የኋላ ስፔስም የጀርባዎ ጡንቻዎች ላይ ድንገተኛ መጨናነቅ እና ህመም ነው። ከመጠን በላይ መጠቀም ወይም ጉዳት ሊከሰት ይችላል. እንደ በማይመች መንገድ መተኛት፣ መታጠፍ፣ ማንሳት፣ መቆም ወይም መቀመጥ ያሉ ነገሮች አንዳንድ ጊዜ መቁሰል ያስከትላሉ።
የጀርባ ስፓም ምን ይመስላል?
የኋላ spasm እንደ በጀርባዎ ላይ ያሉ ጡንቻዎችን መጎተት፣መጎተት ወይም መወጠር ሊሰማ ይችላል። በአንዳንድ የጡንቻ መወዛወዝ ጡንቻው ለመንካት አስቸጋሪ ይሆናል ወይም የሚታይ መንቀጥቀጥ ይታያል። የእያንዳንዱ ጡንቻ መወጠር ጥንካሬ እና የቆይታ ጊዜ ሊለያይ ይችላል።
የጀርባ spasmsን እንዴት ማጥፋት እችላለሁ?
አንዳንድ ውጤታማ ህክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- አጭር የእረፍት ጊዜ። የሚያሠቃይ የጀርባ ጡንቻ መወዛወዝ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን አልፎ ተርፎም ለመንቀሳቀስ አስቸጋሪ ያደርገዋል. …
- የቀዝቃዛ ህክምና። …
- የሙቀት ሕክምና። …
- የምቾት ዝንባሌ ያለው አቀማመጥ። …
- በሀኪም የሚሸጥ የህመም ማስታገሻዎች። …
- ጡንቻ ማስታገሻዎች።
የጀርባ spasm ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
የተመለስ አይፈለጌ መልእክት ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል? አብዛኛው የጀርባ spasms የሚቆየው ለ ለጥቂት ቀናት ብቻ ነው አንዳንድ ከባድ ጉዳዮች ከስድስት እስከ ስምንት ሳምንታት ይቆያሉ፣ነገር ግን spasss እና ህመም በዚያ ጊዜ ውስጥ ቀስ በቀስ እየቀነሱ መሄድ አለባቸው፣ይህም በመደበኛነት እንዲንቀሳቀሱ እና እንዲድኑ ያስችልዎታል። ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎ ይመለሱ።
የጀርባ spasms ዋና መንስኤ ምንድነው?
የኋላ መወጠር በጡንቻዎች፣ ጅማቶች እና ጅማቶች ላይ የሚደርስ ጉዳት ውጤት ሊሆን ይችላል ወይም ደግሞ ከከባድ የጤና እክሎች ጋር ሊዛመድ ይችላል። ከባድ ማንሳት የተለመደ የጀርባ ስፓም መንስኤ ነው።
