልክ ዋጋ የላቸውም። በተፈጥሮዎ የገረጣ ቆዳ ካለብዎ በግማሽ መንገድ እረፍት በማድረግ ከ30-40 ደቂቃዎች በላይ መቀባት ላይፈልጉ ይችላሉ።
በ30 ደቂቃ ውስጥ ማሸት ይችላሉ?
የፀሐይ መከላከያ በ SPF (የፀሐይ መከላከያ ፋክተር) ካልለበሱ በ10 ደቂቃ ውስጥ ማቃጠል ወይም መቅላት ይችላሉ። ብዙ ሰዎች በጥቂት ሰአታት ውስጥ አንዳንዴ፣ ወዲያውኑ ቆዳን ማየት አይችሉም። ለፀሀይ ተጋላጭነት ምላሽ ቆዳ ሜላኒን ያመነጫል ይህም ጊዜ ሊወስድ ይችላል።
እስከ ምን ያህል ጊዜ ታን ማጠፍ አለብኝ?
ትክክለኛውን የመቆፈያ ጊዜ ያግኙ
ለአጠቃላይ የቆዳ ቆዳ፣ በሐሳብ ደረጃ፣ ጀርባዎ ላይ ለ ከ20-30 ደቂቃ ያህል ብቻ መተኛት አለብዎት።ከዚያ በኋላ ይሂዱ እና ለተጨማሪ 20-30 ደቂቃዎች በሆድዎ ላይ ይተኛሉ. ከእነዚህ ጊዜያት በላይ እንዳትሄዱ እርግጠኛ ይሁኑ። ይህ መጥፎ የፀሐይ ቃጠሎ እንዳይደርስብዎት ወይም ከዚህ የከፋው ደግሞ የአልትራቫዮሌት ጉዳት እንዳይደርስብዎት ያደርጋል።
በምን ያህል ጊዜ መቀባት አለቦት እና ለምን ያህል ጊዜ?
በ24 ሰዓቱ አንድ ጊዜ ን ማቃጠል ይችላሉ ነገር ግን በአጠቃላይ በመካከላቸው ሙሉ በሙሉ እንዲዳብር በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ቢያንስ 48 ሰአታት እንዲቆዩ ይመከራል። ጉብኝቶች. በሳምንት 3-4 ጊዜ ወደ ሳሎን በመሄድ ቆዳዎን ማሳደግ ይችላሉ. አንዴ የቆዳ ቆዳ ካለብዎት በሳምንት 1-2 ጊዜ ቆዳ በማፍሰስ ማቆየት ይችላሉ።
ከቆዳ በኋላ መታጠብ አለቦት?
ከቆዳ በኋላ ገላውን መታጠብ ምንም ችግር የለውም? አይ፣ ቆዳ ከታጠቡ በኋላ ወዲያውኑ ገላዎን መታጠብ አለብዎት። ገላዎን መታጠብ የቆዳ ቆዳን ባያጥብም፣ አንዳንዶች እንደሚያስቡት፣ አሁንም ትኩስ ወርቃማ ብርሃናችሁን በመጠበቅ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።
