ህመሙ ከባድ ቢሆንም sciatica አብዛኛውን ጊዜ በ የፊዚካል ቴራፒ፣የካይሮፕራክቲክ እና የማሳጅ ሕክምናዎች፣የጥንካሬ እና የመተጣጠፍ ችሎታ ማሻሻያ እና ሙቀትን እና በረዶን በመተግበር ማስታገስ ይቻላል። ጥቅሎች።
Sciatica የሚያነቃቃው ምንድን ነው?
ከመጠን በላይ መቀመጥ፣ ከመጠን በላይ መወፈር፣የማይመጥኑ ልብሶችን ወይም ጫማዎችን መልበስ እና ሌሎች ምክንያቶች የሳይያቲክ በሽታን ሊያስከትሉ ይችላሉ ማለትም ከታችኛው ጀርባ ወደ እግር የሚወጣ የነርቭ ህመም በሳይያቲክ ነርቭ መጨናነቅ የተነሳ።
የሳይያቲክ በሽታን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እችላለሁ?
Sciaticaን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
- የግፊት እፎይታ ትራስ። መንቀሳቀስዎን እንዲቀጥሉ የሚመከር ቢሆንም፣ እርስዎም በትክክለኛው መንገድ ማረፍዎን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። …
- ለስላሳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። …
- የሙቀት ጥቅሎች። …
- ማሳጅ። …
- የህመም መድሃኒት።
Sciatica ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ለአብዛኛዎቹ ታካሚዎች አጣዳፊ የ sciatica ሕመም በ1-2 ሳምንታት ውስጥበአንዳንድ ሁኔታዎች የባህሪ ማሻሻያ ወይም በቤት ውስጥ የሚደረጉ መፍትሄዎች የsciatica ህመምን ለማስታገስ በቂ ሊሆኑ ይችላሉ። ይሁን እንጂ አንዳንድ ሕመምተኞች ሥር የሰደደ የ sciatica ሕመም ሊሰማቸው ይችላል ይህም ሊሰምጥ እና ሊቀንስ ይችላል ነገር ግን ለብዙ አመታት አሁንም ይኖራል.
Sciatica በራሱ ይጠፋል?
Sciatica ብዙ ጊዜ በራሱ፣ በህክምናም ሆነ ያለ ህክምና ይጠፋል። አንድ ዶክተር የ sciatica መንስኤን ለይቶ ማወቅ እና ፈውስ ለማፋጠን ህክምናን ሊያዝዝ ይችላል. ነገር ግን፣ sciatica የሕክምና ድንገተኛ አደጋ አይደለም፣ እና ዶክተር ከመጎብኘትዎ በፊት ምልክቶቹ በራሳቸው እንደሚፈቱ ለማየት መጠበቅ ጥሩ ነው።
