የሯጩ ከፍተኛ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ሩጫ በኋላ የሚከሰት አጭር ጊዜ የሚቆይ የደስታ ወይም የደስታ ስሜት ነው። የሮጠ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርግ ሁሉም ሰው የሯጩን ከፍተኛ ደረጃ አያገኝም - ነገር ግን የሚያደርጉት ያንን አስደሳች ስሜት ለማሳደድ ልምምዳቸውን ሊያደርጉ ይችላሉ።
ለምንድነው የሯጩን ከፍታ ማግኘት የማልችለው?
የከፍታውን ውጤት ለማግኘት 'በተወሰነ ጫና ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ መሮጥ የሚችል አካላዊ መሆን አለቦት። ይህ ማለት ብዙ ጊዜ ጀማሪዎች በሩጫ ከፍተኛው ላይ መድረስ አይችሉም ምክንያቱም ረጅም ጊዜ መሮጥ ስለማይችሉ።
የሯጭ ከፍተኛ እስክታገኝ ድረስ እስከ መቼ?
በሰውየው ላይ በመመስረት የሯጭ ከፍተኛ ልምድ 30 ደቂቃ ወደ ልምምድ ሊከሰት ይችላል ወይም ከጀመረ ከአንድ ሰአት በኋላ ላይሆን ይችላል። ይህ የጊዜ ገደብ አንድ ሰው በመደበኛነት እንዴት እንደሚሮጥ እና በጽናት ደረጃው ላይ የተመካ ሊሆን ይችላል።
የሯጩ ከፍተኛ ስሜት ምን ይመስላል?
የሯጭ ከፍተኛ እንደ ከአቅም በላይ የሆነ የደስታ ስሜት ሆኖ ይሰማዋል። እንዲሁም የብሩህነት ስሜትን፣ የስኬት ስሜትን ወይም በራስ መተማመንን ይጨምራል።